I ayurveda indtager magten et sted i forgrunden og ikke, husk dig for blot æstetiske formål; Det anses for uundværligt for at garantere sundhed og at opretholde Doshico-saldoen.
Den rigtige kombination af fødevarer virker som et lægemiddel med både forebyggende og helbredende funktioner : Det spiller en nøglerolle i vort velbefindende, og der kan ikke være en terapi, der ignorerer fødevarens aspekt. Tværtimod er det nok at ændre deres vaner ved bordet nok til at se de første forbedringer i en patologisk tilstand.
Et af de mest almindelige problemer, der påvirker maven - nøgleorganet i den grundlæggende proces, der er fordøjelse - er gastritis med alt følgerne af mulige symptomer relateret til det: gastroøsofageal reflux, surhed, brændende.
Lad os se, hvad Ayurveda anbefaler!
Gastrit, rolle følelser
Gastrit betragtes som en lidelse genereret af overskydende pitta. Dette er dosha knyttet til transformation og fordøjelse af både fødevarer og følelser. Den psykologiske komponent, der virker i denne type lidelse, bør ikke undervurderes. I den henseende skal det understreges, at nylige opdagelser fremhæver, hvordan gastritis er forbundet med konflikten som følge af en situation, der er, men anses for uacceptabel. Den vrede og aggression, der opstår ved pålæggelse af en given kendsgerning eller en given person, fødes og opholder sig ret i maven, der forårsager forstyrrelser.
Den kurative virkning for gastritis må derfor finde sted på to områder: en rent fysisk og den anden af en mere subtil natur . Det vil fokusere på at identificere de fødevare-, bakterie-, dysfunktionelle årsager, der har skabt sygdomsudbruddet såvel som dem der relaterer til livsstil, graden af stress, der udsættes dagligt, evnen til at distrahere og trække proppen.
Nogle råd til at afbalancere pitta
Hvis lægemidlerne ordineres af lægen, for at genbalancere pitta er der også nogle generelle kost- og adfærdsmæssige regler, som alle kan følge og i praksis:
- Reducer krydret, krydret mad, pølser, stegte fødevarer og rødt kød
- Forøg forbruget af mælk, mejeriprodukter og friske oste
- Forøg frugt og grøntsag forbrug
En række indikationer om ens tilgang til situationer skal føjes til disse diætråd for at begrænse følelsen af vrede og relativ frustration, som gastrit genererer eller forværrer.
- Reflektere over en afslappende aktivitet, der kan være passende for din karakter og tilrettelæggelsen af dit liv: fra yoga til massagebehandlinger selv et par minutter for at nyde en simpel urtete. Mulighederne er mange i søgen efter en disciplin eller en vane, der er forligende og kan repræsentere et øjeblik med forfriskning og mental afslapning.
- Analyser livsstilen på udkig efter disse udløsere eller skærpende stress og, hvor det er muligt, eliminere eller reducere dem
- Undertrykkelsen af ens følelser er en af de primære årsager til indtrængen af gastritis. Arbejd indadtil med denne faktor for at søge en forbedring i din følelsesmæssige ledelse .
