Mange af de såkaldte "moderne" yoger er blevet systematiseret af voldsomme amerikanske trænere (juvamukhti yoga, vand yoga osv.), Eller de består også af mere eller mindre tvivlsomme variationer på temaet uddybet af tegn, der ikke altid er meget klare, nogle gange mere som iværksættere end mestere (vi henviser især til far til anusara yoga, John Fried, og til far til bikram yoga, Bikram Choudhury).

I denne artikel ønsker vi at illustrere en yoga typologi, der ikke væsentligt afviger fra den klassiske hatha yoga, men derimod sigter mod at inddrage delene; en typologi af yoga udviklet af en filosof, mystiker, indisk militant, født ikke fra undersøgelsen af ​​kloge markedsundersøgelser, men ifølge legenden fra en intuition inden for fængslets vægge.

Vi taler om integreret yoga : lad os finde ud af sammen!

Hvordan er integral yoga født?

Integreret yoga, kaldet purna yoga, blev udviklet af den berømte indiske filosof og digter Sri Aurobindo .

Denne mangesidede karakter af bengalsk oprindelse blev født i Calcutta i 1872, men kulturelt dannet i Europa, netop i Cambridge.

Involveret i uafhængighedskampen, der på det tidspunkt angrede Indien, deltager den aktivt i hans lands politiske og kulturelle liv.

Men civil engagement er ikke det, han selv anser for hans "rigtige" job, men hans indre søgning . Han finder en ashram i Pondicherry - senere bliver meget berømt - og beslutter sig for frivilligt at forflyde sig fra verdens anliggender for at dedikere sig til filosofi og mystik: fra dette tilbagetrækning bliver talrige åndelige værker født, og principperne om integral yoga tager form.

Jeg guru, du guri, han gura: sande herrer og pseudo-åndelige guider

Vejen til menneskelig udvikling

På basis af systematiseringen af ​​integral yoga er der et komplekst filosofisk system, hvis rygrad ligger i behovet for evolution, så mennesket kan se det guddommelige i hverdagen . Der er tre trin på denne vej:

1. Personlig indsats: Forskeren skal engagere sig dybt i denne rejse mod det guddommelige med hver eneste del af sig selv på en autentisk og overbevist måde.
2. Åbning af hjertecentret ( anahata chakra ): Åbner individet til det guddommelige, så sidstnævnte kan erstatte Ego's lunger.
3. Åbningen af ​​de højeste chakraer (vishudda, ajna, sahasrara chakra), således at nåde og fred kan falde ned på mennesket.

Målet med denne rejse er den samlede integrale transformation af hele eksistensen, som ikke længere vil være blot menneskelig, men forhøjet ved den transcendente.

Principperne for purna yoga

For at ledsage rejsen er (blandt andet) yogapraktikken, der belyser de tre stadier af evolutionen . Purna yoga foreslår ikke nye teorier eller praksis, men omfatter alt det materiale, som den indiske kultur har systematiseret gennem århundrederne.

Sri Aurobindo selv sagde: " Jeg har aldrig sagt, at min yoga var noget helt nyt i alle dens elementer. Jeg kaldte det Integral Yoga, hvilket betyder at det tager kernen i og mange processer i gammel yoga; dets nyhed ligger i sit formål, i sit synspunkt og i hele dens metode (...) ".

Asanas, pranayama, meditation, kontemplation, uselvisk service, chanting af mantraer, er alle former for praksis i integral yoga. Den dybtgående og umiddelbart forståelige følelse af denne disciplin, ud over de grundlæggende filosofiske rammer (hvoraf vi har givet en meget lille smag), er, at yoga også skal praktiseres uden for måtten og blive en integreret del af individets liv.

En type yoga der omfavner hele livet

I Italien tilbyder mange skoler integrerede yogakurser. At kunne give en beskrivelse er kompliceret, fordi hver lærer afviser det yogiske forslag i henhold til hans træning og hans følsomhed.

En fællesnævner bør være at lade flere praksis og viden interagere for at tilbyde en sti, der omfatter studenten fra alle synspunkter, fysisk, følelsesmæssig og psykologisk.

Derfor er det mere end en korrekt systematisk disciplin, det er nok mere korrekt at tale om en "integreret" tilgang : en praksis, som ikke kun er fysisk, men som også nærer studentens indre og opfordrer ham til at søge åndeligt liv .

En øvelse, der ikke stopper ved måtten, men som investerer livet i sin helhed og infunderer hverdagen med en yogisk sjæl. En endelig praksis, som blandt sine målsætninger ikke kun er afslapning eller form, men forbedring og udvikling af individet og af hele menneskeheden.

Asanas at genopdage ens indre verden

For at lære mere:

> Integreret yoga, oprindelse og praksis

> Aurobindian meditation: teknik og fordele