Leveren er et organ, den største kirtel i vores krop . Det virker primært som et "rensemiddel" for giftige eller overskydende stoffer, samt at være involveret i fordøjelsen (producerer galde) og i metabolismen af ​​fedtstoffer og sukkerarter.

Det vejer omkring et kilo, et kilo og et halvt, afhængigt af vores kropsvægt: vi skal passe meget på leveren, fordi det er uerstatteligt,

Han arbejder for vores sundhed på en stille og næsten skjult måde, men når han bliver syg bliver situationen virkelig alvorlig.

Ernæring og nogle naturlige midler kan hjælpe vores lever og dets funktionalitet.

Vi har søgt efter dig de 10 mest effektive midler til behandling af din lever.

1. Omega 3

Kraftig anti - inflammatorisk jeg beskytter leverceller og udfører anti-kolesterol-virkning. Vi tager Omega 3 fra nødder, hørfrø, græskar og tørret frugt, blå fisk eller kold havfisk. Som kosttilskud, kun hvis det er strengt nødvendigt og på lægehjælp.

2. mælkebøtte

Mælkebøosten er en gammel urtemedicin til leverpleje, mælkebøllen tilhører de bitre og vilde urter . Det bruges til at forberede urtete, infusioner og rensende afkog.

Blomster kan bruges til at lave en eliksir. Andre urtepræparater er tørrede ekstrakter eller modertinktur.

3. Æteriske olier

Æteriske olier trænger gennem huden (et rigtigt rensende organ i forbindelse med leveren) og hjælper med at rense kroppen: Vi vælger enebær, citron og grapefrugt, der bruges til at gøre et rensebad eller en delikat, men effektiv scrub.

4. Mælketistel

Melketistel er en "historisk" plante, fremragende lindring for leverlidelser på grund af dets høje silymarinindhold. Mælketistel anvendes i tørre urtepræparater eller modertinkturer, der ofte er forbundet med mælkebøtte for at forbedre fordelene.

5. Artiskok

Artiskok, takket være den indeholdte cynarin, er en af ​​de mest effektive "bittere planter" for at understøtte leverfunktion og kolesterol metabolisme.

Det vil være godt at forbruge friske artiskokker i god mængde, eller afslut måltiderne med ren artiskokstrakt.

6. Sund kost

Ernæring er det mest naturlige og effektive middel til leverpleje. Sammenfattende betyder det at undgå stegte fødevarer, raffinerede korn (og derivater), rødt kød, pølser og salami, fede oste, fastfood, højt krydret mad, alkohol, overskydende te eller kaffe, fede og sukkerrige desserter industrielle fødevarer, unødvendige eller overskydende stoffer.

Gå videre til fuldkorn, bælgfrugter, fisk, frisk frugt og grøntsager, dampkogning.

7. Grøn te

Hvis det er taget med mål (en kop om dagen), er det i nogle undersøgelser muligt, at grøn te kan fremme leverfunktion og fedtstofskifte.

Dette skyldes tilstedeværelsen af catec hine, vegetabilske antioxidanter.

8. Krabbe Apple

Krabbe Apple Flower Apple understøtter rensning, både energisk og "materielt". Anbefales til at støtte naturlige afvænningsprogrammer og til folk, der skammer sig over nogle af deres fysiske egenskaber.

9. Burdock

Burdock bruges normalt til fremstilling af et rensende afkog, som hjælper leverfunktioner og metabolisme generelt.

Burdock rødder bruges til fremstilling af afkogning: 1 spiseskefulde burdock rødder i 300 ml vand (afkogning for to personer).

10. Byggræs

Rig på chlorophyll, byggræs har en fremragende afgiftende og remineraliserende virkning. Pulverformen anvendes til at fremstille en rensende og "forfriskende" drik.