Vores kost er ofte for rig på fedtstoffer og andre stærkt inflammatoriske og skadelige stoffer til kroppen. Den hastighed, som vi spiser måltider, den lille pleje, vi ofte sætter i valget af råvarer og forbruget af for meget mad vejer ned i kroppen.
En periode med afgiftende kost hjælper kroppen fra tid til anden med at eliminere akkumulerede toksiner og genoprette ilt til cellerne til gavn for sundhed og skønhed.
Den afgiftende diæt er ikke kun god for linjen, men også for huden, som fremstår lysere, til håret, som skinner og mere generelt til helbredet og æstetikken af hele organismen.
I virkeligheden ville ideen være at lære om afgiftende fødevarer og introducere dem i vores daglige kost, eliminere eller reducere fødevarer, der udover at være sunde, er vanedannende. At spise mindre og bedre er et af de første regler for at være sund og smuk.
Følg afgiftende diæt for at skulpte kroppen
Afgiftende kost, fødevarer
Den grundlæggende bestanddel til afgiftning er vand ; ud over afgiften kost er det meget vigtigt at drikke tilstrækkeligt naturligt vand hele dagen og aldrig glip af et glas, når du er op, på en tom mave.
Vandetype bør vælges ud fra personlige behov. Hydrere dig selv på den rigtige måde er afgørende for at hjælpe kroppen med at slippe af med toksiner, muligvis endda med afgiftende urtete.
En afgiftende diæt bør indeholde en tilstrækkelig mængde afvænende fødevarer i løbet af ugen, såsom:
> citronsaft;
> hørfrø,
> mælkestamme
> hvid te,
> mælkebøtte,
> æble,
> druer,
> brun ris,
> havre.
Forbruger daglige fødevarer, der hjælper kroppen med at slippe af med toksiner, såsom urtete med dræning af urter, bør være en normal og sund vane.
Desuden er det nyttigt at drikke nogle urtete til at hjælpe med at rense leveren i en vis periode og afgifte kroppen.
Denokserende citron kost
I sidste øjeblik er der ofte tale om afgiftende kostvaner, der udnytter citronens egenskaber. Den mest berømte citronbaserede kost er Stanley Burroughs, der blev kendt efter publikationen af The Master Cleanser, og som inspirerede alle de andre til at finde mange beundrere selv blandt film- og musikstjerner.
Den citrondiet, der blev udtænkt af Burroughs, involverede i løbet af dagen at tage 6-12 glas med en drink lavet med vand, citronsaft, ahornsirup og chili peber; han forudså udelukkelsen af alle faste fødevarer og gav andre drikkevarer, f.eks. kamille, æblejuice og appelsinsaft.
Efter en periode på op til 10 dage med dette restriktive regime sørgede det for gradvis genopretning af den sædvanlige forsyning.
Det siger sig selv, at en sådan restriktiv kost er sandsynligvis farlig. I stedet kan det være nyttigt at udnytte de rensende egenskaber af citron og andre afgiftende fødevarer i sammenhæng med en sund og afbalanceret kost, der passer til ens ernæringsmæssige behov.
For eksempel er en metode til at afgifte kroppen med citron for vane at drikke et glas varmt vand, hvor du har presset citronens saft om morgenen, så snart du vågner op.
Denne praksis stimulerer fordøjelsen og fremmer i tarmmotilitet i modsætning til folkelig tro. Citronen er afgiftende både for tarmen og for leveren ; fremmer vægttab og har diuretiske egenskaber.
