ATB er akronym for bevidsthed gennem legemet, hvilket betyder at vække bevidstheden gennem kroppen .

Denne metode er et program bestående af talrige øvelser, aktiviteter og spil, der sigter mod at øge bevidstheden og opfattelsen af ​​os selv. Målet at ATB sætter sig er at hjælpe udviklingen af ​​opmærksomhed, koncentration, afslapning og selvbevidsthed.

Programmet og de relevante øvelser er struktureret præcist for at give dig bedre mulighed for at opleve og opfatte, gennem en bevidstgørelse, alle de input, som vi konstant modtager både internt og eksternt. Det fokuserer på at være til stede gennem opfattelsen af ​​kropsfornemmelser. På denne måde bliver vi opmærksomme på os selv og lærer at styre os selv og regulere os selv.

Aktiviteterne er ofte kreative og sjove og giver mulighed for at opdage ens grænser og evner, at udvikle en sund følelse af succes og ansvar.

Øvelsenes centrale punkt er at kunne bringe personen eller barnet til en tilstand af observation og aktiv opfattelse, hvor oplevelsen af ​​det, der kaldes det interne vidne, er gjort.

Denne tilstedeværelse kan opfattes som et indre rum, hvor det er muligt at forbinde lettere med essensen af ​​os selv . Det "interne vidne" er desuden fri for al bedømmelse, hver analyse og er ikke identificeret med lyst, positiv eller negativ følelse eller med nogen del af os selv.

ATB-klasserne er rettet mod både grupper af voksne og børn fra 3 eller 4 år og praktiseres både i indendørs klasser, ofte ved brug af forskellige materialer og til tider endda udendørs hvor de grønne områder eller endda vandene i en swimmingpool kan give et ekstra felt til udforskning af sig selv og omverdenen.

Bevidsthedens historie gennem legemet

Bevidsthed gennem kroppen er et program, der startede i 1992 i skolerne i Auroville, en international by beliggende i det sydlige Indien og skabt for at opleve menneskelig enhed i et mere bevidst samfund.

ATB'en begyndte sine første skridt takket være ideerne og eksperimenterne af Aloka Marti og Joan Sala Aurovillian grundlæggerne af Awareness Through the Body.

Takket være deres arbejde for børnene på Auroville-skolerne er praksis for disse ATB- aktiviteter påbegyndt, hvilket har givet gode resultater, og frem for alt er det bedste svar givet af samme stemme hos børnene, som ofte glædeligt spørger, når lektionerne vil være i slutningen af næste.

Ældre børn, hvis de bliver spurgt, hvad ATB-programmet er for, svarer det til at øge opmærksomhed, koncentration, lære at slappe af og hjælpe med at udvikle en følelse af ansvar og selvbevidsthed over for os sig selv og til vores andre ledsagere.

Udøvelsen af ​​ATB fortsatte med at vokse og udvikle sig ved at integrere mange aktiviteter fra de mest varierede discipliner: hatha yoga, kampsport, tai chi, naturlige terapier, shiatsu, taoisme osv. ... at skabe et komplet program til sidst både kreative og sjove for både børn og voksne.

Hvor skal man opleve ATB

ATB, fra Indien, fandt sin diffusion i USA og nogle europæiske lande : Spanien, Italien, Frankrig, Irland og Holland som et kursus og / eller opdateringsforløb for lærere af forskellige specialer, for interesserede personer til personlig vækst og generelt for flere slutbrugere.

I Italien kan vi lære om og eksperimentere med denne metode gennem informative og informative møder, seminarer og specifikke workshops udført af Francesco Colturi, en anerkendt facilitator for Awareness Through the Body.

På det italienske websted med opvågnen med bevidsthed kan du finde ud af datoerne for aktiviteterne og lære mere om emnet. Desuden blev den engelske tekst Awareness Trough the Body for nylig oversat til italiensk og offentliggjort til vores lokale marked.

Afslutningsvis er at gå til nogle ATB lektioner den bedste måde at finde ud af, hvad det betyder at vække bevidstheden gennem kroppen .