Hvorfor finde dig selv i september med ekstra pund, angst for at vende tilbage til eksponentielle niveauer og beklager, at du ikke har haft mulighed for at slappe af? Nu er vi alle enige om ideen om, at velvære og fred også skal findes i dagene væk fra ferien, men det er ikke en let realitet at lave ens egen. Det tager tid, roligt. Og ønsket om at lære mere om sig selv.
Vi kan begynde at nærme os dette perspektiv fra den uge - eller uger - af ferie, som vi har givet os selv. Hvordan? Ved at lære at vælge skræddersyet afslapning og måske drage fordel af et detox kostprogram . Vi giver dig nogle tips om testede muligheder, der skal kasseres eller vælges efter dine behov.
Først og fremmest, lad os gennemgå begrebet en afgiftende kost, og ikke bare i ernæringsmæssig forstand. Kost er, hvad vi spiser hver dag, og næring handler ikke kun om mad, men også gennem ord, tanker, meddelelser og opkald, som vi modtager på vores mobiltelefoner, dialog, udseende. Af denne grund skal vi søge strukturer, hvor denne holistiske vision forstås og antages som grundlægger. Hvordan genkender man dem? Tilstedeværelsen af læger, der udarbejder en fødevareprofil for at udvikle en afgiftende diæt i samarbejde med personlige trænere, kosmetologer og massører, gør stedet allerede værd at bemærke og overveje. Med en ret omhyggelig tur på nettet har vi identificeret Residenza Adler Balance, en femstjernet struktur, beliggende i hjertet af Ortisei i Val Gardena i en højde på ca. 1250 meter.
Her indbefatter afgiftningsdiet en lægeundersøgelse og test som bioimpedansmåling og bioelektrisk kontrol, som gør det muligt at fastlægge kroppens sammensætning og mulige tilstedeværelse af betændelser eller andre faktorer, der kan forhindre, at metabolisme fungerer korrekt. Fysisk aktivitet tilføjes med personlige træner og spa-behandlinger rettet mod tab af overskydende væsker, såsom rensning af tangbinding, saltmassasystemer, abdominale behandlinger. Men hvad der slog os er programmet Indre balance, der foreslår perspektiver af mental træning og stier af personlig harmoni gennem psykofysiske discipliner (meditation, bevidst vejrtrækning, tai chi, yoga osv.) Og coaching.
Afgiftning kost, hvordan virker det?
Tilbudet på hoteller og wellnesscentre er bredt diversificeret og tilbyder flere og flere tjenester. Foretrækker strukturer, hvis placering garanterer muligheden for udendørs aktiviteter (for eksempel bjergstier, hvis du er i høj højde). Vandreture og udendørs bevægelse om morgenen er helt sikkert genanvendende til kroppen. Endnu bedre, hvis strukturen også byder på indbydende indre rum til at bevæge kroppen, strækker og styrker musklerne. Spørg om der er fagfolk til din rådighed, som er en del af et specialiseret team klar til at følge dig i træning.
Mange kurbade tilbyder sunde madlavningsmuligheder med målrettede afvænningsdiet programmer. Ikke improviserede slankeplaner, men specifikke programmer til den samlede psyko-fysiske oprensning og regenerering og til behandling af fordøjelsesforstyrrelser såsom irritabel tarm, kronisk forstoppelse, allergier, intolerancer, osteoartikulær og indvoldsygdomme. Mange af disse programmer er undersøgt af hold af allopatiske og ayurvediske læger.
Se ikke for uberørt luksus for enhver pris, men vælger slet ikke. Tag dig tid til at forstå, hvad dine sundhed og wellness prioriteter er. Kun professionalisme, kompetence og erfaring kan bestemme, hvad din ideelle afgiftende kost er.
