Søvnighed, årsager og naturlige retsmidler

Døsighed, en alarmklokke, der fokuserer på tilstanden af søvn og dens fysiologi. Alle årsager og naturlige retsmidler.

den

definition

" Søvnighed kan defineres som en basal fysiologisk tilstand, der kan sammenlignes med sult og tørst, som dukker op når vores krop har brug for at sove. Det kan forekomme under mange omstændigheder, især som en tendens til at falde i søvn i fravær af psykosensoriske stimuli eller i monotone situationer. I virkeligheden er søvnighed en meget specifik tilstand, der er relateret til nedsættelsen af niveauet af årvågenhed, hvilket ikke blot manifesterer sig i tendensen til at falde i søvn selv med andre symptomer, såsom vanskeligheder med at huske og behandle data, manglende evne til at opretholde konstant opmærksomhed, sænkning af beslutningsprocesser, forværring af motorens ydeevne ". (Dr. Sergio Garbarino - Institut for Juridisk og Arbejdsmedicin, Sektion for Erhvervsmedicin, Genova Universitet).

Søvnighed er ikke en lidelse, men en virkning af en lidelse! Derfor er det vigtigt at søge årsagen.

Årsager til døsighed

Årsagerne til døsighed kan være fysiologiske eller patologiske. Fysiologisk døsighed er relateret til en overdreven udstrømning af energi under vævning, højere end individets fysiologiske resistens.

Det kan være en fysisk eller mental træthed, som kræver søvnkompensation. På den anden side kan døsighed også skyldes mangel på psykofysiske stimuli ved en svag tilstand, der "slukker" opmærksomhed ved simpel kedsomhed, fordi de belastninger, som subjektets sindbehov er meget mere komplekst end hans personlige realiteter reserver.

I stedet er der langt mere alvorlige årsager, der falder ind i den patologiske sfære. Forkert livsstil, bivirkninger af visse stoffer, søvnforstyrrelser, postprandial døsighed, neurologiske sygdomme er blandt hovedårsagerne til søvnighed.

Årsagerne og naturlige midler til træthed

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser efterlader mere eller mindre tunge eftervirkninger i vækkningsfasen, og søvnighed er en af de mest typiske virkninger, der udløses af utilstrækkelig eller kvalitativt mangelfuld søvn.

Dissomnias som Phase Delay Syndrome (emnet defineret som en "ugle chronotype" har tilbøjelighed til at trække sig tilbage i den sene time og kæmper for at vågne om morgenen), Phase Advance Syndrome ("lark chronotype" vækkner meget tidligt til morgen), kan Jet-Lag-syndromet (forårsaget af de pludselige ændringer i tidszoner for interkontinental rejse) forårsage forstyrrelser i væskefasen, fald i koncentrationen, døsighed.

Den faktiske søvnløshed, hvor søvn er berøvet sin fysiologiske tid på en konstant, kronisk måde, forårsager dens virkninger at falde tilbage på livsstil, dagtimerne aktiviteter, grader af opmærksomhed og koncentration, kognitive processer og Døsighed bliver den primære tilstand, hvor emnet lider af denne lidelse.

Medicin Døsighed

Der er mange medicin, der fremkalder søvn som en bivirkning eller en virkning på grund af deres misbrug. Retsmidler til allergi som antihistaminer kan forårsage døsighed, mental belastning.

Livreddende medicin, uundværlig, som skal administreres dagligt på en konstant basis, kan være årsag til døsighed. En bred vifte af psykiatriske lægemidler har en hypno-inducerende effekt både til behandling og for bivirkninger.

I disse tilfælde skal de personer, der skal undergå en farmakologisk behandling for sygdomsrelaterede sygdomme, være opmærksomme på døsighedsfænomener, der kan degenerere til narkolepsi, især i aktiviteter som transportkørsel.

Postprandial søvnighed

Den manifestation af døsighed efter måltider er udbredt. Det skyldes fordøjelsessænkninger, leverforstyrrelser og endda hepatiske encephalopatier. Mekanisk fordøjes fordøjelsessystemet blod i fordøjelseskanalen og tager det væk fra andre distrikter, selv de cerebrale, der fremkalder døsighed. En mere forsigtig diæt, med måltider, der forbruges roligt og godt tygget, kan beskytte mod dette fænomen.

Indtagelse af alkohol samt en dårligt afbalanceret kost dræber leveren: "En ikke-fungerende lever genererer ammoniak og undgår at afgifte alkohol og kan forårsage søvn i søvn og dårlig søvnkvalitet " (Hepatology Review).

En undersøgelse af Padova Universitet og Zürichs Institut for Farmakologi og Toksikologi har vist det direkte forhold mellem ammoniama (mængde ammoniak i blodet) og søvn: hyperammonæmi er forbundet med en øget forekomst af søvnighed diurnal og søvn modifikation overvåget gennem polysomnografi.

Resultatet af forskningen har valgt den primære orgellever, der påvirker søvnen og dens kvalitet, og til at arbejde for en korrekt ernæringsmæssig genoplæring og en følgelig søvnvågebalance. En kompromitteret lever kan ikke udøve fuld kontrol over niveauerne af ammoniak i blodet, og denne dysfunktion kan føre til neurologiske lidelser som hepatisk encefalopati, en reversibel patologi: døsighed er en alarmklokke.