Stereotyper er altid svære at nedbryde . I kampkampens verden er de ikke kun til stede udenfor, inden for ikke-praktiserende fagfolk, der baserer deres mening på youtube-film og -videoer, men også på indersiden, hvor der ydes for stor vægt på kroppens ydre egenskaber.

Hvorfor dette? Det er en klassisk psykologisk mekanisme, der allerede er til stede i dyr: Kampen begynder før den faktiske fysiske konfrontation, før vi har en ikke-verbal kommunikation, en række protorenser , hvori vi forsøger at imponere modstanderen, demoralisere ham ved at vise muskel størrelse og styrke demonstrationer.

Generelt fungerer dette, når vores modstandere ikke har kampsager, og som almindelige mennesker må de blive imponerede over at tro på de mest klassiske fordomme: muskuløs betyder stor, stor betyder stærk, stærk betyder farlig, stærk betyder farlig.

Her er 3 centrale punkter i praksis med kampsport.

1. Underskud aldrig nogen

I virkeligheden er muskelstyrke kun en af ​​de uendelige komponenter, der gør en kampsportær farlig . Ofte betyder muskelmasse også langsommelighed, det betyder manglende fleksibilitet og manglende evne til at påtage sig visse positioner: ofte for udviklet en brystplade blokerer armens bevægelser mod indersiden.

Den første ting du lærer som du bliver kampkunstner er: Undervurder aldrig, hvem du har foran dig, baseret på din krop : små mennesker, hud og knogler, gamle mennesker, selvfølgelig overvægtige, de kan meget vel være mestere i kampsport eller sorte bælter af en eller anden kampsport .

Der er et stort spektrum af væsentlige egenskaber for en kampsportkunstner, der ikke kan opfattes af det fysiske aspekt: ​​hastighed, reflekser, elastik, agility, cardio, koordination, teknisk viden.

En persons legeme vil ikke fortælle dig hans erfaringsniveau i kamp, han vil ikke fortælle dig, om han foretrækker at handle fra en afstand eller lukke afstanden og bringe dig til jorden, han vil ikke fortælle dig, om han kæmper på en kold og intelligent måde eller på en aggressiv og følelsesladet måde, selv om han foretrækker enkelt skud eller kombinationer.

2. Husk at hver krop har en reference stil

Generelt identificerer vi 3 typer af forfatning :

> Brevilinea .

> Standard linje .

> Lang linje .

Disse forskellige typer har forskellige limb-til-trunk forhold, som kan give en ide om den hypotetiske fordel man kan have fra lange ben (kick-baserede kampsport), lange arme (kampsport baseret på næver) eller fra den stærke tyngdepunkt (kampsport baseret på greb).

Faktisk udmærker brevilinei sig i stærk sport, som kæmper og judo; langvarige mennesker har fordelen af ​​at strække og generelt har de en fremragende kardio, så de kan lade deres modstander lufte og tage ham på afstand; mens normolinei er alsidige uden at udmærke sig i et bestemt aspekt, selv om de generelt er egnede til at udtrykke hastighed.

Til dette skal tilføjes det individuelle temperament.

3. Brug ægte styrke

Du bør ikke blive imponeret af muskelmassen ved at give op med at starte en kampsport kursus, fordi du er minutter, mager eller svag; det er på tide at finde ud af, hvad den virkelige styrke er .

Hvis du baserer din styrke på muskler skabt i gymnastikken, vil du blive tvunget til at holde dem konstant for at bevare styrken: Hvis du af en eller anden grund ikke længere kan træne i en lang periode (alderdom, sygdom, skade eller andet), mister du den masse du vil miste automatisk styrke.

Den virkelige styrke ligger i udviklingen af ​​sener, koordinering af bevægelser, styring af interne energier, præcis anvendelse af teknikker, ved at vide, hvordan man udnytter biomekanikken og modstandernes svage planer, ved at vide, hvor man skal strejke og hvordan man gør det ved at mestre artikuleringer i styringen af ​​ens vægt på modstanderen i at have gentaget den samme øvelse tusindvis af gange ved at vide, hvordan man udnytter bevidsthedsstaten under adrenalin.

Dette er ting, der sjældent kan forsvinde over tid, de er den sande kampskat, som man kan sætte sin sikkerhed på .