Med senilitet øges risikoen for underernæring væsentligt, forstået som en mangel på mikronæringsstoffer, der er nødvendige for individets næring.
Ældre, der bor alene, har svært ved endda bare at shoppe eller forberede fulde måltider ; især dem, der lider af kroniske patologier, med handicapprocenter eller som lever under usikre forhold, er mere udsat for ubehag i forbindelse med mad, da det er hyppigere, at de frembyder mangel på masticering, reduceret opfattelse af kropslige stimuli, dårlig metabolisering af næringsstoffer.
Aldring er normalt ledsaget af en generel svækkelse af kroppen og en reduktion i fysiologiske funktioner med en følgelig dårlig hydrering og større knogler i knoglerne på grund af en reduceret kapacitet til knoglemineralisering.
Det er meget almindeligt at for eksempel bryde lårbenet netop på grund af forringelse af knoglerne og ikke på grund af et fald, som det er almindelig tænkning.
Integrationen af nogle mikroelementer som calcium, fedtsyrer, vitamin B 12, D-vitamin og essentielle aminosyrer er meget effektiv til at undgå næringsmangler.
For de ældre, der lider af neurodegenerative sygdomme, kan en afbalanceret kost accentuere virkningerne af de lægemidler, der tages, og endda eliminere risikoen for komplikationer. I tilfælde af, at du lider af Alzheimers sygdom, er det vigtigt at tage antioxidantstoffer (anthocyaniner, lycopener, C-vitamin og E) til stede i frugt og grøntsager for at modvirke de frie radikaler, der produceres over for inflammation.
Tilstrækkeligt vitamintilskud er også nyttigt for at reducere risikoen for udvikling af senil demens. Ved cerebrovaskulære sygdomme er det blevet observeret, at omega 3 giver en beskyttende virkning sammen med calcium, kalium og vitamin B6, som regulerer blodtrykket ved at reducere forekomsten af cerebral slagtilfælde.
Hvordan modvirke virkningerne af aldring? Vedtagelse af en komplet kost for at imødekomme kroppens behov er afgørende, men det kan være nødvendigt at berige det med naturlige kosttilskud med et højt indhold af mikronæringsstoffer.
Dette er f.eks. Tilfældet med kosttilskud med Moringa oleifera, en plante, der viser sig at være et middel til at nå de daglige behov og reducere virkningerne af stigende alder.
Moringa oleifera har faktisk en meget høj antioxidantkraft medieret af tilstedeværelsen af flavonoider såsom quercitin, som renser cellerne fra superoxidet og begrænser produktionen af nitrogenoxid under betændelse. Derfor repræsenterer den en vigtig ressource til at modvirke oxidativ stress, som generelt stiger med ankomsten af den tredje alder, fordi antioxidantforsvarssystemet svækkes.
Moringa oleifera indeholder en meget høj mængde vitaminer og mineraler, mere end i andre naturligt forekommende planter (vitaminer A, B1, B2, B3, B6, B7, C, D, E og K, 92 næringsstoffer, 46 antioxidanter, 36 anti-inflammatoriske midler, 18 aminosyrer, 9 essentielle aminosyrer, mineralsalte) og betragtes som et af de mest komplette superfoods i planteverdenen.
Efter nogle undersøgelser udført på nervesystemet er Moringa oleiferas evne til at kompensere for underskuddet af neurotransmittere, der er ramt af Alzheimers sygdom, såsom serotonin, dopamin og norepinephrin, som inaktiveres, hvilket resulterer i hukommelses- og orienteringsunderskud, blevet identificeret.
Hvad angår senile og iskæmiske slagtilfælde, aktiverer moringa oleifera patologier forbundet med organismens oxidative stress et beskyttende skjold til hippocampus, hvor langtidsminne og rumlige navigeringsfunktioner befinder sig. Reduktionen af oxidativ stress kompenserer for ubalancen mellem overproduktionen af reaktive oxygenarter (ROS) og aktiviteten af det endogene antioxidantsystem på grund af den effektive antioxidantvirkning af Moringa oleifera .
Desuden er Moringa oleifera rig på vitamin B6, som hjælper med at fremme syntesen af myelin, proteinet, der udgør beskyttelseskappen af neurale rør i nervesystemet og produktion af serotonin og melatonin ved pinealkirtlen. Serotonin ud over at fremkalde en følelse af velvære er ansvarlig for følelsen af mæthed, mens melatoninforsinkelser aldrer, regulerer metabolisme og regulerer cirkadianrytmen.
Ældring er en vanskelig fase i livet under visse aspekter, men det repræsenterer det naturlige forløb af eksistensen af alle mennesker: forudsat en korrekt livsstil er det muligt at leve det i ro .
