Trætheden af smerte
Der er utallige øvelser til rygsmerter. Der er behandlinger, helbredelser, antiinflammatoriske midler og cremer. Der er også is.
De mest varierede retsmidler bruges til at stoppe en kritisk situation og at kunne begynde med hverdagen.
Rygsmerter er svækkende, alt bliver trættende, selv de enkleste bevægelser er bremset, usikre. Flytning bliver udfordrende, og livskvaliteten er kompromitteret.
Det er sjældent at møde nogen, der ikke har lidt det fra tid til anden. Det påvirker alle, eller næsten alle, både stillesiddende og aktive mennesker. De, der ikke dyrker sport, giver smerter til bevægelsesmangel, mens de, der er afhængige af fysisk aktivitet, mener, at de har gjort store anstrengelser eller ikke udnyttes tilstrækkeligt. I virkeligheden har en solid ryg og udviklede muskler ikke garanti for mangel på smerte.
Rygsmerter er ikke en sygdom, men det er en effekt af en vis ubalance, der er opstået i kroppen. De faktorer, der kommer i spil, er utallige, ofte dikteret af de ophidsede livsstil, som vi er tvunget til i dag.
Lyt til din krop
Den måde, hvorpå hans krop behandles, er uadskillelig fra, hvordan man står over for alle de andre aspekter af eksistensen. Det er mere end legitimt ikke at have mere smerte, for at fjerne en "forkert stilling", men holdningen kan være anderledes. En ting er simpelthen vilje til at udrydde, kvæle et symptom, en anden er at forpligte sig til det, du vil opnå i livet og lære at bruge din ryg, din krop på en måde, der er funktionel til det, du vil opnå.
Moshe Feldenkrais skrev "Den brug vi gør af os selv er det bedste, som vores midler tillader os på det tidspunkt."
Vores bevægelser dikteres af vores vaner og hvordan vi opfatter os selv, vores selvbillede.
I Feldenkrais Metode lektioner lærer du gradvist at opfatte dine bevægelser på en ny måde, og ideen om at gøre vores bedste betyder at gøre en stor indsats er fuldstændig vendt. Hvad der er vigtigt er kvaliteten af det, vi gør, ikke den indsats, vi producerer. Vi vokser efter regler, forpligtelser til ikke at bryde, forbud, at skulle reagere på andres forventninger. Alt dette tager ikke højde for, hvad vi simpelthen er. Faktisk glemmer vi os selv, takket være ideen om at skulle være perfekt. Feldenkrais Method® refererer til at holde vagt over og tage sig af vores dybeste essens.
