Naturlige helbredelser for tendonitis

Senerne fremstår som filamenter i enderne af musklerne og er derfor deres fibrøse forlængelse.

De tjener til at indsætte skeletmusklerne på de respektive knogler og er lavet af kollagen og dækket af en synovialkappe, der gør det muligt for senen at glide på de omgivende strukturer. Sættet bestående af sener, knogler og muskler tillader bevægelighed og kropsholdning .

En god muskelfunktion er baseret på en god knoglestyrke og en god tendonfleksibilitet : Når et af disse apparater lider under, er al understøttende struktur og kropsbevægelse.

Lad os se hvad er årsagerne, symptomerne og kurerne for betændelse i sener eller tendinitis.

Tendonitis: symptomer og årsager

Tendoner findes i alle muskler og tjener til fleksibelt svejse dem til knoglerne. Talende om tendonitis betyder faktisk at tale om 2 typer senerbetændelse :

den af de faktiske sener,
den af den synoviale kappe.

Endelig er der tendinose, som er en degenerativ senesproces.

Det vigtigste symptom er lokal smerte, og det præsenterer ofte som progressiv og kan føre til immobilisering af de berørte muskler og lemmer. Et andet symptom er hævelsen med hævelse af det berørte seneområde.

De akutte smerter forværres med genoptagelsen af bevægelsen efter immobiliteten, for gradvis at blive forbedret.

Årsagerne kan vedrøre mekanisk stress i muskel-senstrukturen : tendinitis manifesterer sig i begyndelsen med milde symptomer, som gradvist ignoreres, forværres op til smerten i bevægelsen og hævelsen af den interesserede del.

Ikke-ergonomiske og gentagne bevægelser, ekstrem stress på leddene og leddene er de mekaniske årsager til skade på kollagen af sener og skeden, der dækker dem.

Der er også fysiologiske årsager : metaboliske sygdomme, der beskadiger produktionen af kollagen og synovial kappe, arthritis, gitta, diabetes.

Endelig hviler den overvægtige, da den skal lægges uden for målets muskuloskeletale struktur, hviler den på senerne, og dette kan føre til tendonitis selv i mangel af fejlbevægelser og stillinger.

De dele af kroppen, der er mest berørt af senititis, består af alle de muskler, der normalt bruges hyppigere og har frihed til forskellige typer bevægelser:

foden og ankelen, for den kontinuerlige stress under gang og løb og for at være ekstremiteterne, som hele vægten af kroppen insisterer på; Under bevægelse af støtte og løsrivelse fra jorden, enten det er for en simpel gang eller til et løb, finder Achillessenen sig selv at skulle styre mikrobevægelser af eversion og inversion (rotation af planten mod ydersiden og rotation af planten mod indersiden) og dorsal og plantarbøjning; virkningen med jorden og den kontinuerlige og pludselige justering af balancen bringer senen til hyppige og pludselige mekaniske belastninger;
skulderen : skulderbevægelser er bortførelse og adduktion, bøjning, forlængelse og rotation; i nærværelse af belastninger finder arm- og underarmsmuskel sig selv at skulle kontinuerligt justere sin position, forværret af den transporterede vægt hos sportsfolk (svømmere, volleyballspillere osv.) udfører leddet gentagne gange og i nærvær af indsats, ofte på en fejlfri måde;
håndled og underarm : som for skulderen kan de kombinerede bevægelser, som muskler og sener udfører, varieres; I modsætning til skulderen er de mekaniske påvirkninger, der forårsager betændelse, dog ikke på grund af gentagelse af bevægelser under stress og belastning, men til svage positioner, der tvinger muskler og sener i holdninger, som er for lange kontraherede eller for lange.

Arm senebetændelse: hvordan man helbreder det

Tendonitis: naturlige helbredelser

Tendonitis annoncerer sig normalt med stivhed i leddene og knirkende. Før den akutte begyndelse af smertefulde symptomer sender kroppen meddelelser, der, hvis de lytter til, kan hjælpe os med at undgå starten af tendinitis og sandt og korrekt.

Stivhed og ømhed i muskler og ledd er også nyttige signaler, der inviterer ro.

Men i tilfælde, hvor du ikke har lyttet til din krop, kan du lindre de smertefulde symptomer på grund af senititis ved hjælp af følgende naturlige retsmidler:

i tilfælde af hævelse er kompressorerne af ventileret grøn ler anvendelig;
arnica montana olien og generelt alle de midler baseret på arnica montana er en fremragende anti-inflammatorisk;
sort currant i modertinktur virker som en naturlig kortison og lindrer smerter .

Under alle omstændigheder er hvile altid den bedste kur: Senititis når den akutte fase af smertefulde symptomer om et par dage og er opbrugt, hvis resten er respekteret, og hvis aktiviteten, der førte til symptombegyndelsen, suspenderes . inden for en uge.

I de mest alvorlige eller tilbagevendende tilfælde er det vigtigt at stole på en specialist, det være sig osteopatisk eller kinesiolog eller ortopæd .