I Vesten, hvor menneskelivets aldre ændrer sig til fordel for en stadig langere ungdom (rigtig eller kun troet), er grænsen, som naturen har lagt gennem menstruationscyklusen, ikke altid velkommen med ro.
Overgangsalderen markerer faktisk slutningen af den kvindelige fertilitet og manifesterer sig på en variabel måde omkring 50-55 år .
Selvom en kvinde i løbet af denne livstid normalt er sund, midt i hendes fysiske og mentale energier, nedsænket i arbejdslivets virkelighed og med en livsrejse formodentlig stadig lang, er denne periode ofte forbundet med alderdom og tilbagegang.
Ikke overraskende bliver det mere og mere medicinsk i kampen mod alle de typiske symptomer på denne alder og på grund af hormonelle ændringer .
I indisk medicin, ayurveda, er tilgangen helt anderledes og meget mere forligende over for de naturlige faser af det biologiske liv .
Langt fra at frowning på tristhed af en trist isolation, erhverver den kvinde, der ikke længere er frugtbar, paradoksalt autoritet i samfundets øjne.
Fri fra seksuelle forpligtelser overfor sin mand og fra de begrænsninger, som muligheden for ægløsning af hende pålægger, bliver matronens rolle, et klogt medlem af samfundet .
Se også hvordan traditionel kinesisk medicin omhandler overgangsalderen
Overgangsalderen: en passage, ikke en ende
For ayurveda er overgangsalderen en naturlig fase af eksistensen, et skridt i livets rejse . Denne periode domineres af dosha vata og er derfor kendetegnet ved de lidelser der er forbundet med det, nemlig irritabilitet, angst, søvnløshed .
Hvis dette er på et generelt niveau, er pitta-typer på et bestemt niveau typiske hot flashes, svedepisoder og tendens til vrede .
Kapha er i stedet præget af symptomer som demotivation, tendens til depression, øget vandretention og kropsvægt.
Ud over disse lidelser, der repræsenterer klassiske billeder, kan psykiske og strengt personlige problemer opstå som reaktion på de fysiske og mentale forandringer i forbindelse med overgangsalderen. " Du skal forstå, at menstruationens ophør er lige så naturligt som deres begyndelse. (...) Menstruationens slutning angiver slutningen af din reproduktive periode og ikke slutningen på din seksualitet eller begyndelsen af alderdom. Det betyder kun, at du ikke vil have din blodbanen, og du vil ikke være i stand til at have børn, "rådgiver den velkendte ayurvediske læge Vinod Verma .
En periode er derfor bestemt delikat, men ikke for grå med triste overvejelser: i dag, takket være forlængelsen af livet, til de bedste hygiejnisk-sanitære forhold, til den støtte, som medicinen (traditionel og alternativ) tilbyder, kan den blive boet i sundhed, harmoni og velvære.
Opdag også alle de naturlige midler til menopausale sygdomme
Nogle ayurvediske råd til en blændende overgangsalder
Ayurveda tilbyder en række tips og praksis, der skal vedtages i denne periode. Først og fremmest de specifikke behandlinger, der kræver recept på en læge, som vil kunne kalibrere dem i overensstemmelse med individets specifikke behov.
Meget nyttigt er massageerne udført med olier, pastaer, salver, som du kan tilføje essenser og urter, der regulerer de hormonelle processer og pacificerer følelserne .
Der bør lægges særlig vægt på hudpleje, at et overskud af vata kan gøre tør og revnet. Det anbefales dagligt at salve kroppen med sesamolie, for eksempel ved at insistere på leddene.
Ikke at blive forsømt, også livsstilen: Den fysiske øvelse hjælper med at opretholde endorfinernes høje niveau og være i form. Fremragende er yoga udført på en blid og blød måde, fordi den hjælper med at bevare elasticitet og styrke, opretholde balance og aktivere immunforsvar, lindre mange lidelser, der er typiske for denne alder.
Endelig, som populær visdom tyder på, må du ikke undervurdere miljøerne : vata er tørt og koldt, så for at holde det mere oprejst, hold dit hjem varmt, befugtet og uden udkast.
