Kolesterol er nu en af de "stemmer", der skal observeres, når vi går til blodprøver og ofte rejser med triglycerider og transaminaser.
Dens koncentration afhænger både af ernæring og endogen syntese, det vil sige fra en organisk prædisponering til produktionen af kolesterol; Faktisk afhænger 80/90% af de samlede kolesterolværdier af sidstnævnte.
Fødevarer som æg, smør, kød, kød og oste er de største bidragsydere af mættede fedtstoffer i blodet.
Ud over at behandle kosten, med en diæt, der er lav i mættede fedtstoffer, erstattet af umættede fedtstoffer og fibre, grøntsager, frugt og bælgfrugter, er det muligt at indføre nogle naturlige midler, der hjælper med regulering af hypercholesterolemi.
En gemmoderivato: europæisk olea
Rig på flerumættede fedtsyrer, såsom linolsyre, kontrollerer europæisk olea kolesterol, balancerer LDL-HDL-forhold .
På et metabolisk niveau udfører den sin hypoglykæmiske aktivitet, hvilket reducerer blodglukoseniveauerne. Fordelene ved den europæiske olea reverberate gennem hele kredsløbssystemet, som foruden at reducere kolesterol og rebalancere blodsukker, regulerer det blodtryk og hyperviskositet.
Indikationer og dosering
I glycerisk macerat : 20 til 50 dråber 1 til 3 gange om dagen i lidt vand før måltider.
En lægeplante: garcinia
Garcinia er rig på hydroxycitronsyre, en stærk komponent der kan reducere produktionen af kolesterol og triglycerider .
Dets kolesterolsænkende aktivitet udtrykkes på en synergistisk måde med de påviste genbalanceringsegenskaber af kropsvægt. Det er faktisk nyttigt til at hjælpe slankediet, da det er i stand til at reducere syntesen af fedtsyrer og stimulere følelsen af mæthed .
Indikationer og dosering
I tør ekstrakt : fra 500 til 2000 mg om dagen.
Garcinia er blandt de vægttoksende officielle planter. Opdag de andre
En forarbejdet korn: Gæret rød ris
Hovedpersonen af fermenteret rød ris er Monascus Purpureus, en gær, der aktiverer gæringen og pigmenteringen af ris. Under denne proces udvikles specielle stoffer kaldet monacoliner, især monacolin K, der er i stand til at udføre en signifikant kolesterolsænkende virkning, normalisere de samlede kolesterolværdier og reducere LDL.
Indikationer og dosering
Kontrolfunktionen på lipidkomponenterne hjælper med at reducere kardiovaskulære risici, men langvarig brug af fermenteret rød ris kan give de samme uønskede virkninger som statiner, så det er altid godt at konsultere en læge for en korrekt dosering .
Kolesterol i resumé
Standardparametern for totalt kolesterol i blodet relateret til os er en værdi lavere end 200 mg / dl. Ud over total cholesterol læser vi i vores analyse to yderligere typer af kolesterol, en såkaldt god, HDL, som står for lipoproteiner, som cholesterol binder ved høj densitet. Det udfører en fejende virkning af overskydende kolesterol i arterierne.
Det andet symbol på det såkaldte dårlige kolesterol er LDL, lipoprotein med lav densitet, som cholesterol binder til at blive distribueret til cellerne. Overskydende LDL'er undergår imidlertid oxidative forandringer, ofte på grund af frie radikaler, og lurer derefter på arterievæggene og giver anledning til aterosklerotiske plaques, der reducerer lumen med farlige konsekvenser for hjerte og hjerne sundhed.
