Med årstidsskiftet opstår symptomerne på fysisk og mental træthed igen: lethed, hukommelsestab, nedsat koncentration, træthed, som dog kan ramme selv i tilfælde af øget psykofysisk stress. Dette er ikke en sand patologi, men signalerer, at kroppen sender os, når den har brug for en udbrud af energi eller tonikere, der kan intervenere på fysiologiske processer, øge modstanden mod miljømæssige og psykofysiske stress for at håndtere belastningssituationer ekstraordinært.
At komme ud af den lange vinter er meget vanskelig, og overgangen fra et hårdt klima til en varmere, variabel og blæsende lægger faktisk en belastning på vores krop, som havde fundet den rette balance i tilpasning til vinterkulden. Efter denne periode med tvungen hvile har vores krop tid til at genoprette og i mellemtiden sætter den i omsætning giftstoffer og affald akkumuleret om vinteren.
En afbalanceret kost rig på mineralsalte og vitaminer og endda lidt afslapning kan vise sig nyttigt at genvinde wellness. En yderligere hjælp kan også komme fra naturen takket være planter, der fungerer som tonika, og udfører en fremragende adaptogen virkning på kroppen.
Disse tonics kan intervenere på fysiologiske processer, hvilket øger modstanden mod miljøbelastninger for bedre at tilpasse organismen til ekstraordinære belastningsbetingelser.
En af disse toniske med interessante egenskaber er guarana, en klatrefabrik af brasiliansk oprindelse, hvor frø indeholder betydelige mængder koffein, theophyllin og theobromin (sidstnævnte er det stimulerende stof, der er til stede i kakao).
Guarana bekæmper mental træthed, da dets neurotoniske virkning på centralnervesystemet stimulerer kognitiv funktion og opmærksomhed. Af denne grund er det angivet i årstidsændringerne, især når trykket er lavt, og der er symptomer på træthed, for studerende før eksamen og for dem, der skal stå over for at trykke på arbejdsrytmer.
Derfor udfører guarana en handling i nogle henseender ligner kaffe, te og chokolade, med den forskel, at det er to og fem gange rigere i koffein, at det har afgørende større virkninger. Det betragtes som en fremragende tonic i kategorien af stimulanter både fysisk og cerebralt.
På det fysiske plan gør det sukkerarterne mere tilgængelige til muskulær aktivitet, hvilket er særligt nyttigt for dem, der udfører intense sportsaktiviteter. På cerebral niveau stimulerer det hukommelse og opmærksomhed, samtidig med at man nedsætter følelsen af træthed og træthed.
Men vær forsigtig med ikke at misbruge det, faktisk, ligesom kaffe, kan guarana have flere bivirkninger . Hvis det tages i overdrevne doser eller i for lange perioder, kan det forårsage irritabilitet, takykardi, søvnløshed og tremor. For at undgå disse bivirkninger er det tilstrækkeligt ikke at overskride de daglige doser.
