Ovariecyklussen
Ovariecyklussen gentages periodisk i kvinden i gennemsnit hver 28. dag og er opdelt i tre faser: follikulær, luteinsyre og menstrual . Under follikelfasen af alle de follikler, der har startet modningsprocessen, kommer kun en til det sidste stadium (Grafs follikel). Denne unikke follikel, der udstikker til overfladen af æggestokken, brister og tillader oocyten at flygte og falde i salpingi for at fortsætte sin rejse til livmoderen. De andre follikler, der ikke har nået modenhed, gennemgår ufrivillige fænomener og degenereret. Den luteiniske fase følger, hvor den tømte follikel er koloniseret af luteinceller, og der skabes en ny midlertidig endokrin struktur (i 10-12 dage), corpus luteumet, som i tilfælde af misbruget befrugtning regner med at danne et bindevæv, kaldet corpus albicans.
Menstruationscyklus og kvindelige hormoner
Slimhinden i livmoderen ( endometrium ) undergår cykliske forandringer, der involverer faldet og udvisningen af hele slimhinden ( menstruationen ) og dens regenerering til den næste reproduktionscyklus. Menstruationscyklussen varer i gennemsnit 28 dage, og dens regelmæssighed afhænger grundlæggende afbalanceret regulering af fire hormoner : - østrogener - progesteron - det stimulerende follikelhormon (FSH) - det luteiniserende hormon (LH). De to første er produceret i æggestokkene, de andre ved adeno hypofysen (forreste del af hypofysen, endokrine kirtlen placeret inde i den kroniske kasse). Under follikelfasen udskiller adenohypofysen det stimulerende follikelhormon (FSH) for at stimulere vækst og modning af folliklerne i æggestokkene. Folliklerne producerer igen østrogener, hvis arbejde er at fremkalde endometriegeneration og proliferation. Derefter producerer hypofysen luteiniserende hormon (LH) og reducerer hormonet FSH, der forårsager frigørelsen af det modne æg (ægløsning), mens de andre follikler degenererer og niveauet af østrogener falder. På dette tidspunkt begynder dannelsen af corpus luteum omkring det "udvalgte" æg, der som reaktion på den kontinuerlige stimulation af LH udskiller progesteron. Hvis ægget ikke befrugtes, er der et hurtigt og netop fald i niveauerne af østrogen og progesteron, og corpus luteumet degenererer om cirka 7 dage og udvises gennem den sidste menstruationsfase. Enhver ubalance i mængden / andelen af de forskellige hormoner kan forårsage nogle lidelser, herunder præmenstruelt syndrom. Symptom på SPM er generelt manifesteret med en ændring i kropsvægt (fra 2 til 5 kg), en følelse af generel hævelse, vandretention, ømhed i brystet, hovedpine, ændringer i spiseadfærd, følelser, irritabilitet, træthed, kvalme, vanskeligheder af koncentration, depression, forstoppelse og acne.
Naturopati og SPM
I dag behandles den farmakologiske terapi, der tager sigte på at eliminere symptomet, med SPM på en overfladisk måde med indgivelse af anti-depressiv eller anti-smertestillende medicin. I Naturopati, tværtimod, er tegn og symptomer på sygdomme ikke betragtes som problemer, der skal fjernes så hurtigt som muligt, men som vigtige budskaber fra kroppen til at lytte til (kausalisme). Faktisk er symptomerne eller lidelserne hos et individ bestemt af dets ubalancer, dets prædispositioner (terræn), den valgte livsstil og de miljømæssige forhold, hvor den findes.
Dræningen
Afløb i naturopati er en teknik, der har til formål at fremkalde stimulation af udskillelsesorganerne ved brug af naturlige teknikker eller stoffer. Afvandingsmiddelet, takket være den affinitet, som det besidder med menneskets udskillelsesorganer, tillader organets metaboliske affald at blive transporteret i en centrifugal forstand, der involverer primære udskillelsesorganer såsom lever / galdeblære, nyrer og sekundære organer som i den betragtede problematiske tarm, livmoderen / vagina og talgkirtler. Hoveddræningsbehandlinger: - Leverdræning: Tarassaco, Carciofo, Cardo Mariano, med choleretic og cholagogue egenskaber; - renal dræning: Betulla (lymfe), Pilosella, Frassino. - bloddrænning: Chrysanthellum americanum - intestinale afløb: Frangola, Rabarber, Psyllium, Fibre (pektin og cellulose), Vand. - dræningsteknikker: lymfatisk dræning, sauna, tyrkisk bad, kold / varm hydroterapi, hydrokolonterapi.
