Dem, der lider af colitis, ved meget godt, at denne lidelse ikke betyder bare hævet mave, diarré, der pludselig opstår eller obstinat forstoppelse og mave i kontinuerlig uro .
De, der lider af colitis, er eller bør være opmærksomme på dens mest intime implikationer og psykologiske årsager, hvilket fører til at antage, at den måde, hvorpå vi lever ikke fuldt ud afspejler os, derfor bevarer vi følelser, udtryk og oplevelser, der går at hælde på tarmene.
Usædede ord, uudtalte spændinger, masker at bære : Kolitis er patologien hos dem, der har tendens til at holde deres instinkter tilbage og forstærker et idealiseret billede af sig selv, så det er op til den fattige kolon at fordoble sit arbejde på den ene side ved at rense det som ikke er mindre ædle end vi accepteres, på den anden side "voldsomt losning uudtrykte følelser.
Når det er sagt, kan det helt sikkert støttes af ernæring og forhindre manifestation af colitis ved at eliminere visse fødevarer, der kan udløse dem.
Colitis er helbredt ved at spise: hvad man skal undgå
Den delikate tarmbalance er også passet ved bordet takket være ernæring. Det må ikke glemmes, at der foruden ubevidste motiver og årsager også kan være forkerte fødevarer, der forårsager en ophobning af toksiner, der frembringer betændelse.
Her er det derfor vigtigt at undgå visse fødevarer eller fødevarer, frem for alt alkoholholdige drikkevarer, kulsyreholdige og kolde drikkevarer, mættede fedtstoffer, sødestoffer ; selv et overskud af gluten og kulhydrater kan forårsage ubalancer i tarmfloraen, så det er vigtigt at vide, hvordan man doserer fødevarer og følger en afbalanceret kost i denne forstand.
En god vane, selvom man ikke skal gøre overdreven brug af det, er at forbruge produkterne i deres integrerede version : Begræns derfor mel, ris, sukker, salt eller raffineret pasta, og lejlighedsvis foretrækker deres fulde eller halvdelte version.
Fødevarer for at undgå og enkle anti-colitis retsmidler
Madlavning har også en betydelig vægt: dampkogning bør foretrækkes, både til kød og grøntsager, begrænsende fødevarer med krydrede intolerancer, krydderier eller for velsmagende saucer. Ingen kategorisk til stegte fødevarer .
I stedet for at indtage supper og grøntsagssupper er det godt at lave pastaer, fløjlsagtige og melede kartoffelbaserede supper . I den henseende er det godt at begrænse forbruget af frugt og grøntsager med afføringsvirkning, krydrede oste, mælk, helbrede kød, æg, ud over de nævnte . Det ville være bedre at afskaffe kaffe ; grøn lys i stedet for grøn te og urtete baseret på blåbær, der skal indtages flere gange om dagen.
Endelig er det godt at undgå at spise måltider ved at slukke kurserne, men afsætte tid til hele fordøjelsesprocessen, fra begyndelsen til slutningen, og forsøger at respektere så meget som muligt tid og tid.
Vidste du det? Selv børn lider af colitis, ofte dikteret af delikatesse i fordøjelsessystemet eller stress, og også for dem er symptomerne det samme som for voksne, hvilket forårsager hyppig mavesmerter .
