Lymfedrænkningsmassage: hvad det er og hvordan det virker

Lymfedrængemassage er en speciel type massage dedikeret til lymfedræning . Lymfeet er det interstitielle væske, der cirkulerer i det store og komplekse lymfatiske kredsløbssystem.

Lymfens funktion er dræningen fra periferien mod hjertet af væsken modtaget fra blodkapillærerne. Lymfeet, inden de når hjertet, passerer gennem lymfeknuderne, udpeget til at forsvare kroppen .

I lymfeknuderne er lymfekontrollen "og derefter genindført i venøs cirkulation. Da lymfet kun kan cirkulere fra periferien til midten af ​​kroppen og takket være hovedsagelig muskelpumpen og membranpumpen, er det muligt, at lymfene stagnerer og kæmper for at cirkulere for dannelse af ødem, hævelse og stagnation .

I lyset af den store betydning, som denne væske har i immunforsvaret, er det vigtigt at sikre tilstrækkelig cirkulation og tilstrækkelig dræning . Den lymfedrænende massage tjener til at hjælpe lymfatisk cirkulation og dræning af lymfeknuder.

DIY lymfedrænage massage

Formålet med lymfedrængemassen er at hjælpe lymfene til at cirkulere og tillader derfor de overskud, der kan stagnere i nogle dele af kroppen, der skal drænes.

Benene, arme og hoved, især nakke, er de distrikter, der kan have problemer med lymfatisk stagnation. Der er to hovedtræk ved lymfatisk drænmassage:

> bevægelser fra periferien mod lymfestationerne, dvs. mod midten af ​​kroppen;

> let fingerfærdighed, der består af slagtilfælde

> udløb af de vigtigste lymfestationer gennem pumpemandoen.

Manuel lymfatisk dræning kan udføres alene og bringe fordele, selv om det reduceres sammenlignet med behandlinger udført af professionelle operatører. Lymfedræning kan udføres af sig selv især på ben, arme og hoved. Protokollen planlægger at berøre huden let, da lymfekredsløbet er overfladisk, der går fra periferien til midten :

> fra fødderne til lysken;

> fra hænderne til armhulen

> fra hoved og nakke til ende, i hulen af ​​kragebenene.

For at lette manuel arbejde er det muligt at bruge olier, selvom de ofte ændrer følsomheden af ​​hænderne mod huden. De langsomme og kontinuerlige slag kun udføres med fingers fælles punkt.

En gang ankommet til lysken, i armhulenes hul og i terminalen er det nødvendigt at betjene tilstrækkelig udledning af lymfestationerne: Den udføres ved forsigtig pumpe, der altid udføres med fingerspidserne. Dette gør det muligt for lymfen at blive drænet mod hjertet med lymfeknude massager.

Gør-det-selv lymfatisk drænet massage er meget nyttigt i tilfælde af hævelse og tyngde i lemmerne, for at forbedre cirkulationens kvalitet, såvel som udseendet af huden . Det er nyttigt for ansigtet i tilfælde af rynker og ar. Selv cellulite kan modvirkes ved hjælp af lymfemassage.