Det ydre udseende, det guddommelige indre, den metaboliske krise og fasten



Vi ser disse små figurer af den fede lille mand, halvt nøgen, skaldet, med et godt udtryk på hans ansigt og mandelformede øjne. Vi ser dem ofte og villigt. Og kunne den fyr ikke engang repræsentere naboen til flyet, hvis kropsrør virkelig overstiger normaliteten og invaderer os boligarealet, hvis vi sidder ved hans side?

Men hvordan så Siddhartha Gautama virkelig ud?

Levede fra 566 til 486 f.Kr., Han var en prins, der nægtede rigdom (minder dig om en bestemt Francis of Assisi?) På hvis navn faldt definitionen af ​​"oplyst" (det vil sige udtrykket "buddha"). Ingen mandel øjne: han var indisk. Han levede på almisse og fastede i nogle dage for at følge et præcist og stringent meditationskursus. I Indien finder du mange statuer, der repræsenterer det meget tyndt, med masser af ribben i forgrunden og en bemærkelsesværdig statur.

Så hvad? Den pot-bellied gentleman? En svindler?

Giv det ikke med det samme med det samme. Det er ikke en historisk figur, men en figur tilhørende den kinesiske ikonografi af det 10. århundrede efter Kristus (1500 år efter den historiske Buddha). Hvorfor er det fedt? De ruller er symboler, de bærer en besked med dem, de betyder noget præcist: accept. Vær tilfreds med hvad du har. Gør rigeligt med overflod. Det siges at han var en dygtig snakejæger, som efter at have fanget dem, tog væk giftet og derefter løsladte dem igen.

Metabolisme, meditation, metabolisk krise

Den meget tynde figur ovenfor var den person fri fra mad til at meditere. Hvor meget er tankegang i forbindelse med at afholde sig fra mad? Hvorfor? Videnskaben der siger?

" Vi fandt ud af, at kaloriebegrænsningsdiet, især når det gives i intermitterende perioder med øget kaloriebegrænsning, udløser cellulære stressresponsveje i neuroner ", siger Mark Mattson, neurovidenskabsmand ved John Hopkins ' National Institutes for Aging Laboratory University of Baltimore. Eksperimenter udført af forskergruppen har vist, at faste hver anden dag er godt for hjertet og hjernen. Der er ingen tvivl om, at en intern proces som meditation er lettere.

Det sårede eller syge dyr er efterladt og bevæger sig væk fra fødevaren til genopretning af vitale kræfter og genopretning. Øvelsen er også knyttet til migration, dvale og parringstid : laks holder op med at spise, når de rejser tilbage langs floder for at finde egnede steder til reproduktion.

Og vi snakker om menneskelige virkeligheder, hvor fastnende praksis er gavnlig: Hunzan i Tibet er blevet undersøgt af antropologer, da deres ekstraordinære sundhedsmæssige forhold synes at være forbundet med perioder med halvfasten, som de blev tvunget af mangel på mad i vinterperioden (Bircher R., 1980).

Det er ikke en praksis, der kan improviseres uden tvivl. Derudover tager det gradvis . Endelig støtte; Det er ikke overraskende, at holistiske fagfolk eller psykoterapeuter, der hjælper under fasting, udfører en empatisk funktion . Jeg ved selv, hvor forskellig valget er, hvis det vedtages med en anden praktiserende læge, selv fra en afstand.

Flere kliniske undersøgelser har vist, at de fysiologiske processer for afgiftning og autolyse har en signifikant terapeutisk værdi. I tilfælde af den metaboliske krise forekommer reduktionen af ​​triglycerider, aterosklerose og efterprøvningen af ​​forholdet mellem LDL (som er reduceret) og HDL (som forøger) efter en fast periode.

Men hvad er den metaboliske krise ?

For at forklare det skal vi tale om insulinresistens, som involverer metabolisme af sukkerarter. Insulin produceres af bugspytkirtlen, der regulerer koncentrationen af ​​glukose i blodet. Under fordøjelsen forvandles kulhydrater til simpelt sukker, glucose. Blodet transporterer glukose til vævene, og det er her, hvor det bliver energi. Glukose virker som cellulært brændstof, når det kommer ind i cellen; insulin er nøglen til indrejse. I tilfælde af insulinresistens har glucose problemer med at komme ind i celler. Bukspyttkjertlen forsøger derefter at producere mere insulin. Resultatet? Forhøjer blodsukkeret (hyperglykæmi ), øger antallet af fedtstoffer i blodet, øger risikoen for hypertension . En italiensk på fem lider.

American Heart Association har udgivet retningslinjer, der fremhæver de tilfælde, hvor man kan tale om en metabolsk krise:

  • Taljen overstiger 89 cm til kvinder og 102 cm for mænd (i tilfælde af familiehistorie med tilfælde af diabetes er tallene reduceret);
  • Triglyceridniveauet er højere end 150 mg pr. Deciliter blod, eller triglyceridniveauet er mindre end 150 mg / dl efter medicinsk behandling;
  • HDL-kolesterol er mindre end 40 mg / dl hos mænd eller 50 mg / dl hos kvinder;
  • Det maksimale arterielle tryk er større end 120 mm, eller minimumet er større end 80 mm merucrio;
  • Faste blodglukoseniveauer er over 110 mg / dl uden medicinsk behandling.

Alder, familiepræcision, fedme, tendens til overvægt, diagnose af lidelser som hjerte-kar-hypertension, polycystisk ovariesyndrom og andre faktorer spiller en endnu vigtigere rolle i tilfælde af risiko.

Der har altid været tale om fibre på vilje og mad med lavt fedt og simpelt sukker som et biprodukt til fedme. Vi henviser altid til halv time om dagen for at gribe ind på alle risikofaktorer. At tabe er nøglen til alt, tilsyneladende.

Hvis der faktisk er en fremgang i samvittigheden blandt mennesker, er det på tide at begynde at overveje også meditation blandt løsningerne af assisteret selvhelbredelse.

Metabolisk kost: eksempel og opskrifter

Forrige Artikel

Umeboshi: beskrivelse, egenskaber, brug og opskrifter

Umeboshi: beskrivelse, egenskaber, brug og opskrifter

Af Eva Sacchi Hunter, ernæringsekspert Umeboshi er en typisk japansk saltet frugt, der er brugt siden oldtiden for dets medicinske egenskaber . Rig på organiske syrer, det er stærkt alkalisk og hjælper lever og leverfunktioner. Lad os finde ud af bedre. Hvad er umeboshi? Udtrykket Umeboshi - bogstaveligt talt " svesker " - henviser til en typisk japansk frugt i salt med en ekstremt sur og salt smag, der er brugt siden oldtiden og med berømte medicinske egenskaber. De ...

Næste Artikel

Endometriose: symptomer, årsager, alle retsmidler

Endometriose: symptomer, årsager, alle retsmidler

Endometriose er en sygdom, der består af tilstedeværelsen af ​​øer i livmoderhindehinden (endometrium), der spredes i kroppens forskellige kvarterer: i æggestokken, i rørene, i peritoneum, nogle gange endda i ekstra abdominal område. Komplikationerne relateret til vævet forskudt uden for det normale sted skyldes det faktum, at det alligevel vokser, for at reagere på hormonelle stimuli, der udløser kronisk inflammation på de andre organer . Endometriose...