Rå grøn kaffe til vægttab?

Hvad er rå grøn kaffe

Rå grøn kaffe er kaffe, der ikke er blevet brændt. Det er meget forskelligt fra det, vi er vant til at forbruge ikke kun i udseende og smag, men også i ernæringsmæssige egenskaber. Imidlertid indeholder kaffe, uanset om rågrøn eller svagt ristet, koffein.

Koffein er en methylxanthin. Methylxanthiner er naturlige molekyler med en lipolytisk virkning; de kan derfor hjælpe dig med at tabe sig. Rå grøn kaffe indeholder mindre koffein end brændt kaffe, men koffein indeholdt i rå grøn kaffe absorberes og fjernes så langsomt takket være tilstedeværelsen og virkningen af et andet stof, chlorogen syre . I praksis, cirka en halv time efter at have drukket en kop ristet kaffe, koffein toppe i blodet; dette stof elimineres derefter, og inden for få timer er der ikke mere i blodet. Med rå grøn kaffe er der på den anden side ingen sådan top; absorption er langsom og kontinuerlig; Derfor forbliver koffein i kroppen i flere timer og udøver sin handling længere. I praksis er der den samme forskel mellem brændt kaffe og rå grøn kaffe som mellem et lægemiddel med en kort halveringstid og en med en lang halveringstid. Halveringstiden for rå grøn kaffe tillader en effektiv handling med færre bivirkninger end den brændte dvs. mindre takykardi, mindre søvnløshed, mindre diarré.

Går rå grøn kaffe til at tabe dig?

Rå grøn kaffe kan derfor hjælpe dig med at tabe sig; dette betyder dog ikke, at det er nok at tage rå grøn kaffe for at tabe sig. Tilstedeværelsen af koffein og den måde, denne metaboliseres af kroppen, kan hjælpe dig med at tabe sig, men kun hvis personen spiser ordentligt og indtager en mængde kalorier, der er tilpasset hans livsstil og fysiske aktivitet. Der er ikke noget mirakel stof, der gør dig tabe uanset; Vægttab og opretholdelse skal altid være en del af en sund kost og korrekt fysisk aktivitet . Desuden bør en diæt, der sigter på at tabe sig, aldrig være resultatet af DIY; Specialrådgivning er altid vigtigt for at undgå fejl, der kan true dit helbred.

Når det er sagt, rå grøn kaffe er et interessant stof uanset sin evne til at tabe sig. Faktisk indeholder den vandopløselige vitaminer og mineraler og frem for alt antioxidanter (polyphenoler, chlorogen syre, ferulsyre).

Desuden har den en pH på 5, der er tæt på den neutrale, i modsætning til de drikkevarer, der opnås fra ristet kaffe, der i stedet har en pH svarende til 3-3, 5, derfor sur. På grund af denne karakteristika anbefaler nogle specialister rå grøn kaffe selv til dem, der lider af gastritis . Emnet er imidlertid kontroversielt. I tilfælde af gastritis er det derfor altid bedre at søge råd fra en specialist, som skal vurdere den enkelte sag, inden han tager kaffe, hvad enten det er rå eller brændt.