Træt, udmattet og træt, mangler energi: Sommetider reduceres livet som dette. Når stress og stramme rytmer mellem hjem og arbejde ikke er nok, sætter vi naturen med skiftesæsonen : ja, fordi foråret også er bærer af træthed, træthed, døsighed og mangel på styrke, ofte på grund af en reel fysiologisk forandring i forbindelse med en stigning i dagslyset.
Det vigtige er ikke at lade dig blive slået, for i løbet af få uger vil denne følelse forsvinde og forlade stedet til mange nye og smukke energier.
For at imødekomme disse rytmer kan du, efter at du har fulgt et første detoxifierings- og renseprogram, genoplade, og du kan også gøre det takket være urter og urtete samt med den rigtige bevægelse og energi.
Lad os se 3 opskrifter for at forberede energi til te .
Mint urtete
Karakteristika : Det grønne blad af mynte går til at virke positivt straks på centralnervesystemet, som fungerer som en tonic. Det er også godt for irriteret bronkier, lunger og hals fra lave temperaturer. Det er også et fremragende naturligt fordøjelsesmiddel.
Ingredienser og forberedelse : Du kan bruge både friske og tørrede blade af mynte, ca. 300 gram pr. Liter vand. Når vandet kommer i kog, hæld mynteblade i tekannade og om ønsket andre urter, vent derefter et par minutter (ca. fem) af infusionen. Når denne tid er gået, er det tilstrækkeligt at filtrere præparatet med en sigte og hælde infusionen i koppen. Du kan bruge honning og citron til at sød drikke.
Anvendelse : Det kan tages på ethvert tidspunkt af dagen, selvom det nogle gange ikke anbefales i aftenen, da det kan forstyrre søvn i visse følsomme emner.
Egenskaber : epetorering, tonic, fordøjelseskanalen.
Find ud af, hvad der er den mest egnede diæt i tilfælde af træthed
Komposit ginkgo biloba urtete
Funktioner : Det er en fremragende urtete at genoplade al den energi, som organer og sind har brug for. Ginkgo biloba fremmer cirkulation og genopretter positive fysiske og mentale energier.
Blandt de andre nyttige planter til formålet er der eleuterococco og matè, vigtig tonic i staterne af sorg og depression, for at finde energi og kraft.
Salvie er også særligt aktiv på nervesystemet: det er en tonic og beroligende plante, der hjælper med at fjerne depression, træthed, søvnløshed, angst.
En afkogning af salvieblade tilsat til badevandet giver en afslappende og euforisk virkning på samme tid.
Ingredienser og forberedelse :
> 40 g ginkgo biloba blade,
> 30g rosmarin,
> 30g eleuterococcus root
En spiseskefuld pr. Kop, lad infusere 10 minutter, filtrer.
Brug : drik to gange om dagen efter hovedmåltider.
Egenskaber : energi, opladning, tonic, antidepressiv, euforiserende.
Også finde ud af, hvilke er energigivende æteriske olier
Sød orange komposit te
Karakteristika : Appelsinen viser generelt en selektiv termogenetisk aktivitet, som vækker og opvejer stofskiftet. Især på grund af sin energikraft er den perfekt til dem, der ønsker at tabe sig, vedligeholde energi og forbedre den fysiske ydeevne.
Ingredienser og forberedelse:
> 5 spiseskefulde stjerneanis,
> 2 spiseskefulde enebær bær,
> 2 spiseskefulde appelsinskal,
> en spiseskefuld lakridsrod.
Sæt en teskefuld blanding i 200 ml koldt vand og kog det. Sluk for at forlade for at infuse i et minut. Filter, drik.
Brug : Det er glimrende om morgenen til morgenmad og som snack, eller når du vil have sukkerholdige fødevarer. Det kan også tages i lange perioder.
Egenskaber : energi, stimulering af stofskiftet, afgiftende, diuretisk og beroligende
Andre energiserende urter
Her er nogle af de energibesparende urter blandt de allerede nævnte, som kan tages i tilfælde af træthed og udmattelse:
- Johannesurt eller johannesurt, et panacea til energi og modvirkning af melankoli;
- udbruddet regulerer epifysens aktivitet og udskillelsen af melatonin, hormonet, der giver fredelig søvn og regenererer god humor;
- Hagtornen er en god balancer af organismen, der også er til stede i behandlingen af stemninger, da den forsvarer fra apati og generel træthed, samt behandling af hyperaktivitet;
- ginseng kan være nyttigt, hvis du føler dig særlig mangelfuld i energi.
Derefter er de energibesparende urtete passende om morgenen for at genbalancere og genaktivere kroppen.
