Nogle mennesker tror, at urtete er en yderst feminin drink, som kun skal indtages om aftenen, når du har mavesmerter, eller når du føler dig træt og syg. Intet kunne være mere forkert! Der er virkelig utallige former for urtete, der hver især er indikeret for forskellige lidelser såvel som for de forskellige faser af livet, for de mest fredelige mennesker som for den kronisk optaget.
Det er grunden til, at urter, planter, rødder og blomster ofte kommer til hjælp, herunder støtte før og efter sportsaktiviteter.
Urte te og sport
De, der praktiserer sport, kender dette intenst, de hyppigste lidelser kan knyttes til forskellige faktorer, f.eks. Muskelsmerter, tårer, seneproblemer, brud og træthed .
Eller du skal simpelthen genvinde vævene og genoprette tonen, styrke til organismen, der er bevist ved indsats og energiforbrug. Vi ser, hvilke teer er ideelle til hurtig tilbagesendelse af atleter.
Horsetail urtete
Karakteristika : urtete angivet både til dets remineraliserende og antiinflammatoriske egenskaber, hestetail anbefales til atleter, der har problemer med led og sener, som ofte opstår efter brud og i træthed.
Ingredienser:
> 2-4 teskefulde tørret hestetail
> 150 ml vand
Forberedelse : sæt de tørrede teskefulde af hestetail i varmt vand i 10-15 minutter, filtrer og sød efter smag med honning
Brug : drik flere gange om dagen og når behovet opstår
Egenskaber : remineralisering, astringent, hæmatopoietisk, det vil sige, der hjælper processen med celledannelse i blodet
Læs også egenskaberne og brugen af hestestangs modertinktur
Nettle komposit te
Nyren, såvel som kendt for dets rensende og antiinflammatoriske egenskaber, er perfekt til at rekonstituere og re-mineralisere den organisme, der bliver testet ved intens fysisk aktivitet, såsom løb; mynte, mallow, caledula og resten af urterne bidrager til at give en forfriskende og blødende touch
Ingredienser :
> 30% brændsel,
> mint 20%
> 20% marigold,
> rosmarin 5%
> 20% mallow,
> 5% cornflower
Forberedelse : Sæt 10 gram af urtens blanding i tisanproducenten, dypp den i en liter kogende vand og lad det komme i 10 minutter.
Brug : drik en til tre kopper om dagen.
Egenskaber : remineraliserende, blødgørende, forfriskende, stimulerende.
Græsfodret kompositte
Den således opnåede urtet er dannet af forfriskende, afgiftende og toningplanter; wheatgrass er også kendt for sin anti-inflammatoriske og desinfektionsevne takket være tilstedeværelsen af polyphenoler, saponiner, triticin og æterisk olie.
Ingredienser
> en kniv tørret græs,
> en af tørrede søde kløver blomster,
> en af mallow
> en af mælkebøtte .
Kog vandet med urterne og lad dem afkøles i to minutter, derefter i infusion i yderligere 10 minutter, filtrer. Tilføj et par tip af lakridsrod eller noget fennikelfrø til smag.
Brug : drik et par kopper om dagen, helst mellem måltiderne.
Egenskaber : afgiftende, forfriskende, forfriskende.
