"Formålet" er noget, der gavner den person, der sætter den i praksis.
Med denne vision i tankerne kan vi sige, at det afspejler en liste bliver både let og vanskeligt.
Hvad der virkelig føder os og gør os godt? Er vi i stand til at udrydde dårlige vaner men først og fremmest måske skelne dem?
Vi har besluttet at give dig nogle gode ideer til det nye år, som måske ikke passer ind i dit nuværende historiske øjeblik, men måske være gyldigt for en mico du ser strandede eller for din mindre umiddelbare fremtid.
Og i mellemtiden et uendeligt antal ønsker for året, der skal ankomme ...
Uddannelse blandt de nye beslutninger for det nye år
Kender du bjergene rundt omkring dig? Ved du noget om dette eller dette topmøde? Eller der går nær strømmen eller havet eller lige uden for din by?
Nå er det tid til at gå på vandreture. Kig efter trekking grupper, hvor der er tavshed og respekt, ikke alt for orienteret mod animalsk protein forbrug eller dialog for enhver pris.
Hvis du kan lide, kan du også prøve yoga trekking. Eller prøv først sporene i firmaet, men med yderste omhu for at kunne besøge dem alene, i tilfælde af udflugter, der ikke er for avancerede som et niveau (hvis du gik alene, skal du altid tjekke vejret, vind og tåge status uden beregning af nedbør). Du kan knytte denne nye vane med prins mind-træning: meditation .
Det er nok at klage over post-traume fysiske smerter eller smerter, du forstår ikke, hvor de kommer fra, men de gentager periodisk. Det er på tide at tage alt i hånden og måske arrangere et besøg fra osteopaten, som ved, hvordan man sætter dig i stand til bedre at forstå hvordan din krop organiserer sig, hvordan det gør økonomi i bevægelsen.
Gå videre til tre meget gyldige alternativer: Gå mere, cykle, svømme . Hvis nogle af jer altid har haft en uberettiget frygt for vand, kom i 2017, kig efter en god svømmeinstruktør . Meget godt nærmer sig også en kampsport eller en regelmæssig praksis af qi gong .
2017 er årets rooster i den kinesiske kalender. En hård arbejdstager, en selvsikker udøver, en dedikeret studerende. Dette er den holdning, hvormed man skal nærme sig sin krop.
Mad mellem nye beslutninger for det nye år
Vi starter straks fra midten, maven. Har du nogensinde tænkt på at beskytte den enorme og meget vigtige bakterielle flora, der bor der ved hjælp af specifikke probiotika ? Mange humørsygdomme påvirker tarmens tilstand og omvendt, eller mange psykofysiske fald falder fra en svag bakterieflora.
Probiotika tilvejebringer forstærkning af den ikke-immunologiske slimhinderbarriere, normaliseringen af intestinal permeabilitet og stigningen i immunologisk resistens. De er meget nyttige, hvis du i det forløbne år har haft episoder af kolorektale lidelser, forstoppelse og transit af uregelmæssig tarmkanal, irritabel tarm, diarré, udryddelse af Helicobacter pylori, hepatisk encefalopati, inflammatoriske tarmsygdomme, irritabel tarmsyndrom. Gyldig også som en støtte, indirekte men meget forbundet, for humørsygdomme forbundet med denne dysfunktion.
Du kan også gennemgå en påstået mere eller mindre stærk afhængighed af spændende og alkoholiske stoffer. Det vil sige, du kan prøve et par dage for at stoppe vaner og føle, om f.eks. Kaffe efter frokost er lige der eller hvis du kan gøre uden at bestille en øl, når du er sammen med venner.
Måske åbner en helt ny passage derop, og du vil naturligvis opgive noget, der dræner dig for energi, hvis det tages i store mængder og normalt .
En god ide kan også være at beslutte at besøge en naturopath for at forstå eventuelle fødevareallergier.
Du kan måske beslutte at tygge langsomt og beslutte med al rolig, hvad der virkelig betyder noget, før du drukner i din tallerken. En slags år baseret på mad selvlytter, en oplevelse at prøve. Og efter måltidet, i stedet for at sidde, flyttes et par trin.
