Haster med at finde et badeværelse og løbe: Dette er, hvad der ofte sker for dem der lider af colitis .
Og dette er uafhængigt af tilgængeligheden af et badeværelse i nærheden. Derfor er den konstante frygt for at "ikke komme i tide" med alvorlige konsekvenser.
Kolitis skal diagnosticeres og behandles af sundhedspersonale. I mellemtiden kan det dog være nyttigt at kende de naturlige lægemidler, der kan anvendes straks uden frygt for bivirkningerne af lægemidler.
Kost til colitis: anbefalede fødevarer
Hvis du lider af colitis, kan du bruge disse fødevarer uden frygt :
- Vand, mindst 1, 5 liter om dagen
- Brød, pasta, ris, bageprodukter, baseret på forskellige kornprodukter (rug, byg, havre) raffineret og ikke-integreret i øjeblikke med akut symptomatologi
- Fisk, mindst 3 gange om ugen, koges simpelthen (stegt, bagt, dampet)
- Hvidt kød, let kogt undgår fries og overskydende krydderier
- Yoghurt, hvis tolereret
- Frugt, hvis tolereret: 2 frugter om dagen
- Vegetabilske, hvis godt tolereret: 3 portioner om dagen
Kost for colitis: fødevarer at undgå
For at undgå at skulle kigge efter et badeværelse, løbe væk fra disse fødevarer, især i perioder med forværring af colitis:
- Kunstige sødestoffer: sorbitoler, mannitol osv.
- Spiritus og spiritus
- Drikkevarer med koffein: kaffe, te, cola
- Carbonated drinks
- Fede påfyldninger: smør, margarine, komplekse saucer
- Pølser
- Spicy krydderier, som irriterer tarmslimhinden: peber, chili peber og lignende
- Bouillon nødder
- Udførlige desserter rig på cremer; fløde; is
- Mælk og mejeriprodukter generelt, især i akutte kriser
Nervikrititis: hvad skal man spise?
Kost for colitis: fødevarer til at begrænse
Disse er fødevarer, som forårsager forskellige reaktioner, afhængigt af individuel følsomhed : nogle af os skal "køre hurtigt" efter at have hyret dem, andre måske ikke: eller i samme person på forskellige tidspunkter, vil de være i stand til at give forskellige reaktioner. Vurder dem med forsigtighed:
- Bælgplanter : Mulig årsag til hævelse og flatulens, især hvis du ikke er vant til at fortære dem. Foretrækker den dekortikerede version eller mel
- Grøntsager såsom kål, blomkål, broccoli, på grund af risikoen for meteorisme
- Frugter som bananer, blommer, abrikoser og rosiner på grund af risikoen for hævelse
- Integrale produkter: Begrænses i de akutte faser
Kost til colitis: naturlige midler
Ernæring forbliver den grundlæggende terapi. Vi ser også en række naturlige retsmidler, som ufrivilligt kan placeres side om side eller alternativt (ifølge lægenes mening) med stoffer, måske i perioder med eftergivelse, når kolitis giver dig mindre haster end at forsøge at køre bad.
De naturlige midler til colitis vil være forskellige, ligesom manifestationerne, som alternativ diarré med kramper eller forstoppelse.
- Diarré: Ris vand har en fremragende effekt, især for børn og højt svækkede ældre. Det opnås efter kogning i 30 minutter med 40 gram ris i en liter vand, hvilket eliminerer risen (som vil blive brugt til frokost eller aftensmad) og drikker vandet flere gange om dagen.
- Flatulens og meteorisme: er maven opsvulmet og mumlende? Prøv frø af anis, fennikel og spidskommen i en urtet tilberedt med en spiseskefulde frøblanding, kog i vand i 15 minutter, og spænd derefter og drik 3 kopper om dagen.
- Abdominal kramper: De kan servere mallow te eller den basale basilikumolie (til madbrug, jeg anbefaler) i en dosis på to dråber på en teskefuld honning 2-3 gange om dagen.
- Altid: mælkesyre . Få en læge råd om, hvordan du genopretter sundheden for din bakterielle flora, som testes af colitis
Meget ofte er colitis forbundet med følelsesmæssige faktorer, stress eller angstforhold. I dette tilfælde kan Bach Flowers være nyttige: for eksempel Rock Rose, i tilfælde af angst, Mimulus i tilfælde af angst på grund af usikkerhed.
Blandt de naturlige retsmidler anbefaler vi også nogle adfærdsregler, som kan bidrage til at forbedre kolitis ... og humør generelt
- Spis langsomt, sidder altid ved bordet
- Adopter en aktiv livsstil (tag trappen, gå ofte, cykle)
- Find en fysisk aktivitet, som du kan lide og øve det mindst 3 gange om dagen: bare en lang tur!
- Stop med at ryge: Rygning, blandt andet skader, irriterer slimhinderne i vores krop
