Den gyrotoniske metode



Den gyrotoniske metode

For gyrotonisk eller girotonica er det almindeligt at forstå en træningsmetode med forskellige formål, lige fra det enkle psyko-fysiske velvære af ethvert emne, til udviklingen af ​​det fysiske potentiale hos fagfolk som atleter og dansere.

Udtrykket " gyrotonisk " er sammensat af ordet gyro, som angiver cirkulæriteten af ​​de foretagne bevægelser og ordet tonic, der understreger dimensionen af ​​vibration og tonalitet i menneskekroppen. Heraf følger, at en cirkulær vibration frembringer kroppens vibrationer, en lyd der er en del af os alle.

Navnet på den gyrotoniske disciplin blev givet af Juliu Horvath, en ungarsk danser, i begyndelsen af ​​firserne.

Den gyrotoniske metode omfatter en række øvelser baseret på princippet om intelligent bevægelse : med den mindste indsats er det nødvendigt at kunne producere den maksimale kraft i vores krop. Gennem cirkulære og velkalibrerede bevægelser, der ligner klassisk dans og svømning, tillægges bevægelsesfriheden leddene, hvilket giver mulighed for på den ene side at arbejde mere dybt på ledbånd og muskelangreb, hvilket øger hele apparatets funktionelle kapacitet lokomotoriske og samtidig omfavne principperne om orientalsk medicin, genåbnes hovedpassagerne i kroppens energi.

Specificitet af den gyrotoniske metode

Den gyrotoniske metode ignorerer ikke en bestemt maskine, kendt som remskive tårn .

Den gyrotoniske træner introducerer emnet på denne maskine, der er udstyret med håndtag og vægte, der virker som modstand under de forskellige øvelser. På trods af at han har meget fælles med Pilates arbejder han på mere væske og cirkulære bevægelser, på åndedrættet for at stimulere nervesystemet og frigøre enhver psykofysisk blokke. Hvis Pilates arbejder på to dimensioner, tager den gyrotoniske metode en dimension af tredimensionel bevægelse.

Det er en slags dans. Det er som at svømme i luften. Kroppen påtager sig en ekstraordinær harmoni.

Takket være denne kontinuerlige strømning af elliptiske bevægelser, synkroniseret med vejrtrækning, anbefales gyrotonisk i prænatal perioden og i postnatale genopretning for at få mavemidlet tilbage i form og genoprette elastikiteten af ​​ryggen. I et så kedeligt øjeblik for en kvindes liv tillader en sådan øvelse en hurtig psykofysisk genopretning såvel som en styrkelse af selvværd. Det er en metode, der er vellykket vedtaget af fysioterapeuter selv under nogle rehabiliteringsbehandlinger.

Hvem er og hvad gør den gyrotoniske træner?

Forrige Artikel

Tilpassede kosttilskud og deres anvendelse

Tilpassede kosttilskud og deres anvendelse

Lad os finde ud af mere om personlige tilskud: Det siger Loris Zoppelletto, Meetabs administrerende direktør. Først og fremmest vil jeg gerne stille nogle spørgsmål om hvordan udviklingen af ​​kosttilskud udvikler sig, da dette emne bliver mere og mere aktuelt i sundhedsverdenen. I øjeblikket hvor mange mennesker bruger kosttilskud i Italien og Europa? Det har...

Næste Artikel

Top oktober mad: svampe

Top oktober mad: svampe

Lad os gøre en forudsætning: Vores sektion kaldes som regel topgrøntsager i måneden, men svampe er ikke en slags grøntsag . Vi troede, at det stadig var månens bedste vegetabilske mad, og at det var umuligt at ikke tale om det. Svampe er et koncentrat af egenskaber : de er meget rige på mineraler , især fosfor, kalium, magnesium og selen; de indeholder også tryptophan, lysin og B-vitaminer. De har ...