Ernæring - Outline
Kvinder med SPM har generelt en ubalanceret kost, hvor overdreven forbrug af raffinerede kulhydrater og sukker, mejeriprodukter, salt, spændende stoffer (fx koffein, te, chokolade, cola-baserede drikkevarer) skaber overbelastninger, mens en dårlig introduktion af grøntsager og frugt skaber mangel på fiber og basale mineraler. Kulhydrater og raffinerede sukker interfererer med effektiviteten af insulin i bugspytkirtlen, hvilket øger koncentrationen og forårsager massiv frigivelse af frie radikaler. Desuden hæmmer de bukspyttkjertelsekretionen af glucagon, der er ansvarlig for at genoprette glukoseniveauerne i blodet med en deraf følgende nedbremsning af hele stofskiftet. Overskuddet af salt og glutamat, der er forbundet med et fald i kalium i kosten, trænger til nyre metabolisme. Koffein indeholder methylxanthiner, stærkt forsurende stoffer, som forværrer symptomerne på angst, depression og nervøsitet. De mættede fedtstoffer indeholdt i mejeriprodukter skaber overbelastning af kolloide stoffer (slim) i tarmene og hos kvinder i et sekundært afledningsekskretionsorgan. det reproduktive system. En overvejende vegetarisk kost normaliserer niveauet af østrogener, der også er ansvarlig for mere vigtige SPM patologier, såsom endometriose (abnorm proliferation af livmoderhinden) og brysttumorer. Faktisk er frugt og grønsager rig på fytoøstrogener (fx soja ), som begrænser produktionen af østrogener og på den anden side opløselige og uopløselige fibre (pektin og cellulose), som i tarm forhindrer dannelse af patogene intestinale bakterier, der er ansvarlige for intestinal dysbiose og toxæmi (blodforgiftning). Raffinerede fødevarer og animalske proteiner forstyrrer også absorptionen af magnesium og calcium og forårsager mangel på B-gruppe vitaminer, der forårsager acidose . Det vil derfor være nødvendigt at bevæge sig mod en ren alkalisk diæt, der introducerer: - A-vitamin (beta-caroten) indeholdt i frisk mælk, fisk, appelsinfrugt og grøntsager, spinat og ansvarlig for epithelia og slimhindernes sundhed, der er nyttige til livmoderen og æggestokkene.
Vitaminer fra gruppe B i særdeleshed, B6-vitamin (pyroxidin) indeholdt i fuldkorn og i gær, hjælper med at opretholde balancen mellem natrium og kalium og for at støtte leveren i dets bortskaffelsesarbejde.
E-vitamin, der findes i koldpressede vegetabilske olier, i alle råkogte frø, i nødder, æg og soja, er en kraftig antioxidant og blodfortynder og betragtes som vitamin i kønsorganet, da det har en stabiliserende virkning på niveauet af østrogener. - Frugter som: druer, blåbær, papaya, abrikoser, blommer, kirsebær og brombær, rig på bioflavonoider (vitamin P), der hjælper vitamin C til at opretholde bindevæv og til at give en beskyttende barriere mod infektioner.
Bælgplanter, grønne blade grøntsager, kartofler, bananer, fuldkorn, tørret frugt for at sikre et tilstrækkeligt indtag af kalium, hvilket modvirker et overdrevent saltforbrug og derfor natrium i kroppen.
Mandler, figner, æbler, frø rig på olier, der indeholder magnesium, et alkalisk mineral, der er forbundet med mange vigtige metaboliske processer (70% findes i knogler og 30% i blødt væv og kropsvæsker), som spiller en grundlæggende rolle i neuro-muskulære sammentrækninger. Magnesium hjælper med at regulere den syre-alkaliske balance og stimulere absorptionen af andre vigtige mineraler som calcium, fosfor, natrium og kalium.
