Langvarig undersøgelse, lange timer på pc'en, psykofysiske spændinger, der akkumulerer på nakken: Her er blot nogle af de mest almindelige årsager til nakkepine, en udbredt lidelse, der ikke sparer selv den yngste.
Mange stoffer, gymnastik og terapi designet til at lindre halsen, et afgørende psykosomatisk område. Blandt de retsmidler, selv de af alternativ medicin: fra yoga til shiatsu er der mange måder, du kan tage for at slippe af med disse irriterende stivheder.
Nå, vi vil tilføje forslaget om ayurvedisk medicin .
"Nakkesmerter" i ayurvediske termer
Ifølge ayurveda er cervikal smerte et symptom på vata dosha ubalance. Faktisk er det ret almindeligt, at vores livsstil kompromitterer sundheden for denne dosha, som er særligt følsom over for ustabilitet, hast, agitation og angst, som desværre karakteriserer hverdagen for mange enkeltpersoner.
Af denne årsag er sygdommene forbundet med vata-forfatningen så tværgående og kan også påvirke pitta og kapha.
Ud over en fysiologisk ubalance er det desuden nødvendigt at tage højde for det faktum, at de latente spændinger ofte lurer lige på nakken og skuldrene, hvilket skaber stor ubehag i disse områder af kroppen.
Konceptet om at psyke og soma er to enheder i konstant dialog, indpakket i en dans, hvor det er svært at skelne danserne, er nu universelt accepteret. Derfor kan arbejdet på kroppen på en mekanisk eller allopatisk måde helt sikkert afhjælpe symptomerne, men vi bør ikke forsømme den komponent, som vores følelser udgør .
Faktisk kan det være både fysisk og mentalt at finde dem og arbejde på dem ved at udøve opgivelse. lindre stresset i de daglige opgaver og lette byrden af ansvar kan allerede lindre smerte eller forbedre den medicinske behandling, der følges.
På den måde vil de cervicale smerter blive konfronteret på en dobbelt front, til gavn for den samlede helbred og den samlede trivsel hos personen. Med andre ord, på en autentisk ayurvedisk måde.
Ansigtssmerter testes også mod cervikal smerte
En behandling helt dedikeret til nakken
Fra et ayurvedisk synspunkt er massage utvivlsomt en god måde at opløse kroppen og sætte gang i strømmen af mental aktivitet .
Generelt vil det derfor være tilrådeligt at forkæle dig selv med abhyanga ayurvediske massage sessioner med regelmæssighed og generøsitet. Hvis du vil have noget mere specifikt, foreslår vi en mindre kendt, men meget fokuseret massage: Greeva (nakke) stor (samle, hold).
Denne behandling består af et bad af medicineret olie i en bestemt del af kroppen, i vores tilfælde nakke, takket være brugen af pastaer, som sikrer stagnation af løsningen i den specifikke del.
Faktisk fremstilles der en blanding af mel og urter, som er placeret på halsen på en cirkulær måde, som om at skabe et lille bassin. Dette bassin er fyldt med varm medicinsk olie i en vis periode, så den kan trænge ind i det underliggende væv på samme måde som en anden praksis, vi har talt om, den store netra.
Det anbefales at udføre omfattende greeva med en vis regelmæssighed og troskab, i hvert fald for de første sessioner.
Ja til en integreret tilgang til cervikal smerte
Som nævnt i indledningen er der mange mulige løsninger til at løse et problem som cervikal smerte, både tværgående og udbredt. En fremragende ide er integrationen af de forskellige metoder, så alle aspekter tages i betragtning og hvert symptom høres.
En fuldstændig omfattende, holistisk og integreret tilgang, der hjælper både fysiske symptomer og mentale rødder på deres base.
