Sæsonfrugt, januar

Nedenfor ses en liste over sæsonbestemte frugter i januar . Vælg frugt for at kende egenskaberne.

> 10. Mango

> 12. Granatæble

ananas

Ananas er frugten fra Ananas comosus planten. Med vigtige rensende og afgiftende egenskaber, som letter fordøjelsen, har ananas også diuretiske egenskaber, der er nyttige til at løse problemer med vandretention og i tilfælde af cellulite. Ananas indeholder også aktive ingredienser med fibrinolytisk virkning, som reducerer lokaliseret inflammation eller smerte.

appelsiner

Appelsiner er frugten fra Citrus sinensis plante. Meget rig på vitamin C, indeholder appelsiner også pektiner. Kendt for deres antioxidant egenskaber, nyttige til frie radikaler, er appelsiner også en reel kur mod immunsystemet, forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og udførelse af anti-stress-handling.

avocado

Avocado er frugten fra Persea americana planten. Fremragende kilde til calcium og kalium, der er rigt på fiber og mono-umættede fedtstoffer og en uudtømmelig kilde til vitaminer, avocado er nyttig til bekæmpelse af diabetes og forsvar af hjertet. Desuden balancerer denne frugt meget hurtigt niveauet af "dårligt" kolesterol (LDL-kolesterol) i blodet, hvilket giver fordele til hele kardiovaskulærsystemet.

banan

Bananen er frugten af banantræet, en plante af slægten Musa, der tilhører Musaceae familien. Rig på fosfor og vitaminer, bananer er hjertets venner, meget vigtige for at genoprette væskeserver og næringsstoffer, beskytte maven, sænke blodtrykket og styrke immunsystemet.

cedertræer

Cedar er frugten fra Citrus medica- anlægget, der er meget udbredt i konfektureindustrien. Rig på ernæringsmæssige kvaliteter og gavnlige for kroppen, er cedar nyttig mod cellulite, blærebetændelse og nyre og gastrointestinale lidelser. Ud over at være en fremragende kilde til vitaminer og mineraler, er cedertræet rig på flavonoider og hjælper også med at regulere blodtrykket .

kiwi

Kiwi er frugten fra planten Attinidi chinensis rig på vitamin C, med antiseptiske, tørstens slukning og diuretiske egenskaber. Med en forfriskende, tørstende og diuretisk virkning forbedrer kiwifrugten immunforsvaret, lindrer kredsløbsproblemer forbundet med graviditet og er godt for anæmi. Kiwifrugt er også effektivt til forebyggelse af depression og kronisk træthed.

citroner

Citroner er frugterne af Citrus citron plante, fremragende allierede af immunsystemet. Citroner er ligesom alle citrusfrugter også en værdifuld kilde til C-vitamin, der kan bruges til at forsvare sig mod angreb af influenza og forkølelse . Meget rig på antioxidanter, er citron en af de kolesterolhvide parabolantenner, der er også nyttige som en kræft.

Mandarancio

Mandarancio er en hybrid af mandarin og appelsin, hvoraf der er flere sorter. Ligesom alle citrusfrugter er den rig på vitamin C, vigtig for immunsystemet og mod spredning af influenza og forkølelse. Også rig på fosfor og calcium er mandarinorange vigtigt for hukommelse og god tarmfunktion.

Mandariner

Mandarin er frugten fra planterne i familien Rutaceae . Der er flere sorter, men de mest almindelige er Citrus reticulata, Citrus nobilis og Critus clementine . Mandarin er meget rig på vitamin C, vitamin A og vitamin B. Blandt citrusfrugter er det den rigeste i sukkerarter, derfor er det den sødeste, men også den mest kaloriske.

Fra sin skræl, der er rig på antioxidantstoffer, opnås en essentiel olie, der er nyttig mod cellulite . Mandarin er også rig på fiber, som hjælper regelmæssig tarmfunktion.

Mango

Mango er frukten af Mangifera indica planten. Rig på vitamin A, calcium, jern, natrium og fosfor, det er nyttigt mod forstoppelse, vandretention og stress. Mango indeholder også lupeol, en antioxidant, der er særlig gavnlig for bugspytkirtel og tyktarm . Det er også en fødevare angivet til stress og som en naturlig tonic.

æbler

Æbler er frugten fra Pirus malus plante. Rig på pektin, en kostfiber, æbler er nyttige til at holde blodsukkerniveauerne under kontrol. Bestået af 84-88% vand, de er en gyldig mad til den daglige tilførsel af organismen. Æblerne indeholder også vitamin C og quercitin, et bioflavonoid med antioxidantkraft, der beskytter lungerne .

Granatæble

Granatæble er frugten fra Punica granatumplanten, der er kendt for sin antioxidantkvalitet, er rig på C-vitamin og talrige phenoler. Granatæble indeholder særlig effektiv Punic acid som en brystkræft hæmmer . Egenskaberne tilskrives denne frugt er: antioxidant, anticancer, antikoagulerende, antidiarrheal, astringent, gastroprotective, moisturizing, antimikrobielle, antifungale, antibakterielle, vermifuge, vasoprotector.

Pere

Pærer er frugterne af planter af slægten Pyrus, og især Pyrus communis . Meget rig på calcium og bore reducerer de risikoen for osteoporose og forhindrer processen med at nedsætte knoglevæv. Pærer indeholder også meget fiber, hovedsagelig i skræl, som også har en anti-kolesterol effekt.

grapefrugter

Grapefrugt er frugten af Citrus maxima, Citrus decumana og Citrus grandi planter med oprindelse i Kina. Fra sin skræl anvendes essentielle olier, der hovedsageligt anvendes til deres antidepressiva kraft og for deres evne til at forøge immunsystemet. Grapefrugt stimulerer fordøjelsen, mens dets frø har antibakterielle egenskaber og hjælper med at bekæmpe blærebetændelse.