Hud, der er træt og stresset af solens stråler, er altid forsøget og alderen: Solen, som får os til at se smukkere ud, er faktisk en formidabel fjende, hvis den er fanget i de tidspunkter og doser, der ikke opfylder vores behov.
Det er tilstrækkeligt at sige, at tyve minutters sol eksponering er nok til at akkumulere D-vitamin og alle de fordele der er forbundet med det, hvorefter vi åbner vejen til de farligste frie radikaler, der er ansvarlige for hudens aldring og dannelse af rynker, pletter og erytem.
Ved at konkurrere om den første præmie med superbrunt, risikerer vi at vinde selv den mest opnåede mængde frie radikaler!
Melanin dækker faktisk vores hud for at forsvare sig mod soloverskridelser, så garvning er ikke en normal indstilling, men fremkaldt af mode og moderne tid, der udgør en højrisikostressor, især for de mest følsomme skind, i de såkaldte nordiske emner.
Sådan beskytter du dig mod vintersolen
Selv vintersolen taget på høje højder er ikke fritaget for at have et dårligt ry. Vi ved faktisk, at risikoen for solskoldning er større, selvom den lurker uskyldigt bag det lyse udseende og den friske og skarpe luft om vinteren!
For at undgå dette kan vi starte et par uger tidligere fra den forventede dato for vores bjergophold med et vitamintilskud: C-vitamin er blandt de mest egnede, det er bedre at tage det i naturlig form, da det har et højere udbytte, stimulerer kollagen og beskytter huden sammen til lycopen og olie af enothera (bløde kapsler) og zink.
Alle disse elementer kan generelt findes let i en enkelt produkt.
Der er koncentrater af frugt og grøntsager på markedet for at tilføje til vores kost for at forbedre eventuelle ernæringsmæssige mangler.
Markedet tilbyder flere muligheder ud fra dette synspunkt, den mest komplette er dem, der også indarbejder en god andel af E-vitamin og også Q 10 (anti-alder handling).
Det skal understreges, at de ikke erstatter frugt og grøntsager på den mest absolutte eller tørre eller skallignende måde (rig på essentielle fedtsyrer) i overensstemmelse med den nuværende sæson.
Billedet udfyldes af fisk og bælgfrugter og fuldkorn med høj energi koncentration til gavn for vores helbred.
Desuden er naturlige bio cremer baseret på olier (avocado, argan, mandel osv.) Ideelle til at fodre huden i koldt vejr, og foretrækker dem med tæt samvittighed.
Hvis vi tager stoffer, er det vigtigt at vide, at nogle stoffer, de indeholder, såvel som i parfume og kosttilskud, kan udføre en fotosensibiliserende virkning og forstyrre solaktivitet og efterlader pletter, der er vanskelige at fjerne på huden.
Endelig slapper citrus te med lavendel og ingefær blomster, varme og styrke os, og minder os om de næste helligdage stadig langt væk!
