Quenchers, økonomisk, når der er en plante i haven vokser de i overflod: agurker er kongens sommerhydrering .
Vi spiser dem i salater, som appetitvækkere med friske oste eller endda i frugtsalater.
Ofte og med vilje bliver de væsentlige ingredienser i tørstensdæmpende, anti-varme og hyper-fugtgivende centrifuger.
Her er 3 opskrifter til anti-hot agurk-baserede shakes, for at få din fyld af vitaminer og mineraler hver dag, du kan alternativt, som en del af den daglige træning, ledsaget af friske og sæsonmæssige frugter og grøntsager.
Hud, tarm, blære, humør og energi vil gavne dig, prøv det!
Agurk centrifugeret, forfriskende og remineraliserende
Ingredienser til 2/3 personer :
> et par agurker,
> 2 grønne æbler,
> 3 gulerødder
> et lille stykke frisk ingefær
Forberedelse : Rens ingredienserne godt og centrifuger dem alle sammen. Dette centrifugat hydrerer og re-mineraliserer kroppen . Desuden udfører det takket være ingefær en dyrebar handling af naturligt antibiotikum, der beskytter kroppen mod nye vira, som den pludselige varme kan fodre. Gulerødder, rig på betakaroten, gør din hud klar til at modtage solens stråler.
Centrifugeret med agurker for at beskytte huden mod solen
Ingredienser til 2/3 personer :
> 4 skiver melon,
> et par gule ferskner,
> et par mellemstore agurker
Forberedelse : centrifuger alle de rene og skrællede ingredienser. Agurk giver vand, fersken og melon så meget sødme og energi, takket være kalium, magnesium og calcium og hjælper huden med at forsvare sig mod solen, med beta-caroten og C-vitamin. Dette centrifugeret er også lidt afførende, så godt for tarmene og nyrernes sundhed.
Centrifugeret med agurker og citrusfrugter: En afgiftende blanding
Ingredienser til 2/3 personer :
> et par grapefrugter (pink eller gul til smag)
> 2 agurker,
> et par citroner,
> et glas mousserende vand (til smag, selv naturlige)
> et par blade af frisk mynte
Forberedelse : Rens godt og centrifuger. I slutningen tilføj det friske smukke mousserende vand og server med citronskiver og friske mynteblade. Ideel til rydning af affald og toksiner, denne agurk og citrus centrifugat er rig på vitamin C, fugtgivende, ideel til morgenmad eller en snack.
Tip : centrifugeret skal forbruges straks, så man undgår at holde dem i køleskabet for fuldt ud at nyde deres fantastiske egenskaber.
