Når vi læser tallene om vold mod kvinder, overgreb, femininider og voldtægter, og vi indser problemets omfang, kan vi med egentlige data i øjeblikket vurdere vigtigheden af ​​selvforsvar, selv om emnet forebyggelse.

Det er faktisk fra forebyggelsen, der starter selvforsvar, fra kendskabet til mekanismerne i forbindelse med vold på det såkaldte svagere køn.

Hvad er de ting, som enhver kvinde bør vide for at minimere risiciene i forbindelse med kønsvold og at vide, hvordan man skal reagere og komme ud af harmløs aggression?

1. Kjolekode og adfærdsmæssigt sprog

Angrebene handler aldrig ved en tilfældighed, der er ingen dødsfald. Der er altid adfærd, som får aggressoren til at fokusere på en bestemt type offer .

For meget overbærenhed eller for meget usikkerhed er begge ekstremer, der tiltrækker visse uønskede opmærksomheder : Klædekoden i usikre sammenhænge er meget vigtig, især hvis du er alene uden venner.

2. Alkohol og andre lægemidler

Anvendelsen af ​​narkotiske stoffer er tæt forbundet med seksualitet, da stoffer, herunder alkohol, har en desinfektionsevne .

Det skal derfor undgås at tage medicin, ikke kun fordi det gør ondt, men også fordi det forstærker instinkterne, gør dem mindre kontrollerede, mere uforberedte og mindre i stand til at vurdere risici.

Hvad angår alkohol, er det godt at drikke (forudsat at det er moderat) i sikre sammenhænge med troværdige mennesker uden at acceptere drikkevarer, der tilbydes af fremmede.

Alkoholskader er større for unge

3. flugt og råber

Som banalt som det kan synes, begynder at løbe og råbe er statistikker i hånden, de to faktorer, som mere end nogen anden formår at sende et forsøg på vold til ingenting .

Disse to elementer er til stede i næsten 90% af de tilfælde af vold, der ikke er blevet gennemført, da aggressoren frygter at blive opdaget, set og fanget og derfor afstår. Det er nok for nogen at kigge ud af et vindue, der er fascineret af skrigene, for at øge chancerne for, at angriberen undslipper.

4. Gå væk fra jorden

Uanset om vi reagerer på aggression eller ej, i 90% af tilfældene slutter vi på jorden, og i næsten alle af dem slutter vi tilbage på jorden . Første indtryk er forfærdeligt, det ser ud til at være dømt, domineret, uden flugt, men hvis du studerer kampsport, vil du opdage, at denne stilling ikke er så forfærdelig som det ser ud til.

Kampsport baseret på jorden kamp kan give os tusind værktøjer til at vende situationen og få det bedre, uanset den oprindelige ulempe med hensyn til styrke, størrelse og vægt. I den forstand anbefales brasiliansk Jiu Jitsu, grappling og sambo.

5. Den centrale linje

Hvis du har til hensigt at reagere på en aggression, vil det være nyttigt at vide, hvor man skal strejke . Glem film og træning: Alle de vigtigste punkter, hvor man skal ramme i tilfælde af liv eller død, ligger langs kroppens midterlinie: top af hovedet, næsen, øjnene, hagen, halsen, mundens mund, kønsorganer, nakke, rygsøjlen dorsal . Alle disse dele stopper straks aggressoren, de andre kan kun forårsage smerte og derefter gøre ham vred videre.

6. Ting til at forsvare sig

Frygt sommetider lammer os, og vi forstår ikke, hvor nyttigt et sæt nøgler, en pung, en paraply, hæle, en mobiltelefon kan være : ethvert objekt er nyttigt for at imponere en angriber .

Det primære formål bør være at bryde fri, løbe væk og råbe det, som nævnt, er et af de mest effektive våben. Spray chili? I balance har alle former for spray, herunder lak eller deodorant, en frygtelig virkning på øjnene og kan hjælpe os med at finde en flugtvej.

7. Kampsport

En seriøs undersøgelse af kampsport eller kampsport vil helt sikkert give os midler til at reagere på aggression. Men du må være realistisk: ingen kan lære dig at svømme uden at gå ind i poolen, hvilket betyder: at lære at kæmpe, man skal forsøge at kæmpe og kampsport, som ikke forudser dette ofte ikke fungerer korrekt.

Desuden er angribere ofte mere end en, og det ændrer hele sammenhængen: det er godt at kunne evaluere, før de går i kamp.

8. Slap eller slag?

Ofte er klapet ikke rigtig effektivt, mens et dårligt givet og blindt hænderstempel kan skade hånden. Hvad skal man gøre? En mellemplads: Palmslag .

Håndfladen, tæt på håndleddet, er stærk og resistent og meget mindre følsom end knoglerne; samtidig er det i stand til at udtrykke meget mere kraft end en simpel klap .

9. voldelige partnere

Når du har en ny partner, skal du være opmærksom på den mindste manifestation af vold og foretage en korrekt vurdering, ikke mindst minimere det. Den overvældende procentdel af vold mod kvinder sker hjemme og i familien, og det er vigtigt aldrig at give en voldelig partner chancen for at gøre normal adfærd, som ikke er normal .

10. Sjette sans

Følg din mening . Accepter ikke firmaet til dem, der ikke inspirerer dig, undgå en vej, som du slet ikke kan lide. Skynd dig, når du føler dig udsat og kig efter mængden, når du har følelsen af ​​at nogen følger dig eller ser dig. Tøv ikke med at ringe til nogen venner eller politimyndigheder .