Hukommelsestab er en mild kognitiv svækkelse, som kan blive alarmklokker for Alzheimers sygdom . Lad os finde ud af bedre.

>

>

>

>

Mild kognitiv svækkelse betyder en lidelse, også kendt som MCI, som står for mild kognitiv svækkelse på italiensk. I mange tilfælde er der også tale om begyndende demens eller isoleret forringelse af hukommelse og diagnosticeres, når hukommelsestab er episodisk eller på anden måde ikke sådan, at det forstyrrer det daglige liv stærkt.

Det betragtes som en naturlig overgangsfase med hensyn til aldring. Det kan forekomme med en lang række symptomer, men i tilfælde hvor hukommelsestab bliver det overvejende symptom, kaldes det ofte "amniestic MCI" og er identificeret som en "alarmklokke" for Alzheimers sygdom.

Symptomer på hukommelsestab

Mindetablet er stadig kun forbundet med tilfælde af glemsel om aftaler, navne på kollegaer, telefonnumre, steder hvor de objekter, der bruges dagligt, findes. Disorientation i rum og tid, sprogproblemer, vanskeligheder i abstrakt tænkning, personlighedsændringer er alle udtryk for et stadium, der går videre til degeneration.

Lad os huske på, at den vigtigste faktor ikke er at forsøge at frygte for at undgå at fylde dig selv med panik for en sporadisk begivenhed forårsaget af mental og fysisk træthed.

Årsager

Langvarig stress skaber hjerneskade. Når forpligtelserne overlapper hinanden, når du giver meget tid til andre, og hvis du holder lidt for dig selv, når du rejser lidt, og du altid er i samme vaner, kan det være let at løbe i hukommelsestab. Det samme gælder for spisevaner: Der er et direkte forhold mellem forbruget af hvide mel og raffinerede sukkerarter og tab af hukommelse.

Hukommelsestabet kan så forekomme efter en særlig vigtig begivenhed som sorg .

diagnose

Når et vigtigt hukommelsestab opstår, er de diagnostiske tests rettet mod at opbygge en betragtet klinisk mening, der tager højde for en række vigtige bidragende faktorer. Den kliniske vurdering er baseret på en lang række diagnostiske værktøjer: klinisk observation, neuroimaging, blodprøver (jern, blodsukker, vitaminer, støbegods og mere måles).

For nylig er det bekræftet med nogle beviser, hvordan MR kan fremhæve hjerneforringelse, herunder det progressive tab af grå stof i hjernen, fra "mild kognitiv svækkelse" til mere alvorlige og degenerative sygdomme.

VEDLIGEHOLDELSE AF MINDRE

Strøm

Det er godt ikke at spise for meget, fordi store måltider dækker hele kroppen på bekostning af intellektuel præstation og hukommelseseffektivitet.

Grøn te er en fremragende antioxidant til hjerne wellness. Banan er en anbefalet frugt, da den indeholder magnesium. Hjernen har brug for "gode fedtstoffer", så brug ren ekstra jomfruolivenolie. Vi taler om de umættede fedtstoffer, der fremmer kognitive funktioner, og som findes i nødder, fede fisk, vegetabilske olier som oliven eller solsikke.

Ja til fødevarer med indhold af fosfolipider (lecithin), fibre, mineraler (især jern og zink), vitaminer (især folinsyre, beta-carat og vitamin C) og antioxidanter (polyphenoler, bioflavonoider, anthocyaniner). Gå videre til frugt og grøntsager.

Fødevaremangel eller overskud påvirker os og hjernenes velfærd.

En kost sammensat af fødevarer med lavt indhold af mættede fedtstoffer (fede kød, oste og produkter af animalsk oprindelse generelt) og kolesterol.

Urte retsmidler til hukommelsestab

De vegetale adaptogener er sensationelle i behandlingen af hukommelsesstøtte, de bruges også på det medicinske område, hvor der er specialister åbne for de gode resultater, som naturen kan hjælpe med at opnå.

• Ginseng: Det er tonisk og genoplivende, i stand til at fremme sundhed og lang levetid. Det går tilbage tusinder af år og er den mest berømte af alle urter af traditionel kinesisk medicin. Imidlertid er dens adaptogene dyder mange: det forbedrer organismens reaktion på dagliglivets stimuli, det øger kapaciteten til at genoprette hukommelsen.
• Eleuteococcus: også kaldet sibirisk ginseng, det har toniske, anti-stress og anti-træthed egenskaber, meget nyttigt i tilfælde af mental træthed, der fører til hukommelsestab. Det stimulerer binyre og seksuelle kirtler og nervesystemet, det er nyttigt i tilfælde af psyko-fysisk udmattelse.
• Rhodiola: Det er traditionelt brugt i Sibirien af ​​folkemedicin for at lette trætheden, takket være den bemærkelsesværdige adaptogene egenskab, er det et glimrende middel til at leve op til vanskelighederne i livet: det er det naturlige skjold i at modvirke farerne ved både fysisk og psykisk stress. Handlinger om hukommelsestab forårsaget af følelsesmæssig stress.

Bach blomster til hukommelsestab

Blandt Bach-blomsterne for at forbedre funktionaliteten i hukommelsen er der flere: Den egnede (eller den passende blanding) skal identificeres ved at tale med blomsterterapeuten, som vil kunne læse dine ord og den måde, hvorpå du vil udtrykke tilstanden af ​​ubehag. Agrimony er foreskrevet, når der er en test eller begivenhed, der genererer ydeevne angst og dæk os. Kastanje Bud giver mental klarhed og muligheden for at blive i nutiden.

Clematis er nyttig i tilfælde af kontinuerlig distraktion og mangel på luciditet.

Elm er nyttigt, hvis træthed og hukommelsestab er forbundet med overdrevet perfektionisme.

Holly er for tab af tilsluttet hukommelse og grænseløs følelse. Lærk indstiller selvtillid, når han devaluerer sig selv efter at have indset, at han har glemt noget.

Traditionel kinesisk medicin

Nyrer, hjerte og milt er organerne direkte forbundet med hukommelsesfakultetet i traditionel kinesisk medicin. Bekymringerne, fraværet af søvn, overdreven seksuel aktivitet, vanen med at opretholde tristhed og selvkraft for længe er faktorer, som påvirker essensen af ​​den energi, der cirkulerer i disse organer.

Akupunkturbehandlingen sigter mod at afbalancere stagnationer eller overskud, som påvirker nyrernes, hjertet og miltens funktion.

Homøopati

Homeopati er en god støtte til kognitive fakulteter og intelligens. Remedierne for disse fakulteter er normalt: Anacardium orientale, KaJjurn phosphoricum og Lycopodium clavatum.

Recepten varierer meget afhængigt af emnet, så det er vigtigt, at terapeuten er følsom. For eksempel er Anacardium Orientale kendetegnet ved, at manglen på hukommelse ledsaget af ubeslutsomhed, hovedpine, frygt for at tage stilling og situationer med forstoppelse eller diarré.

Øvelser og bevægelse for hukommelsestab

For at opretholde et godt niveau af hukommelse er det vigtigt at gøre en aktivitet, der foregår fra en vandret, liggende eller udsat position: sovende.

Vi skal også være meget opmærksomme på vores vejrtrækning. Oxygen er en del af vores hjernes ernæring og er afgørende for dens funktioner.

LÆS OGSÅ

Manglen på mineraler blandt årsagerne til hukommelsestab