Åndedrætssystemet er en anatomisk struktur, der tillader gasudveksling af ilt og kuldioxid. Lad os finde ud af, hvordan vi holder det sundt.
>
>
>
>
>
Anatomisk beskrivelse af åndedrætssystemet
Åndedræt betyder godt at elske dig selv. Breath indeholder en formidabel kraft og gør bevidst brug af det kan føre til fysisk helbredelse. Luftvejene er repræsenteret af næse, mund, svælg, strubehoved, luftrør, bronkier. Derudover er ribbenburet, membranen og de intercostale muskler. Gennem luftrøret, bronchi og bronchioles, når luften alveolerne, lungernes indre struktur . Ventilation af lungerne opnås ved bevægelse af brystet og membranen og er opdelt i to faser af indånding og udløb.
Inspiration opstår, når de intercostale muskler kontraherer og skubber brystet mod ydersiden og samtidig rammer membranen nedad. En ekspansion forekommer, der producerer negativt tryk i lungerne (Boyle's Law). Udånding opstår, når membranen og musklerne mellem ribbenene slapper af.
Åndedræt har som hovedformål at give på den ene side til stadighed at forsyne kroppen med ilt, som er nødvendig for metabolisk aktivitet og på den anden side at udvise kuldioxid, et gasformigt affald, der altid produceres ved metaboliske funktioner.
Behandlinger og naturlige terapier til åndedrætssystemet
Den bedste ven i åndedrætssystemet er eukalyptus . Du kan lindre åndedrætsbesvær såsom hoste ved at gnide halsen og brystet med æteriske olier af eukalyptus ( Eucalyptus globulus ) eller med myrra ( Commipora molmol ).
For at rense åndedrætssystemet, undgå koffeinholdige drikkevarer og alkohol. Bedre at holde sig væk fra fødevarer, der forårsager slim, som mejeriprodukter. Ja til frugter og grøntsager, der indeholder vitamin C.
I tilfælde af astma, reducer animalsk fedt og smør; I stedet foretrækker selenrige fødevarer som hvidløg, løg, broccoli, kål, agurker, hvedekim og fuldkorn. Undgå, især i tilfælde af allergisk astma, chokolade , nødder, æg, kød, mælk og mejeriprodukter, som kan udløse vejrtrækningsbesvær.
En infusion til hoste og urte halsbetændelse, som kan tages flere gange om dagen i 3 dage, indeholder 2 dele tussillagin ( Tussilago farfara ), 2 dele marshmallow ( Althaea officinalis ), 2 dele hyssop ( Hyssopus officinalis ), 1 del anisfrø ( Pimpinella anisum ) og 1 del lakrids ( Glycyrrhiza glabra) . Lad det simre i 20 minutter i en kogende varm sovs og drik den stadig varme infusion.
Find ud af hvordan du holder dine lunger sunde
Yoga
Der er yoga teknikker specifik for vejrtrækning. Den typiske i yogadimensionen er Pranayama- vejrtrækning .
Pranayama vejrtrækning er forankret i yoga på en radikal måde, og den findes i enhver form for yoga du praktiserer. Praktiserende træner gradvist sindet og oplever følelsen af spontan suspension af åndedrættet. I bred forstand lærer de, der praktiserer pranayama, at blive suspenderet. At skabe betingelserne for denne evolution af bevidsthed kræver tid, omsorg og kærlighed.
Membranen, thoraxen og det klavikulære område anvendes til yogisk åndedræt. Vi vil derfor have henholdsvis abdominal, thorax og høj vejrtrækning.
En af de mest kendte yogapusteøvelser er Hong-So- teknikken, en teknik, der er karakteriseret ved ekstrem lethed af udførelse og bemærkelsesværdig effekt. Først og fremmest for at udføre denne yoga vejrtrækning, er det vigtigt at være afslappet for at ideelt opfatte hele cyklusen og bevægelsen af åndedrættet i vores krop. Videnskabelige studier viser også, at yoga vejrtrækning har gavnlige virkninger på luftvejssystemet og kardiovaskulærsystemet.
Traditionel kinesisk medicin til åndedrætssystemet
I traditionel kinesisk medicin er Fei Lungen. Den består af et ideogram, hvis højre side angiver kødet og den venstre højden af en bladplante .
Ved notering af organernes funktioner, følges hjertet (kejser) af sin minister (hjertets hjertesmedlem) og derefter Qi 's lunge, faktisk. Lungen regulerer Qi, sænker den, og det er Zang mest i kontakt med ydersiden. Hvis Qi ikke kommer ned, stagnerer den i brystet med konsekvenser som hoste, åndenød, en følelse af undertrykkelse. Spredningen af Qi involverer også nyrerne. Også tyktarmen (især i peristaltik).
Lungen er så hjemsted for Po (som ikke er floden men instinkt, genetisk hukommelse, cellehukommelse). Disse typer af minder bliver holdt i lungen. Lungens indvirkning på "indbringelse" er helt forbundet med evnen til at se inde. Noget der er blevet assimileret, herunder i kroppen, kan siges at være blevet opbevaret af Po of the Lung. Bevægelsen af Po er også forankret i Jing, seksuel energi, men vi vil tale om det bedre, det kommer fra forældre, forfædre. Det er en ubevidst, instinktiv livskraft.
Nysgerrighed om åndedrætssystemet
Lang levetid og sundhed for hver enkelt celle i kroppen og hjernen afhænger af en overflod af ilt, som kun kan komme gennem vejrtrækning. Langsom og dyb vejrtrækning toner hele nervesystemet, bestemmer kvaliteten af blodåbning og muskel sundhed.
