Intestinal ubalancer kan være af forskellig oprindelse. For nogle mennesker er de født af stressproblemer, ved frenetiske og ikke regelmæssige rytmer, eller på grund af manglende bevægelse og sportsaktivitet, lavfederdiet eller for rig på sukkerarter.
I andre tilfælde kan regelmæssigheden revolutioneres af en influenzaland, måske ved at tage antibiotika. Sæsonændringer, kostvariationer, rejser er alle variabler, som kan påvirke den normale intestinal peristaltis eller balancen i bakteriefloraen.
Heldigvis er der mange retsmidler af forskellig art, som kan komme til vores hjælp i tilfælde af tarmsøvn, forstoppelse, irritation af tarmkanien, hævelse og kolik.
Den bakterielle flora, hvad er det?
Under normale forhold koloniseres vores tarm af millioner af mikroorganismer, der udgør den såkaldte bakterielle flora, rig på probiotika, ellers kendt som mælkesyrebakterier.
Funktionen af den bakterielle flora er
- at modvirke begyndelsen eller engraftmenten af patogene bakterier, som vi almindeligt introjekterer med mad
- at gribe ind i fordøjelsesprocesserne, der favoriserer absorptionen af næringsstoffer
- For at støtte immunforsvaret lever faktisk 70% af makrofagerne i tarmen.
Det er derfor vigtigt at beskytte det rette habitat med nogle midler, der kan hjælpe den funktionelle normalisering af tarmen uden at ændre bakterieflora med drastiske midler.
Det er derfor, at selv ved brug af afføringsmidler anbefales det altid at ikke misbruge det og ikke fortsætte behandlingen i lange perioder . Så lad os se, hvordan man kan hjælpe "landet" først.
probiotika
Vi hører om det overalt, på fjernsyn har reklamen for yoghurt med lactobacilli vundet os og brugen af levende mælk enzymer er nu klart for alle.
Disse er probiotika, baciller, der bogstaveligt talt favoriserer tarmfloraens liv. Vi finder dem i forskellige former, og hvis du bor, skal de bevares med omhyggelig hensyntagen til den kolde kæde, ellers kommer de ikke til at være intakte og effektive i vores organisme, og ofte er denne fremsyn ikke garanteret for os!
For at undgå dette problem er probiotika blevet udviklet i sporer . Bacillus coagulans tilpasser sig let til denne formulering: de er næsten "sovende" baciller, der afventer de rigtige ydre forhold for at vokse og reproducere.
På denne måde kan disse probiotika bevares intakte og mulige ved stuetemperatur. Takket være deres naturlige kapsel, der beskytter dem mod varme, fra mavesyre pH og fra angreb af mavesaft, kommer de til at være sunde og sikre i tarmene, hvor de kan spire, reproducere og kolonisere allerede efter ca. en time at tage dem, berigelse af den bakterielle flora med nye energier.
De er nyttige i tilfælde af diarré, efter en farmakologisk behandling baseret på antibiotika, i tilfælde af colitis, diverticulitis og for at regenerere immunsystemet.
Lad os præcisere nogle probiotika
Karminativerne
Carminative eller carminative planter er midler, der bruges til at fremme fordøjelsesprocesser og modvirke flatulens og meteorisme .
De er karminative planter som carvi, spidskommen, fennikel, koriander, pebermynte, anis, kamille, citronmelisse, angelica, hvis effektivitet skal tilskrives deres æteriske olier.
Disse anti-fermentative midler er i stand til at virke direkte på tarmvæggen, stimulerer muskeltonen og favoriserer reabsorptionen af gasser og reduktion af smertefulde spasmer.
På markedet kan vi finde infusioner af enkelt urter eller urtete blandet med flere carminative urter, der virker synergistisk.
Anvendelsesmåde
- 2 gram pr. Infusion i en kop vand, der skal være drukket to gange om dagen efter hovedmåltiderne, kan være den rigtige dosering for at sikre korrekt fordøjelse og eliminering af lige smertefulde buksvulster.
- I tørt ekstrakt, 800 mg tabletter to gange om dagen, mellem måltiderne.
Vegetabilsk kulstof
Vegetabilsk kulstof er et glimrende middel, når tarmen er irriteret på grund af madforgiftning eller medicin, i tilfælde af diarré og et overskud af tarmgas.
Vegetabilsk trækul er lavet af bløde, ikke-harpiksholdige skove, såsom poppel, birk eller lime. Gennem en carboniseringsproces i specielle ovne ved høje temperaturer opnås et svampformet carbon, hvor små kanaler kaldet mikroporer udfører absorptionsfunktionen .
Anvendelsesmåde
- Vi kan tage kuletabletter, selv i kombination med 500 mg carminative midler 2 eller 3 gange om dagen mellem måltiderne.
Svampe "Medicinsk"
Der er særlige såkaldte "medicinske" svampe, der udfører en interessant præbiotisk aktivitet på tarmene, det vil sige de stimulerer væksten af mikroorganismer, der er nyttige for bakteriefloraen.
Shitaken, hvis latinske navn er Lentinula Edodes, stimulerer især spredningen af Lactobacillus brevis og Bifidobacterium breve, hvilket favoriserer regenerering af bakteriel flora og modvirker de skadelige virkninger af nogle intestinale patogener.
Nogle undersøgelser foretaget på Shitake har vist, at et af dets aktive stoffer, lanthion, sammen med oxalsyre har antibakterielle og bakteriostatiske egenskaber, der er i stand til at hæmme Streptococcus Pyogenes og Arafta Strafilococcus .
Anvendelsesmåde
- Vi kan tage Shitake i et tørt ekstrakt på 500 mg to gange om dagen.
