Iyengar yoga: asanas



Yoga er sådan en bred, dyb og kompleks verden, at få mennesker i verden kan kalde sig eksperter på området . Og faktisk med udtrykket yoga i Vesten (og i stigende grad også i øst af markedsmæssige grunde) defineres kun en gren af ​​det samme, ofte begrænset til et par veldefinerede og afgrænsede aspekter.

Det er ikke noget mysterium, at udtrykket yoga generelt refererer til practice of hatha yoga, og når man henviser til en anden type yoga, bruger man et præfiks. Nogle eksempler er raja yoga, bhakti yoga, kriya yoga, ashtanga yoga, agni yoga og så videre. Men hvordan kom det til?

Oprindelsen af ​​hatha yoga

Oprindeligt betegner udtrykket yoga en integreret disciplin, ikke kun fysisk men også psykologisk, energisk og åndelig . Det var en praksis parallelt med den religiøse, med mystiske og undertiden okkulte aspekter .

Mange andre religioner havde noget lignende: Islam havde sufisme, kristendommen havde gnostisk Hermeticism, Judaism Cabal, og så videre.

Over tid blev de forskellige aspekter af yoga delt mellem dem, samtidig med at de opretholdt relationer: Arbejdet på kroppen brød sig væk fra den filosofiske, søgen efter den mystiske oplevelse af etisk perfektion, det hengivne aspekt af mental forbedring og så videre. Allerede i oldtiden blev hatha yoga grundlagt, primært baseret på den fysiske krop og prana.

Oprindelsen af ​​Iyengar yoga

Men yderligere specialiseringer er opstået selv inden for hatha yogaen, og her hos mester BKS Iyengar har taget form hvad vi nu betragter moderne hatha yoga .

Alt arbejdet i hans liv var baseret på at lægge vægt på asanas eller fysiske holdninger og på pranayama som en pustekontrol.

Alle de mere okkulte og esoteriske aspekter af hatha yoga, der er forbundet med tantrisme og derfor til kundalini, er gået i baggrunden, og alle spotlights har fokuseret på perfektion af detaljerne i asanas og tiderne i pranayama snarere end deres mystiske og energiske betydninger. .

Asanas og teksterne til Iyengar yoga

I dag betragtes Iyengar yoga som en form for hatha yoga, der kan medføre mange fordele for kroppen, såsom styrke, elasticitet, flydende bevægelighed, ro og kontrol gennem fysiske asanas og i stedet for gennem kontrol af prana.

I hans talrige og mesterlige tekster om emnet kommer mester Iyengar til at tælle mere end 200 asanas, alt godt dokumenteret og fotograferet . I hver asana er hovedinstrumentet i hans yogiske metode: opretningen og symmetrien af ​​de forskellige dele af kroppen er af største betydning .

Når disse aspekter er mestret, kan selv de mest komplicerede asanas udføres uden nogen indsats. Notering af Iyengar yoga asanas ville være udmattende, prætentiøse og endda af ringe brug.

Det er meget mere nyttigt at foreslå at læse bøgerne fra mester Iyengar, hvoraf mange også udgives på italiensk:

Essensen af ​​yoga sutraerne, teori og praksis af yoga; Teori og praksis af pranayama; Yoga træet; Kommentar til Yoga Sutraerne af Patanjali; Iyengar. Liv og Arbejde ; Yoga. Kend og praktiser yoga med en stor lærer; Compendium of Yoga Theory and Practice; Livet i Yoga; Yoga og sport.

Forrige Artikel

Guarana: egenskaber, brug og kontraindikationer

Guarana: egenskaber, brug og kontraindikationer

Guarana ( Paullinia cupana ) er en klatreplante, stedsegrønne, der tilhører familien Sapindaceae . Takket være deres stimulerende egenskaber anvendes frøene i tilfælde af mental og fysisk træthed eller depression . Lad os finde ud af bedre. > Egenskaber for guarana Guarana frø er rige på guaranin , en aktiv ingrediens svarende til koffein. Denne ...

Næste Artikel

Agrimony: egenskaber, brug, kontraindikationer

Agrimony: egenskaber, brug, kontraindikationer

Agrimony ( Agrimonia eupatoria ) er en plante af Rosaceae familien. Takket være dets rensende egenskaber er det nyttigt for levers sundhed. Lad os finde ud af bedre. > Egenskaber for agrimony Agrimonyens blomstrende toppe indeholder triterpener (ursolsyre), tanniner , phytosteroler, æterisk olie, flavonoider (apigenin, luteolin, quercitin), syrer (citronsyre, æblesyre, nikotinsyre, ascorbinsyre) vitaminer (C, K og B1), bitterglycosid (eupatorina), som giver planten en generel leverfunktionsstimulerende aktivitet. S...