Gyrotonic

For gyrotonisk eller gyrotonisk er det almindeligt at forstå en træningsmetode med forskellige formål, lige fra det enkle psyko-fysiske velfærd af ethvert emne frem til udviklingen af ​​idrætsudøvere og dansers fysiske potentiale. Udtrykket gyrotonisk er sammensat af ordet gyro, der angiver cirkulæriteten af ​​de foretagne bevægelser og ordet tonic, der understreger dimensionen af ​​vibration og tonalitet i menneskekroppen. Heraf følger, at en cirkulær vibration frembringer kroppens vibrationer, en lyd der er en del af os alle. Navnet på den gyrotoniske disciplin blev givet af Juliu Horvath, en ungarsk danser, i begyndelsen af ​​firserne.

Hvordan gyrotonerne virker

Gyrotonic indeholder en række øvelser baseret på princippet om intelligent bevægelse : med den mindste indsats er det nødvendigt at kunne producere den maksimale kraft i vores krop. Gennem cirkulære og velkalibrerede bevægelser, der ligner klassisk dans og svømning, tillægges bevægelsesfriheden leddene, hvilket giver mulighed for på den ene side at arbejde mere dybt på ledbånd og muskelangreb, hvilket øger hele apparatets funktionelle kapacitet lokomotoriske og samtidig omfavne principperne om orientalsk medicin, genåbnes hovedpassagerne i kroppens energi.

Den gyrotoniske træner retter motivet mod en maskine, der er udstyret med håndtag og vægte ( remskive ), der virker som modstand under de forskellige øvelser. På trods af at han har meget fælles med Pilates arbejder han på mere væske og cirkulære bevægelser, på åndedrættet for at stimulere nervesystemet og frigøre enhver psykofysisk blokke. Hvis Pilates arbejder på to dimensioner, tager gyrotonerne en dimension af tredimensionel bevægelse .

Takket være denne kontinuerlige strøm af elliptiske bevægelser, synkroniseret med vejrtrækning, anbefales gyrotonisk i prænatal perioden og i efter fødslen, for at få abdominalområdet tilbage i form og genoprette elastikiteten af ​​ryggen. I et så kedeligt øjeblik for en kvindes liv tillader en sådan øvelse en hurtig psykofysisk genopretning såvel som en styrkelse af selvværd. Det er en metode, der er vellykket vedtaget af fysioterapeuter selv under nogle rehabiliteringsbehandlinger . Men hvad gør du for at blive en gyrotonisk træner?

Bliv en gyrotonisk træner

For at blive en gyrotonisk træner er det nødvendigt at støtte en specifik træning, som er opdelt i et forberedende kursus, en grundlæreruddannelse og en praktikplads, hvoraf en certificering udstedes.

Formålet med præ-træning er at fysisk forberede den aspirerende gyrotoniske træner til de øvelser, der efterfølgende behandles i grundkurset. Derudover betyder at blive en gyrotonisk træner betyder at kende perfekt hjuletårnet og terminologien, ofte af angelsaxisk afledning. Denne fase varer normalt en uge.

Grundlæreruddannelsen forbereder eleverne gennem mundtlige kommandoer og manuelle vejledninger til undervisning i øvelser, der behandles i undervisning og andre undervisningsteknikker. Grundlæreruddannelsen, der varer i ti dage, giver dig mulighed for at blive en gyrotonisk træner, takket være et lærerbrev udstedt af Julio Hovath.

Når 60 timers undervisning / træning er nået, kan du få adgang til certificering . Når tilsynet er afsluttet, opnår den studerende den kandidatuddanners underskrift, der indrømmer ham til slutprøven eller "afsluttende certificering". De samlede udgifter til træning til at blive en gyrotonisk træner er omkring 2000 euro.