De ældre har generelt et hellig forhold til mad, fordi de er den sidste generation, der på grund af krigen og efterkrigstiden har kigget i øjnene af sultens spøgelse. I dag kan vores del af verden heldigvis hævde at opfylde fødevarekravene fra flertallet af befolkningen, således at overbevisningen ikke forårsager nogle få sundhedsmæssige problemer, affald og bortskaffelse af affald.
Forholdet mellem menneske og mad samt den kulturelle værdi det antager har derfor ændret sig meget. Grænserne er også åbnet i køkkenet, og vores smag er meget mere kosmopolitisk end for blot 50 år siden. Så taler vi om GMO'er, organiske, makrobiotiske, DOC og PDO produkter, vi går fra Eataly og se Masterchef.
Derfor er spiser ikke længere den eneste opfyldelse af et primært behov, men er en integreret del af vores kultur og et spejl af de valg, selv etiske, som vi udfører hver dag. Nogle gange bliver det imidlertid også et symptom på en meget intim ulempe, der udtrykkes præcist gennem det vanskelige forhold til bordet.
Uden at komme til lidelser i anoreksi eller bulimi, vil vi beskæftige os med et langt mere udbredt fænomen, og vi vil give dig nogle yogiske råd til at overvinde det: vi taler om nervøs sult.
Nervøs sult og første chakra
Nervøs sult er en meget almindelig lidelse og består i meget dårlige ord i en "falsk" sult, der ikke dikteres af det virkelige behov for mad, men fremkaldt af psykologiske årsager som angst, vrede eller frustration . I et øjeblik af modløshed søger man i mad den tilfredshed og opfyldelse, som ikke opfattes i livet.
Selvfølgelig, hvis dette problem er relateret til et medicinsk eller psykologisk problem, opfordrer vi dig til at kontakte din betroede specialist.
Hvis det, som det ønskes, er en forstyrrelse, der lejlighedsvis fanger dig, måske i nærheden af en vigtig begivenhed, en eksamen, en afgang, en stor forandring eller en stressende periode, kan det også hjælpe dig med at indføre yoga i dit liv. synspunkt.
Efter yoga fysiologien reguleres sultens følelse af den første chakra kaldet muladhara. Så hvis vi vil handle på det, er det nødvendigt at bruge teknikker til at stimulere dette energicenter.
På asana-niveauet, bredt på de stående og knælende asanas, være balancepositioner eller ej, og:
1) alle variationer af positionen af trekanten
2) apenes placering
3) træets position
Arbejdet med asanas skal ledsages af meditation og pranayama for at tage fat på oprindelsen af dette problem: som iboende i navnet selv, nervøsitet.
Hvis du ikke har mulighed for at deltage i et meditationskursus, kan du bare være opmærksom på din vejrtrækning og koncentrere dig om det, når du føler, at du er ved at give ind til en fejlagtig sult. Denne øvelse, tilsyneladende enkel, er faktisk kraftig såvel som grundlaget for mange institutionaliserede meditationsteknikker.
Virksomhedsdiscipliner, der hjælper med at håndtere angst og stress, kan kun give dig fordel i forhold til en utilpashed, der kommer fra disse kilder.
Nervøs sult: En alarmklokke?
Foruden yoga, som forventet i åbningen, er der andre midler til bekæmpelse af nervøs sult, såsom urtete, som kan være meget nyttige, hvis du har den konstantitet, de har brug for i dit indtag.
Ud over alle de råd, vi kan give dig, er en grundlæggende invitation altid at observere ens liv med ærlighed ved at spørge sig selv, om en forstyrrelse i ens kost ikke er spejlet af noget, som ikke går ind eller udenfor dig . På den måde bliver det måske bare et ubehag, der får mulighed for at evaluere sit liv og muligvis foretage de nødvendige ændringer for at forbedre det.
Et fysisk symptom har meget ofte dybe rødder, ikke altid af rent mekanisk karakter: vi lærer at se efter disse rødder dybt uden at være tilfredse med de begrænsede horisonter, overfladen giver os.
