Der er et stærkt behov i luften for at finde smilet igen . Faktisk inviterer alle til at gøre det, men ingen forklarer, at smilet kræver brug af ansigtsmuskler og ligesom mange andre muskler, de skal også trænes. Og træningen går gennem tålmodighed og udholdenhed. Pass af forsøgene.
Det er værd at huske denne sætning af Mark Twain i Seguendo Equatore : "Rynker bør blot angive det sted, hvor smilene var".
Vi foreslår nogle praktiske og faktuelle måder, hvormed du kan se resultater på mellemlang sigt. Bare giv ikke op.
1. frigør dig selv lidt fra emnet
Der er ingen mere praktisk end dette. Tag fodboldstøvlerne eller støvlerne og gå. Stop fodring supermarkeder, butikker, forvirring, grådighed i et stykke tid. Lad være med hvad du vil spise til middag eller den næste dag, du vil ikke dø af sult.
2. ophold hos børnene
At være sammen med børnene vokser qi (vital energi) højt, og smilet ankommer. Børn føler og ved, de ser i nutiden, og i nutiden er der det hinsides .
De genkender straks uretfærdighederne, og hvis de allerede er en aldersgruppe, hvor uddannelse allerede har været grundlæggende orienteret, og du føler, at nogle af deres ord allerede er formet af andre programmer, opfordre dem til at gennemgå med gennemsigtighed og kærlighed.
Hvordan finder man god humor? Her er nogle naturlige tips
3. Kærlighed er rundt om hjørnet
Det virker ikke som en praktisk råd, men det er det. Hvis du ikke har en partner i øjeblikket, så husk at kærlighed har uendelige måder. Hvis nogen taler til dig om en sang, der er ukendt for dig, og du er nysgerrig, skal du gå til en musikbutik og tage hele cd'en. Hvis de taler med dig om en forfatter, dedikerer du en eftermiddag til trav i biblioteket for at opdage det og de nye.
Kig efter opskrifter, find ingredienser, accepter invitationer, og hvis du ikke gør det, kan du gøre dem. Med dette mener vi at fortælle dig, at kærlighed ikke kun skal hældes på en person, det er ikke bare dette. Kærlighed er snarere at øge din essens, for at søge jer også gennem, hvad der er nyttige spred i verden.
4. Der er altid et bad eller et bad i karret
Efter denne oplevelse, relativt inden for rækkevidde for hver af os, får verden helt forskellige fremtoninger.
5. Lyt til ny musik
Spørg ikke nogen om at give dig råd, gå på jagt. En botaniker talte til mig for et par dage siden om et eksperiment udført på planter i forbindelse med musik: Når han satte musik (normalt Bachs symfonier for orgel) strækkede rodsystemet og planten sig ud mod lydkilden. Det er også i vores natur at fodre os med lyd . Det gør os i stand til at smile, det føder vores indre organer.
6. Kram stærk
Giv ikke et lille, tyndt kram. Kram stærk. Hjertet til hjertet, mave til mave.
7. Afbryd teknologien inden du går i seng, mindst en time før.
Det er meget vigtigt at komme frem til drømmedimensionen på en sund måde, med immunsystemet også smilende. Okay, hvis kærlighed er langt væk, er der en besked, bare overdriv det ikke. Find det rigtige mål for at komme tydeligt ind i dyb afslapning .
8. Start med at skrive drømme
Lad dem ikke gå tabt i dagens glemsel. Drømme er vugge af symboler, kilde til selvkendelse, reservoirer af signaler. Selv det mest forfærdelige mareridt er der for at få dig til at leve bedre. I den henseende anbefaler jeg den bog, der er givet til mig af en stor ven og lærer af livet, Paola Germani. Den pågældende bog er "Symbolerne for drømme" af Marie Coupal, Il Punto d'Incontro udgaver.
9. Bliv hos dig selv
Begynd at vurdere om aftenen er værd at opholde sig igen i virksomheden, eller du vil være alene i stedet og beskyttet mod andre stimuli. Det er så vigtigt at føle sig i denne forstand, det indre smil er direkte forbundet med evnen til at føle sig godt i ensomhed, for at gøre stjernen alene kreativ, intens, lys og fuld sammen.
10. Genopdag stilheden
Se efter øjeblikke af stilhed. Og på dette tilføjer vi intet, fordi det er et meget tæt råd fra sig selv.
