Fodring under amning skal være sund og afbalanceret for at fremme mælkeproduktionen og bidrage til moderens og babyens sundhed. Lad os finde ud af mere om råd og retningslinjer.

Amning

Ifølge de vigtigste nationale og internationale retningslinjer er brystmælk den ideelle kost til den nyfødte .

Den ammende nyfødte behøver ikke noget andet, ikke engang vand, op til 6 måneder, medmindre barnet på anden måde råder det (f.eks. For spædbørn med utilstrækkelig vækst eller særlige lidelser).

Brystmælk tilbyder faktisk småbørn al den næring, de har brug for, og tilpasser sig forskellige ernæringsbehov, som ændrer sig over tid, men også i sammenhængen på samme dag. Faktisk er formuleringen altid anderledes netop fordi den følger barnets behov.

Fordelene ved amning er mange: det er let fordøjeligt, styrker immunsystemet, beskytter mod infektioner, fremmer den følelsesmæssige bånd mellem mor og barn, er forbundet med en lavere risiko for morbiditet på grund af fedme og udvikling af allergier.

Ifølge retningslinierne fra den italienske sammenslutning af neonatologi kan modermælk tilbydes barnet selv efter indførelsen af ​​fastfood, op til to år og endog ud over, hvis mor og barn ønsker det.

For at kunne fodre korrekt under amning skal kvinden følge en korrekt og afbalanceret kost.

Fodring under amning

Amning kræver en ekstra kalorieindtagelse på omkring 350-500 kalorier om dagen. Det er ikke sandt, at det gør dig fedt, som en gammel myte krav; Tværtimod, takket være de energiforbrug, det kræver, hjælper det moderen med at komme hurtigere tilbage i form efter fødslen.

Fodring til amning skal favorisere visse fødevarer og undgå andre. Specielt skal moderen af ​​moderen indeholde fødevarer med rigeligt protein, korn, masser af sæsonbetonede frugter og grøntsager.

Lad os debunkere en anden falsk myte: Der er ingen fødevarer, der individuelt taget er i stand til at favorisere mælkeproduktionen. Der er dog en korrekt kost, der fremmer amning; det vil sige, dietten skal være så sund og afbalanceret som muligt; selv god hydrering hjælper.

Det er også rigtigt, at de fødevarer, som moderen tager med mad, er i stand til at ændre mælkens smag og gøre det derfor mere eller mindre behageligt for barnet. Fennikel giver for eksempel generelt en sød smag, som nyfødte ofte kan lide, mens artiskokker, asparges, hvidløg og løg kan give den en lille smag, som den lille kan lide.

I forbindelse med korrekt ernæring til amning er det derfor tilrådeligt at tage nogle forholdsregler:

• Røg ikke;
• Drik ikke alkohol
• Overskrid ikke i forbruget af kaffe, te og i almindelighed af koffeinholdige drikkevarer;
• Altid søge lægehjælp inden du tager medicin, herunder over-the-counter medicin og naturlige midler;
• Især i de første måneder, undgå fødevarer, som kan forårsage allergier, for eksempel skaldyr, chokolade og jordbær.

Du kan lære mere om homøopatiske midler til behandling af allergier

nysgerrighed

En populær myte fastholder, at drikkerøl kan øge mælkeproduktionen, så meget, at det indtil for nylig var muligt at se ølflasker på sengeborde af kvinder, der lige havde født, selv i hospitaler. Intet kunne være mere forkert.

Ikke alene er det ikke sandt, det er også farligt. Under amning i virkeligheden i kvindernes kost må der ikke være alkoholholdige drikkevarer, da alkohol alvorligt kan skade barnet.