Måske nogle af jer i sommer i løbet af en tur på stranden har bemærket, hvor mange overvægtige mennesker der er til stede i større antal end for få år siden. Eller du har tilfældet gå i skoleundervisningslokaler eller deltage i legepladser i nogle store byer og har bemærket, hvor mange børn der allerede er kompromitteret, selvom kun i bevægelser på grund af overvægt. Der er ikke behov for store undersøgelser eller undersøgelser for at forstå, at dette er problematisk i langsom og kontinuerlig ekspansion, hvilket desværre også skaber ubalancer på et psykologisk og socialt niveau. Vi ved godt, hvordan børn bruger ærlighed og frankhed under deres spil, ord, der undertiden vejer som en klods for et overvægtigt barn.
Overvægtige børn har flere problemer med at få venner og bliver ofte betragtet doven og sjusket; de kan have større problemer med at lære og udvikle lukkede adfærd dikteret af lavt selvværd.
Potentielt irreversibel skade
Ikke at blive afhjulpet i tilfælde af et overvægtigt barn er en ufølsom gestus, fordi det barn vil have mange chancer for at blive en syg voksen eller endog før en syg teenager, da det i dag er type 2-diabetes, som tidligere kun blev fundet hos voksne, oplever en stigning bare blandt teenagere! Sandsynligheden for hypertension er ni gange højere hos overvægtige børn og søvnapnø, der kan forårsage neurokognitive problemer, opdages hos en ud af ti børn.
Vi må ikke glemme at overeating i de første to år af livet, ud over at forårsage en stigning i mængden af fedtceller (hypertrofi), bestemmer også en stigning i deres antal (hyperplasi); som voksne vil der derfor være større udbredelse til fedme og et problem ved at tabe sig eller holde det inden for grænserne, fordi det vil være muligt at reducere cellernes størrelse, men det vil ikke være muligt at fjerne dem. Interventioner i udviklingsalderen er derfor af afgørende betydning, fordi det giver os garanti for bedre og varige resultater.
Jo mere du spiser, jo sundere er du
Desværre er vi stadig bundet til en sindssyg mentalitet, der får os til at tro, at den stærke appetit og voracity er et tegn på velvære, og der er en tendens til at stimulere barnet mere end at begrænse det med illusionen om, at de åbenlyse ekstra kilo kan forsvinde med udvikling. Men som allerede nævnt er det ikke sådan. Derudover leveres hjemmekøleskabet altid med snacks og snacks, og skolens salgsautomater inviterer snacks mellem måltider, der består af industriprodukter, der er rige på kalorier og skjulte fedtstoffer. Endelig viser kulsyreholdige drikkevarer, der er for sukkerholdige, en uerstattelig fornøjelse, der er bedre for vand, især om sommeren.
I Italien er en person på ti overvægtige, og 25% af befolkningen er overvægtig . Alarmerende data, fedme, taget individuelt, er den mest almindelige lidelse, som lægerne finder i professionel praksis, men det er desværre også risikofaktoren for en bred vifte af sygdomme. Overvægtige personer over 20% af deres vægt og kropsvægt er mere tilbøjelige til degenerative sygdomme, såsom hjertesygdom, visse former for cancer, diabetes, arthritis og så videre. Og fordi overvægtige mennesker har tendens til at forbruge store mængder fødevarer, der indeholder giftige stoffer, er deres immunsystem deprimeret, hvilket baner vejen for enhver cirkulerende virus eller mikrobe.
At bære for stor vægt med dig kan dramatisk kompromittere fysisk mobilitet, arbejde, mental sundhed, selvopfattelse og socialt liv. Måske selv før sygdommen er problemet tabet af mange af de mest behagelige ting i livet.
Kost planer og magiske piller
Hvad fører os til fedme i første omgang er en overdreven / dårlig diæt, der er forbundet eller ikke til nedsat fysisk aktivitet og genetisk / familietype faktorer; sjældne tilfælde af fedme forbundet med hormonelle ændringer som hypothyroidisme eller binyre dysfunktion.
Når det er sagt, synes det næsten som et nationalt tidsfordriv at følge kostplaner med frustrerende vægte og svelge piller for at reducere appetitten eller ændre metabolismen, som vinder i alt dette? Ganske vist producenterne af det sidste mirakuløse-brændte genopdagede produkt og nogle velovervejede læger / kemikere, der efter sin opdagelse, hvem ved hvorfor, begynder at producere barer, drikkevarer og andre fødevarer med sit trykte navn i store bogstaver! Lad os tænke for eksempel på Barry Sears med sin zone diæt eller den sene dott. Atkins, der foreslog en højprotein og hyperlipid diæt ved at ofre langsigtet helbred for en kortsigtet fordel og derefter fremmet indtagelsen af hans kosttilskud for at forsøge at løse det, han selv kaldte "fælles problemer hos dem på en diæt" blandt hvor forstoppelse, trang til sukkermangel, sult, vandretention, træthed, nervøsitet og søvnløshed. Hvem taber os? Godt klar, jeg ved allerede, så skal vi ændre retning. Den magiske formel er simple, naturlige fødevarer af vegetabilsk oprindelse og en rimelig dosis motion . Det er paradoksalt at følge en kost, hvis grundlæggende princip er vægten af fødevarerne, hvis de derefter raffineres (pasta, brød osv.) Og af kontroversiel kvalitet (kød, fisk, mælk mv.); oversat betyder, at jeg introducerer mindre junk i kroppen, men jeg er langt fra en kost, der nærer. Dette er en af grundene til, at du tabe sig og derefter med interesse får du det tilbage. Organismen har brug for levende mad, der ikke er forarbejdet og / eller fuld af kemiske / farmaceutiske rester. At holde vægt under kontrol er et langsigtet livsstilsvalg, hvis du har vundet langsomt i måneder eller år, hvorfor skulle du forvente at tabe det sundt om få uger?
