Qi Gong er en orientalsk energidisciplin, der sigter mod at afbalancere og harmonisere mennesket i sin helhed. Lad os finde ud af bedre.
>
Oprindelser og beskrivelse af Qi Gong
Millennial energetisk disciplin, der overvejer bevægelser fra det indre center (dantien) koordineret med åndedrættet. Qi Gong's vugge er Kina, men der er mange variationer af denne energiske praksis, som giver dig mulighed for at akkumulere qi (vital energi). En gammel taoistisk metafor forklarer forholdet mellem qi gong og tai chi chuan: at praktisere den første uden at studere den anden er som at ville køre en kraftig bil uden at sætte benzin. " Gong " er ideogrammet, der er forbundet med noget, der refererer til begrebet arbejde og ofre (ofte i henseende til at gøre hellig, tilbringe tid og opmærksomhed).
Qi gong er et arbejde på qi, energien i kroppen, livets ånd i henhold til traditionel kinesisk medicin. Statisk og dynamisk Qi gong eksisterer, der ofte indgår i wellness-programmer, der omfatter taoistiske øvelser og selvmassage, praksis til forbedring af den indre vejrtrækning og for energiforbedring .
Hvad er det for?
Qi Gong er kunsten at dyrke Qi, øge den, styrke den og forfinne den gennem eksterne og åndelige teknikker: kropsholdning og bevægelse, mental koncentration og meditation. Fremragende resultater på niveauet af de forskellige systemer, der befinder sig i kroppen. Faktisk fordeler det ikke kun nervesystemet, men også immunsystemet, det kardiovaskulære system. Qi Gong giver dig mulighed for at:
- Styrke hjernens funktion
- Udvikle psykiske kræfter
- Arbejde med karakterdannelse;
- Forbedre tilstanden af mental og fysisk sundhed .
Vil du også lære Tibetansk Qi Gong at kende? Klik her!
En typisk Qi Gong-lektion
I lektionen starter du normalt med en meditation. Sekvenserne bruges til at arbejde på de tre centre. Den overlegne dantien, median og inferior ( dantian, et udtryk som angiver bestemte steder i kroppen, der er sæde for transformationer og mutationer). Den første er anbragt omkring frontaludkastet mellem øjenbrynene; den anden er omkring xiphoidet ved mundens mund; den tredje hviler i den nedre del af maven. Her hviler de "tre skatte" ( jing, qi, shen ), som bor i kroppen.
Der er forskellige stilarter af Qi Gong med terapeutiske, meditative og kampformål.
Hvem kan operere i Italien
Mesteren af Qi Gong med blotte tilstedeværelse bør harmonisere klassen ved første blik. Hvis dette er sandt, er det også sandt, at figuren er et køretøj til noget, men at være menneske, skal det også arbejde på selvet, således at eleverne får en lektion som "ren" som muligt. Af den grund har de, der beslutter at træne, en lang vej til assimilering af øvelsen, som i årenes løb giver en utrolig fluiditet.
Mange tai chi chuan skoler har en parallelvej hvor læreren kan træne som Qi Gong træner med en defineret mængde timer. Den individuelle praksis og livets valg samt livsstil for dem, der vælger at tage denne vej, tæller meget og er ikke kvantificerbare.
Uanset om læreren kører en terapeutisk eller meditativ eller kampsport Qi gong, tager det mange års praksis (ikke tilfældigt, at træningsskolerne giver 4 til 6) og et godt kendskab til principperne om traditionel kinesisk medicin, som ikke erhverves i kort tid. Vær forsigtig med dem, der improviserer Qi Gong træner og forsøge at forstå, hvor meget reel kontakt operatøren har med sig selv, og hvis han også har direkte læringserfaringer med kinesiske lærere.
