K-vitaminmangel: symptomer, årsager, ernæring



K-vitamin-mangel kan afhænge af gastrointestinal dysfunktion eller stofmisbrug, og præsenterer med symptomer som kvalme, træthed, knoglesvaghed og næseblod . Lad os finde ud af årsagerne, konsekvenserne og fødevarerne for at supplere det.

>

Symptomer på vitamin K-mangel

K-vitamin er en væsentlig faktor for mennesker, da det er ansvarligt for den korrekte funktion af proteinerne i kroppen.

K-vitaminmangel er meget sjælden, da den produceres af tarmbakteriel flora hos raske forsøgspersoner. Men i tilfælde, hvor der er en reel vitamin K-mangel, kan kroppen reagere med symptomer som: næseblødning eller overdreven blødning og reduceret knogletæthed med deraf følgende risiko for brud og skrøbelighed, netop på grund af den vigtige rolle det spiller i produktion af proteiner som osteocalcin.

Andre forholdsvis mildere symptomer kan være træthed, rastløs søvn, kvalme, colitis . Nyfødte har særlig risiko for vitamin K-mangel i de tidlige dage af deres liv og udviser symptomer som hæmolytisk anæmi, gulsot, hæmoragisk syndrom.

Opdag alle fordelene ved K-vitamin og de fødevarer, der indeholder det

Årsagerne

Vitamin K-mangel hos voksne er ret sjældent og skyldes sædvanligvis dysfunktioner i mave-tarmkanalen eller misbrug af lægemidler, såsom antibiotika eller antikonvulsive midler.

Mange rottegiftstoffer indeholder forbindelser, der griber ind med K-vitamin, der fører til dødelig blødning. Coumarinderivater som Warfarin og Dicumarol påvirker genanvendelsen af ​​K-vitamin.

K-vitaminmangel kan også spores til nedsat galdesekretion eller leversygdom . Selv tarmsygdomme kan påvirke dens dårlige absorption; Ud over disse udløsere kan der også være røntgenstråling, aspirin, industriforurening, sulfonamider, blodfortyndere eller antikoagulanter .

Heparin, et antifermentant indeholdt i fødevarer, er lige så antagonistisk for vitamin K. Hos børn er vitamin K-mangel på grund af beskeden transport gennem placenta og sterilitet i tarmene i de første dage af livet.

Hvordan supplerer vitamin K-manglen med ernæring

K-vitamin kan let tages gennem ernæring. Grøntsager såsom salat, broccoli, spinat, blomkål, kål, spiralbrød, rovfrugter er rige ; frugt, pinjekerner, kiwi og tørret frugt, mælk og mejeriprodukter, korn generelt er mindre rig.

Hvis det betragtes som en fødevare, er den også indeholdt i dyrelever. De fødevarer, der hjælper tarmene i produktionen af ​​K-vitamin, er yoghurt og kefir, som forbedrer den tarmbakterielle flora.

Hvad er vitamin K og hvor er det?

Forrige Artikel

Tilskud til atleter

Tilskud til atleter

Sports ernæring Før en træning eller et løb er det vigtigt at tilpasse din kost , efter diæt designet specielt til atleter. Passwords: balance . Energimængden af ​​en muskel er faktisk meget høj, når den udsættes for konstant fysisk aktivitet. Muskler generelt vil derfor have behov for større energi og vitamintilførsel, netop fordi de udøver en masse sport. Desuden trænge...

Næste Artikel

Bygmel, egenskaber og brug

Bygmel, egenskaber og brug

Bygmel , der er rig på proteiner, fibre og mineralsalte, er nyttigt mod kolesterol, er en fremragende naturlig forfriskende og har afføringsegenskaber. lad os finde ud af bedre. Sådan laver byg mel Bygmel opnås ved forarbejdning og slibning af dehusked byg. Byg er et meget gammelt korn, der tilhører familien Poaceae , der er hjemmehørende i Asien. Det ...