Historien om den tibetanske Qi Gong
Under den såkaldte 'republikanske periode' (1911-1948) havde de tibetanske lamas stor succes både i Kina og i Europa, hvor de fascinerede den rige lejrhed med deres påståede 'magiske kunst' takket være demonstrationer af effekt. Der er mange vidnesbyrd om tiden, hvorigennem rige rigdomme længtes efter at blive lamas disciple, efter at have set helbredelser med deres hænder og usædvanlige kamp- og modstandsteknikker.
Nogle tibetanske tekster rapporterer elementer af forurening mellem Qi Gong og buddhistiske skoler. Der henvises til teknikker, der er rettet mod udløb af toksiner eller åndelige blokke, til metoder til at cirkulere vejret, til absorptionen af p rana (q i ) af de fem elementer. Vi finder også brugen af dyrebevægelser som tiger, skildpadde eller løve, der har til formål at formidle intern energi.
Disse teknikker var populære i regionerne mellem Tibet og Kina. Der er mange forureninger i grænseregionerne, der har produceret unikke kinesisk-tibetanske metoder, både i kamp og i former for energianlægning.
Efter kommunismen var forholdet mellem Kina og Tibet ikke det hyggeligste, og disse kulturelle udvekslinger blev gjort meget vanskelige efter 1949. På trods af dette er der stadig tibetanske Qi Gong-masters, der hævder en række af Mizong Qigong og også indsætter blandt sine aktiviteter er gamle tibetanske chants og mantraer.
Karakteristik af tibetansk Qi Gong
Den tibetanske Qi Gong, også kendt som " planetarisk Qi Gong ", er en form, der er centreret om otte holdninger af "planetarisk oprindelse" med det formål at bevare udøverens sundhedstilstand. I disse former anvendes forskellige organer på forskellige dage i ugen. De er også relateret til en planet og et naturligt element.
Ordningen der følger er stort set følgende:
Sol - Søndag - Hjerte / Øjne - Brand;
Månen - Mandag - Hjerne / Mave - Vand;
Mars - Tirsdag - Blod / Blæreblære - Brand;
Kviksølv - onsdag - lunge / ører - luft (metal);
Jupiter - Torsdag - Lever / Kolon - Træ;
Venus - fredag - nyre / blære - vand;
Saturn - milt / knogler lørdag - jorden.
Find ud af, hvem qi gong operatøren er, og hvad han gør
Stillingerne i den tibetanske Qi Gong
Practice of Tibetan Qi Gong består af en række øvelser, en specifik abdominal vejrtrækning og en mental indstilling, der involverer kontrol af opmærksomhed. Præcise bevægelser af kroppen er lavet for at efterligne dyrets bevægelser (tiger, bjørn, abe, hjorte og vilde gås). Disse bevægelser tjener til at regulere hjernebarkens funktioner, det neurovegetative system og det kardiovaskulære system. Derudover tillader de en massage af abdominale organer, der aktiverer kroppens kontrol på sig selv. Lad os prøve nedenstående for at give nogle enkle eksempler.
' Træets holdning' er startpositionen. Det tjener til at balancere kroppen. Det udføres stående op, med benene fra hinanden. Når fuldendt muskelafslapning er udført, bevæger bækkenet baglæns og lindrer spændingen i knæene. Koncentration fokuserer på præcise punkter. Det er en øvelse, der finder sted i ti minutter om morgenen. Grundlæggende, fordi det fører til andre øvelser.
For at aktivere hjernefunktionen er der ' Månens position '. Begyndende fra træets position, bringes hænderne til templerne og bøjer albuerne. Det ender ved at bringe hænderne tilbage til siderne. Det er en øvelse, der skal gentages for en cyklus. Aktiverer hjerne- og fordøjelsesfunktioner.
For lungerne bruges i stedet ' Kviksølvpositionen ' eller 'Luftens' position . Altid fra grundpostet, med albuerne udvidet, vokser armene mod hofterne i skulderhøjde og håndledene er bøjet med fingrene nedad. Udføres om morgenen giver denne øvelse mulighed for at styrke ikke-specifikke immunforsvar af hud og slimhinder.
' Venus Position ' eller 'Vand' nyder nyre. Ved at holde armene forlænget nedad, lidt løsrevet fra brystet, er imaginære cirkler lavet ved at rulle håndledene. Dette tjener til at genoprette den korrekte strøm af blod og energi. Det intervenerer på det specifikke immunsystem.
' Solens position ' eller 'Ilden' virker på hjertet. Med ansigtet mod øst, er albuerne og arme bøjet og holder dem tæt på brystet med palmerne udad. Det er en øvelse, der gavner cirkulationen og hjælper følsomhed og åbenhed overfor andre. Det kaldes også 'motion of compassion'.
" Mars Position " er også aktiv på blodet. Her vender ansigtet mod vest, bringer armene tilbage mod ryggen og benene mod skinkerne, hvilket gør rotationer fra top til bund og fra højre til venstre. Denne øvelse bruges til følelsesmæssige problemer og menstruationsforstyrrelser. Leveren er Jupiter 's organ. Stillingen opnås med benene godt spredt og armene samlet i en cirkel. Forestil dig at kramme en kugle. Der kræves særlig koncentration i løbet af denne øvelse. Det varer 15 minutter og er indiceret for dem, der lider af hovedpine.
Den sidste øvelse er den, der er relateret til ' Saturnus position ', som er effektiv på milt og knogler. Benene er altid meget vidt fra hinanden, og bækkenet er bøjet nedad. Armene foldes fremad og hænderne er håndfladerne op. Denne øvelse styrker musklerne, forbindelserne og det osteoartikulære apparat.
Den tibetanske Qi Gong kræver mange års praksis under ledelse af en mester.
