Dainami, den moderne træning mellem yoga og ayurveda

I de senere år er der opstået mange former for praksis som følge af blanding af to strømme, nemlig discipliner som yoga, tai chi, kampsport og de mest varierede lokale gymnastikteknikker: yogilaterne, power yoga, postural yoga er nogle eksempler og ikke de holder op med at ride på bølgen i fitnessen.

Dainami dykker også ind i nutiden, en stor nyhed at blive opdaget!

Hvad er dainami?

Udtrykket " dainami " refererer til en træningsteknik, der har til formål at forbinde både yoga og ayurveda : det tager op med den indiske teori om de fem store elementer ( pancha mahabhuta ) og bruger dem metaforisk til at repræsentere egenskaberne ved de øvelser, den foreslår: styrke er relateret til elementet Jorden, elasticiteten til elementet Vand, ligevægten til elementet Ether, præcisionen til elementet Brand; ånde til luftelementet.

Den type træning blander brugen af værktøjer og maskiner med yogapositioner og vejrtrækningsteknikker afhængigt af den type arbejde, du laver.

Fokus er både fysisk og mentalt, som yoga lærer, og til hvilken Dainami er inspireret: at forbedre den fysiske ydeevne i fuld opmærksomhed i fuld bevidsthed og nærvær.

Hvad er yogaens værktøjer?

Hvordan virker dainami?

Dainami teknikken har form af en række træningsprogrammer designet til at imødekomme de mest varierede behov: Der er "livsprogram", dedikeret til kvinder og til pleje af deres krop under graviditet, postpartum, overgangsalder osv. så er der " ubalanceprogrammet ", der er fremragende til rehabilitering og forebyggelse af skade, eller endda specifikke træningsprogrammer for dansere, sportsfolk og sportsfolk .

Denne metode har til formål at undgå udbrud af kedsomhed, både fysisk og mentalt, og at være formild i instruktørens hænder, der kan vælge det mest egnede program for eleverne foran ham.

Det er velegnet både for atleter i bedre form og for de mere sarte kategorier, fra teenagere til ældre, der kræver en mere forsigtig og forsigtig tilgang.

Hvad er fordelene ved dainami?

Fordelene ved dainami er relateret til den valgte type program og intensiteten med hvilken den udføres. Hver af dem har faktisk til formål at uddanne en bestemt kropsfærdighed, så længe man ikke foretrækker et allround arbejde (" regnbue ", at bruge dainami-terminologien)

Generelt giver denne disciplin træning, der forbedrer muskeltonen, balancen og holdningen. Elasticitet og koordinering spiller en lige så vigtig rolle som styrke og modstand kombineret med opmærksomhed på vejret.

Disse egenskaber ville gøre denne type arbejde velegnet til et rigtigt bredt spektrum af studerende, selv dem, der ikke er i perfekt form eller genopretter sig efter en skade eller en fysisk traumatisk begivenhed.

Desværre er dainami kun mulig i Down Town-centrene i Milano, der holder mærket. For at få et vidnesbyrd kan vi kun stole på den officielle hjemmeside og en video på youtube :