Hvorfor lider børn af søvnløshed?



Hvad vi kalder søvnløshed, op til tre / fire år, er nok ikke mere end en søvnvågne rytme forskellig fra vores, som vi er voksne.

I de mindste er de mange natlige vækkelser fysiologiske, og børnens såkaldte søvnløshed løses spontant med tiden.

Fysiologi af børns søvn

Søvn er opdelt i REM faser, der er karakteriseret ved en lettere søvn og NREM faser, hvor søvn er dybere.

Hos voksne varierer disse faser om hver 90 minutter, og den letteste søvn er ca. 20% af det samlede antal.

Hos børn er lys søvn imidlertid ca. 50-80% af totalet, og vekslen mellem REM og NREM forekommer mere eller mindre hver time.

Desuden er søvn hos spædbørn meget fragmenteret inden for 24 timer og følger ikke cirkadiske rytmer, da udviklingen af ​​epifysen ikke er fuldstændig; Følgelig er dets funktion af melatoninfrigivelse ikke.

Endelig har børnene endnu ikke udviklet filtre til op til tre / fire år, der kan beskytte dem mod eksterne forstyrrelser som støj, varme og kulde, små smerter, appetit, tørst ...

Sammenfattende reguleres søvn af en adulation ved hjælp af komplekse strukturer, mens barnets styring primært styres af primære instinkter som fx sult og tørst .

Ud over alt dette er det nødvendigt at overveje, at tiden til at sove er oplevet på en bestemt måde af små børn, som opfatter det som en løsrivelse med hensyn til de daglige aktiviteter og har tendens til at modsætte sig derfor modstand gør alt for at forsinke øjeblikket at opgive dig selv i Morpheus 'arme.

Søvnløshed hos børn, er der effektive retsmidler?

Og hvad hvis ældre børn lider af søvnløshed?

Når børn over fire år lider af søvnløshed, er talen anderledes. I dette tilfælde kan søvnforstyrrelser være af to typer:

  • Et spor af forstyrrelser til stede, når det var mindre . I disse tilfælde skal du vente og vente lidt længere.
  • Indikatoren for et fysisk og / eller psykologisk ubehag . Denne anden eventualitet bør mistænkes, især når søvnløshed opstår pludselig hos børn, der aldrig har oplevet søvnforstyrrelser eller som overvejende har overvundet dem i nogen tid. Årsagerne til denne form for søvnløshed, som ikke længere skal betragtes som fysiologisk, kunne være af organisk art, dvs. forbundet med mindre sundhedsmæssige problemer eller psykologiske. Børn, især fra en alder af fire år, er meget følsomme overfor forældrenes forventninger og mulige spændinger med lærere og klassekammerater; Desuden er de meget berørt i tilfælde af skændsler mellem forældre eller bekymringer i familien. En anden årsag til søvnløshed hos børn kan være forbundet med frygt, for eksempel mørkets mørke: mørket gør dem sårbare og nogle aftener kan det ske, at vores børn er mere bange end ved andre lejligheder, fordi de har lidt smaad, de har taget en dårlig stemme eller har oplevet andre vanskelige øjeblikke. Alt dette påvirker deres evne til at sove fredeligt.

Hvis søvnløshed hos børn over fire år er hyppig eller bliver kronisk, er det vigtigt at kontakte din børnelæge, som grundigt kan analysere årsagerne og lede dig til den mest egnede løsning.

Melatonin til søvnløshed hos børn: nyttigt middel?

Forrige Artikel

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost Ayurveda giver mad en grundlæggende betydning i kroppens og åndens pleje. Fødevarer i bunden af ​​en ayurvedisk kost er ris, bælgfrugter og grøntsager, men den virkelige rigdom ligger i krydderierne. Disse er faktisk ikke sidestillet tilfældigt, men altid i overensstemmelse med deres egenskaber, som kan være fordøjelsesfremkaldende, forfriskende, desinfektionsmiddel og terapeutisk. For at fod...

Næste Artikel

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

At samle i harmoni forskellige former for skønhed kan kun give liv til en overlegen skønhed: Vi inviterer dig til at omfavne disse ord, før du introducerer emnet i dagens artikel, tilsyneladende usædvanligt. Faktisk, hvis kombinationen af ​​yoga og dans er let forståelig (begge er forankret i kroppen for at strømme ud over det, asanas minder os om dansesteg osv.), Kan li...