Zink, naturligt forekommende i græskarfrø, fuldkorn, brygersgær og klid, det er af fundamental betydning for kvinders sundhed, især når man tager orale præventionsmidler, da dets mangel fører til nedsættelse af immunsystemet og, især mangel på progesteronproduktion. En
Essentielle fedtsyrer (Omega 3), der findes i fiskeolier, såsom makrel, sild, sardiner, torsk, kompenserer ikke kun for en defekt metabolisme af fedtstoffer, men har en afgørende rolle for en korrekt kirtelfunktion.
Urte retsmidler - Outline
AGNOCASTO (Vitex agnus-castus): hjælper med at genbalancere kønshormonerne, reducerer stimulerende follikelhormon FSH og øger luteiniserende hormon LH, som derefter hjælper med at genbalancere mængden af østrogen sammenlignet med progesteron i anden del af cyklussen; det er også effektivt mod vandretention. CHINESE ANGELICA (Angelica sinensis) : Den har en beskyttende leverfunktion og kan forhindre reduktion af glycogen i leveren. i øvrigt kan det reducere tilstande af sammentrækning og afslapning af livmoderfibrene; det kaldes også den "kvindelige ginseng". CALENDULA (Calendula officinalis) : toppe og blade er rige på mucilage, hvilket favoriserer opløsningen af inflammatoriske processer, både slimhinderne og huden. Faktisk har den antiseptiske og reparerende egenskaber og bruges også i forskellige vaginale infektioner. CIMIFUGA (Cimifuga Racemosa) : har normaliserende egenskaber hos det kvindelige reproduktive system og har betydelige antispasmodiske egenskaber. SCUTELLARIA (Scutellaria lateriflora): genbalancering af nervesystemet og er specielt indikeret i tilfælde af angst, spænding, depression, irritabilitet og søvnløshed; det har også antispasmodiske egenskaber mod menstruationssmerter. OENOTHERA BIENNIS (Evening Primrose eller Night Primrose) og BORAGE SEEDS : indeholdende umættede fedtsyrer, såsom linolsyre og oliesyre i Omega 6 (grøntsags) serien med antiinflammatoriske egenskaber. SIBERIAN GINSENG (Eleutheroccocus senticosus) : dens rod anvendes til dets anti-stress egenskaber; det er en adaptogen urt, da den virker i overensstemmelse med organismens behov, leverer energi eller kæmper stress ved at virke på binyrerne. HYPERIC ( Hypericum perforatum) : Ud over at have vel dokumenterede antidepressive virkninger er det også et godt middel til nervesystemet og kan hjælpe med at lindre spændinger og angst. MELISSA OFFICINALIS : Det har spasmolytiske og milde beroligende egenskaber. TIGLIO (Tilia tormentosa): Den har anxiolytiske og antidistoniske egenskaber og har en regulerende virkning på cortico-hypothalamisk akse. CARDO MARIANO (Silybum marianum): Det har en beskyttende virkning på leveren, et organ, hvis korrekte funktion er afgørende for at eliminere affaldsprodukter og de "gamle" hormoner i menstruationscyklussen. TARASSACO (Taraxacum officinale): mælkebønden er den mest egnede urt mod vandretention, fordi det er et naturligt vanddrivende middel, der gør det muligt at frigøre væsker uden at kroppen taber vigtige næringsstoffer samtidig. Det hjælper også leverfunktionen i afgiftningsprocessen.
