Hvis du har spist for meget, hvis din mave eller tarme er berørt i slutningen af dagen af den akkumulerede stress, hvis du ikke har givet dig den rigtige tid til måltidet, og alt er stoppet der, her er det, hvordan du letter fordøjelsesprocessen og gør fred med maven: bare en håndfuld urter, lidt honning og vand er nok!
De urter eller planter, som vi tilbyder, og som hjælper os med at forberede infusioner eller fordøjelseskanaler er let tilgængelige, ofte kultiverbare af sig selv: mynte, mod oppustethed, kvalme, dårlig fordøjelse; anis, hvis du har spist for fedtholdige fødevarer; og igen kamille, isop, citron og laurbær .
Her er nogle nyttige opskrifter.
Mint fordøjelsestræ
Ingredienser :
> ca. 300 gram friske eller tørrede mynteblade
> en liter vand
Mint kan bruge både friske og tørrede blade; Når vandet kommer i kog, hæld mynteblade i tekande, vent fem minutter med infusion, inden du filtrerer. Drik varmt, tilsæt citronsaft eller honning efter smag.
Her er hvordan kroppen reagerer på mynte: Den grønne folder virker positivt straks på maven og tarmene. Det egner sig derfor til at være et nyttigt middel i tilfælde af dårlig fordøjelse, kvalme, tarm ubehag . Denne urt hjælper også med at eliminere gas og hævelse .
Vanskelig fordøjelse? Prøv den vigtige mynteolie
Anis fordøjelsestræ
Ingredienser :
> en teskefuld stjerneanis > en kop varmt vand
Sæt stjernens anis i en kop varmt vand og lad det dækkes i 15 minutter, dækket. Stam og drikke varmt efter måltider for at hjælpe fordøjelsen. Det kan også tages tidligere for at kile appetitten.
Fra den særlige form, der ligner en stjerne, hvorfra dets navn stammer, stammer fra Østasien, dyrkes den i Kina, Filippinerne og Japan.
Stjerneanis anvendes til folkemedicin til intern brug på grund af dets fordøjelses-, karminative, balsamiske og galaktologiske egenskaber.
Anis er en fremragende carminativ, med aperitif og fordøjelsesegenskaber, stimulerer appetitten og fremmer fordøjelsen.
Fordøjelsestræ baseret på hyssop
Ingredienser :
> en spiseskefuld tørret heskopblad og blomster
> en lille gryde vand
Sæt spiseskje af tørrede heskopblad og blomster i en lille pot vand, der tidligere er kogt. Lad det komme i ti minutter, filtrer og drik en kop om dagen, når sygdommen opstår.
Hyssop er en urt med tusind dyder: Udover at være en gyldig allieret for at besejre hoste og lidelser relateret til luftvejene, fremmer det fordøjelsen, udskillelsen af mavesaft og eliminering af tarmgasser .
Egenskaberne omfatter: antispasmodisk, antiseptisk, smertelindrende, anti-meteorisme.
Kamille fordøjelsestræ
Ingredienser:
> en sked fuldblomster
> en kop vand
Kamille bruges til hele blomster, en teskefuld pr. Kop, tilbage til at infuse i op til fem minutter; Hvis du kan lide det, kan du tilføje et par frø af fennikel, spidskommen, med deflaterende kraft eller et par dråber citron og honning. At drikke om aftenen før sengetid .
Enkel og funktionel, denne urtete hjælper med fordøjelsen og fremmer afslapning, er modpaspas og antiseptisk.
Citron fordøjelsesinfusion
Ingredienser :
> citronskal
> en lille gryde vand
> en ske med honning
> et par dråber citron
Skær den gule del af den strengt organiske citronskal, kog den i vand i et par minutter. Tilsæt, en gang hældt i koppen, en teskefuld honning og et par dråber citron.
Hvis du har laurbærblade, tilføj dem ved slutningen af infusionen, vil maven straks falde ned. Hvis du kan lide smagen af ingefær, tilsæt den frisk til citronskrælene, med en knivspids fennikelfrø og en af kumminfrø . Du har givet dig selv en meget effektiv antibakteriel og deflateret tilsætning.
