Fødevarer og hovedpine



Hver af os har en anden hovedpine . Du kan løfte dig ud af sengen med resterne af livmoderhalsen, som strejker fra bunden af ​​nakken og opstår irriterende neuralgier; det kan også stamme fra stress og fysisk træthed, såvel som fra stærke følelser eller allergier .

Nogle gange får du hovedpine på grund af dit syn, nogle gange på grund af kulde, vind, regn eller for meget støj.

Mange kvinder lider af hovedpine lige før menstruationscyklussen, ligesom i andre kan p-piller forårsage hovedpine, eller det kan stadig være arveligt og medfødt.

Men hvad er årsagerne?

Til hver sin hovedpine

Selv i dag er der ingen absolutte sikkerheder om årsagerne til denne irriterende lidelse: Bare tror, ​​at vi er kommet for at kode omkring 150 typer hovedpine, og det er derfor utænkeligt at kunne løse problemet gennem en enkelt strategi.

Det er imidlertid rigtigt, at der er mange forskellige slags kalk, der kan forårsage, i folk med en bestemt prædisponering, et hovedpineangreb, mens andre fødevarer, der indgår i den daglige kost, hjælper med at placere det .

Vi forsøger at forstå, hvad de er, idet det forstås, at det altid er godt at konsultere lægen og fortsætte med de nødvendige undersøgelser og checks.

Kartofler mod hovedpine: hvordan man bruger dem?

Mad mod hovedpine

Normalt, når du har hovedpine, føler du ikke sulten, og det er svært at spise normalt. Dette skyldes, at kroppen har tendens til at forsvare sig for at udvise toksiner og undgå at indføre nye med mad. Her er de stoffer, der kan bidrage til at berolige angrebene:

  • Djævelens klo og ginkgo biloba. Djævelens klo er et effektivt middel til hovedpine, der skyldes spændinger og smerter i nakken på grund af sammentrækningen af ​​musklerne. Ginkgo biloba i stedet ville handle på flere fronter og effektivt mod migræne, afbryde bølgen af ​​nervesending, der karakteriserer migræneanfaldet.
  • Kaffe og te. Hvis hovedpine skyldes dårlig fordøjelse, kan stofferne indeholdt i te eller kaffe, eller theobromin og theophyllin, komme i brug, må du ikke misbruge det for at undgå den modsatte virkning. Koffein ser ud til at bremse smerter, fordi det fremkalder indsnævring af dilaterede cerebrale blodkar, men når dets niveauer er tilbøjelige til at falde, udvider fartøjerne igen, hvilket forårsager et hovedpineangreb, der er mere enorm end det forrige. Af denne grund foreslår eksperter ikke at misbruge kaffe, men ikke engang pludselig at forstyrre koppens ritual, da den pludselige suspension kunne fremkalde en imponerende hovedpine.
  • En sukkerrør som et middel. Cephalic planter er beroligende planter, der helbreder migræne og hovedpine af nervøs oprindelse; blandt disse er lavendel, appelsinblomst, serpillo, linden, timian, pulsatilla, citron og valerian . For eksempel kan et hurtigt og effektivt middel være at blande sammen 10 gram mynte essens og 10 gram tinktur af valerianrod, tag ca. 20 dråber og læg dem på en sukkerrør for at smelte i munden .
  • Dulcamara, rosmarin og hypericum, effektiv selv mod tømmerhovedpine . Citronmelisse og linden er effektive til bekæmpelse af stresspine. Samt urtete fremstillet af jordbær eller lavendel blade.
  • Fødevarer som ingefær og hvedeklid, fødevarer med rigeligt omega-3 fedtstoffer, grønne grøntsager, hvedekim. Den ideelle diæt til dem, der lider af hovedpine, indebærer opdeling i små lette måltider, hvilket sikrer en god forsyning af calcium og magnesium og indtagelse af rigeligt vand.

Ønsker du at lære om andre naturlige midler til bekæmpelse af hovedpine?

    Fødevaresikring af hovedpine

    Her er en liste over fødevarer, der mere end andre synes at udløse udseende af hovedpine, fordi de er udstyret med psykoaktive og vasoaktive stoffer, såsom tyramin, histamin, octopamin, phenylethylamin .

    Blandt disse er:

    • Krydrede oste
    • chokolade
    • Frugt: citrusfrugter, bananer, avocado, figner, blommer, rosiner, datoer, valnødder
    • Grøntsager: surkål, tomater; i mindre grad bønner, brede bønner, ærter
    • Konserves: dåse kød, pølser
    • Kemiske stoffer. Mononatriumglutamat findes generelt i møtrikken, i sojasovs, i nogle snacks og i suppepræparater. Aspartam, kemisk sødestof og sulfitter, tilsætningsstoffer til stede i vine.
    • Tung mad, svær at fordøje, fedt, stegning
    • Fødevarer, der er for kolde, is, yoghurt, fløde
    • Alger og skaldyr

    Lavendel er den plante, der vinder hovedpine

    Forrige Artikel

    Autogen åndedrætsuddannelse og arbejdskraft

    Autogen åndedrætsuddannelse og arbejdskraft

    Hvad er autentisk træning i luftvejene Den RAT, autentiske træning i luftvejene, blev født som en teknik til bekæmpelse af stress. I dag læres han i de fleste kurser, der er forberedt på at hjælpe kvinder med at opleve arbejdskraft med større ro. Den autogene respiratoriske træning består af 7 øvelser, der integrerer autogene , fantasifulde og afslapningsteknikker . At lære R...

    Næste Artikel

    3 side opskrifter med broccoli

    3 side opskrifter med broccoli

    I efteråret er broccoli tilbage i sæsonen , billige og kalorier med lavt kalorieindhold, der er rige på mineralsalte, vitaminer og antioxidantstoffer. Vi tilbyder 3 opskrifter til at nyde broccoli som sideskål . 1. Broccoli i en gryde Ingredienser > 1 mellemstor broccoli > 1 fed hvidløg > 2 spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie > 1 tørret sød peber > 1 spiseskefulde fyrretræer > 1 saltindtag forberedelse Vask og skære broccoli ved at dividere toppe . Varm ol...