Bach blomster og SPM
En tilgang til SPM gennem Bach blomster kan være en gyldig terapeutisk støtte. E. Bachs opfattelse af sygdom, helbred og helbredelse strækker sig langt ud over væsentlighedens grænser og betragter individets uopløselige forhold med sin egen sjæl (ånd) og sind (psyke). Under hans forskning identificerede E. Bach 38 blomster svarende til 38 disharmoniske humør eller negative åndelige modeller (negative arketyper), der karakteriserer den menneskelige natur og blokerer den energiske og vibrerende kommunikation mellem det overlegne ego og personligheden og repræsenterer årsagen dyb sygdom. Bach blomstertræning er rettet mod harmonisering og rensning på det psykiske niveau, genoprette energibevægelserne, der er typiske for sundhedstilstanden, og eliminere stemninger og negative følelser, og stimulerer således den selvhelbredende proces, der er forbundet med hvert enkelt individ i dyd af hans vitale vis eller vital kraft . De midler, der opdages af Dr. Bach, bruger ikke plantens eller blomstens fysiske materiale, men den væsentlige energi, der er til stede i den. Den helbredende energi ekstraheres gennem solisations- eller kogesystemet og opbevares i en egnet væske (brandy) og gentages fortyndet før administration, hvilket generelt finder sted sublinguelt.
Bach blomster til behandling af SPM
CRAB APPLE (Wild Apple) betragtes som "rensningens blomst" for dem, der viser overdreven opmærksomhed på detaljer og renlighed i omverdenen og fysisk en stærk afsky for sig selv; Det er derfor velegnet til kvinder, der lever menstruationscyklussen som "snavset", irriterende, pinligt, som noget at skjule. Det er meget nyttigt at lette afgiften, der følger med strømmen, og for dem, der har akne eller kutane manifestationer samtidigt. CHICORY (Chicory), hvis negative arketype er besiddelsen på et bevidst eller ubevidst niveau, der manifesterer sig i en stærk, perfektionistisk personlighed, ikke meget spontan i følelserne bag, hvor der altid er en dyb spirituel utilfredshed, en indre tomhed. Cikorie hjælper dig med at leve bedre med dine behov og din krop, og favoriserer også eliminering af metabolisk affald og celleomsætning fra et fysisk synspunkt. Walnut : korrigerer de negative tilstande med usikkerhed, ustabilitet og ustabilitet under vigtige livsændringer ved at give selvtillid og især evnen til at acceptere forandringen i ens kvindelighed inden for æggestokkens cyklus. IMPATIENT (utålmodigt græs): hvis negative arketype er hyperaktivitet og intolerance over for andres rytmer, betragtes langsomt. Impatiens, derfor for let irritabel kvinder, der ikke giver plads til deres kvindelighed, fordi de ikke vil have eller har tid til at gøre det, og menstruationscyklussen udgør et spild af tid, der fjerner ressourcer fra deres aktiviteter. ROCK WATER (kildevand) : knyttet til det negative åndelige princip om undertrykkelse af ens personlighed og selvfornægtelse: i dette tilfælde er kvinder mere stive og perfektionistiske, lever deres menstruationscyklus på en smertefuld måde som en selvstændig begivenhed, hvoraf de kunne endda gøre uden så ubelejligt. MIMULUS (gul Mimolo), hvis negative arketype er den konkrete og håndgribelige frygt, der ikke udtrykkes, men som resulterer i en forrygende sensibilitet: enhver hindring eller enhver begivenhed, der går ud over sædvanen, fortolkes som potentielt farlig og står over for apprehension på grund af manglen på selvtillid, og hos kvinder er menstruationscyklussen oplevet som et "tilbagetog" af ens kvindelighed. SCHLERANTHUS (Centigrani-fiorsecco ): hvis negative arketype er konstant ubeslutsomhed og mangel på balance, der manifesterer sig i humørsvingninger og alle fysiske symptomer på energiobalance, såsom udsving i kropsvægt, glæde / tristhed, tarmproblemer, svimmelhed. OLIVE (Olivo) : hvis negative arketype er repræsenteret ved fuldstændig udmattelse af fysiske kræfter, da den har misbrugt sine vitale energier. Oliven giver stor styrke og vitalitet, derfor også fremragende i SPM, ofte meget trættende. MUSTARD (Wild Mustard ): Nøglesymptomet er pludselig og uforklarlig tristhed, en depression der opstår uden en åbenbar årsag. PINE (Pino Silvestre) : hvis vigtigste symptom er skyldfølelsen i det konkrete tilfælde at være født en kvinde, der ofte genererer i lavt selvværd, utilfredshed og en følelse af underlegenhed: disse er dybe indre konflikter, som ofte dukker op igen, specifikt i en frustreret seksualitet og et dårligt forhold til ens krop.
