Tendonitis er en betændelse, der påvirker sener og manifesterer sig ofte hos dem, der arbejder med deres hænder (muskler, håndværkere osv.) Eller dem, der bruger både lavere og øverste lemmer på en regelmæssig og intens måde (sportsfolk, agonister, bevægelseslærere, osv). Lad os finde ud af bedre.

>

>

>

>

Forskel mellem indsættende og ikke-indsættende tendinitis

Tendonitis kan også forekomme hos dem, der har en tendens til at have virkelig reduceret manuelle færdigheder og et meget gavnligt stillesiddende liv, der bliver til risiko for traume, når man forsøger at bevæge kroppen, måske med søndagens overdrevne indsats.

For at sige det på denne måde handler betændelse i medicinsk leksikon om en blodkarforsyning, som ikke påvirker sener, der binder muskler og knogler . Det ville derfor være mere korrekt at tale om peritendinitis, hvilket påvirker fiberbindende lamina, som påvirker hele senen.

Symptomer på tendinitis

En senhed i senen er kombineret med en smerte, der kan blive meget akut efter anstrengelse eller før, men har generelt tendens til at forsvinde under fysisk aktivitet hos sportsudøveren.

Følelse af det berørte område kan den ubehagelige følelse øges. Hvis den inflammatoriske proces er alvorlig, kan der opstå hævelse og rødme eller hævelse af det berørte område.

Årsager

I sport og sport er hovedårsagerne træningsfejl og ulykker. Medfødte faktorer kan tilføjes til mekanisk stress og funktionel overbelastning . Nogle gange kan en forkælet fodstøtte forårsage betændelse i senerne i det lange løb.

En anden faktor, der kan forårsage senebetændelse er en dårlig eller utilstrækkelig periode dedikeret til opvarmning inden idræt.

Forøgelse af alder og stærke hormonelle variationer kan være andre faktorer, der forårsager senebetændelse.

diagnose

Klinisk analyse og palpation er meget nyttige og er allerede i de fleste tilfælde tilstrækkelige til at diagnosticere inflammation. Du kan derefter ty til instrumentelle tests som ultralyd eller MR til at vurdere tilstanden af ​​sener.

KURTAIN BEHANDLINGER

Strøm

Det er bedre at undgå fødevarer, der producerer betændelse inde i kroppen og fremkalde det til en tilstand af acidose. Fremragende alkalisering ved at indføre frugt og grøntsager i mængde. Ja til fødevarer, der indeholder C-vitamin, der er til stede i citrusfrugter, kiwi, jordbær, peberfrugter, kål, broccoli, tomater.

Der findes også fremragende mad, der indeholder beta-caroten eller vitamin A (hovedsagelig til stede i leveren, mælken, smør, æg, grøntsager og gule, orange og mørkegrønne frugter: gulerødder, broccoli, tomater, abrikoser, persimmoner meloner, blåbær, ferskner osv.). Det er også godt at introducere olierige frø af vitamin E.

Du kan udforske alle egenskaber og fordele ved oliefrø

Urte retsmidler til senititis

Djævelens klo og arnica er fremragende retsmidler både i gel og mund. Disse planter er en del af den store familie, som vi kunne definere som " naturlige antiinflammatoriske midler". Blandt disse er også Spirea, " vegetabilsk salicylat ", en plante, der har en antiinflammatorisk, analgetisk og antipyretisk virkning, fordi den hæmmer syntesen af prostaglandiner. Lindrer smertefulde tilstande forårsaget af slidgigt, reumatoid arthritis, ledsmerter, tandpine, ryg og cervikal smerte. I modsætning til lægemiddelbehandling har denne plante ingen ulcerogen virkning (gastritis, mavesår).

Bach blomster til senebetændelse

Blandt Bach-blomsterne er der en specifik for den psykologiske typologi, der har tendens til at have karakteristika, som i fysisk forstand udvikler sig i form af smerter i underarmene, tendinitis, muskeltårer. På det mentale plan svarer dette til en vis stivhed og en tendens til overdrevet dømmekraft og idealisme.

Blomsten er Beech, som Edward Bach forklarer således:

"For alle dem der har brug for at lære at se mere skønhed i alt omkring dem. Selv om mange ting synes at være forkert for dem, skal de finde det der er godt i dem at blive mere tolerante, mere tilgivende og forstå, at de forskellige Stier taget af hver enkelt person kan føre til perfektion. "

Traditionel kinesisk medicin

I kinesisk urtemedicin anvendes i tilfælde af senititis et præparat baseret på gardenia ( Gardenia jasminoides ). I forbindelse med klassiske naturlægemidler er der meget arbejde på tendinitis gennem Tui na, en type energisk massage, der hjælper med at reducere smerte, reducere hævelse og øge omsætningen. Den erfarne operatør vil vide, hvornår man skal behandle området uden at invadere for meget, når smerten stadig er akut.

Selv gennem akupunktur kan man opnå gode resultater for at fjerne inflammation. Den smerte, der har bestået sin kroniske fase, formindskes kraftigt gennem kinesisk energi gymnastik kendt som Qi Gong.

Homøopati

Homøopatiske midler omfatter Arnica Montana og Ruta . I det første tilfælde er Arnica en meget gyldig antiinflammatorisk, mens rue er en kraftig spasmolytisk. I traumatologi anvendes begge midler i alle fortyndinger.

Arnica virker også på en psykisk side og behandler mange af de sårbarheds- og irritationslande, der ledsager dem, der lider af senititis og klager over forskellige smerter før og efter fysisk aktivitet. Hvis betændelsen skyldes et traume, vil det helbrede de følgevirkninger som overfølsomhed, træthed, akkumuleret spænding.

Øvelser og bevægelse i tilfælde af senititis

Anvendelsen af is (kryoterapi) på det berørte område er det mest effektive og øjeblikkelige middel. Is kan følges af kompression og hævning af lemmerne og helt sikkert en sti med fysioterapeut. Selv osteopaten kan komme til at hjælpe, hvilket giver en udjævning, som også påvirker det viscerale område. Fysioterapeuten kunne foreslå tecarterapia, infrarød, whirlpool, lithotripter.