Udtrykket "menstruation" kommer fra den latinske menstruation ("månedlig betaling"), og plural brug angiver en cyklisk tilbagevendende dato. Menstruation er en naturlig forekomst hos kvinder, den første cyklus kan nå omkring 9 år, mens andre måske endda ankommer senere, nogle selv omkring 16 år.

Hvad sker der i vores krop med tilstedeværelsen af ​​menstruationscyklussen?

Menstruationscyklusen indebærer en række periodiske hormonelle og fysiologiske forandringer. Det kan opdeles i to faser "ovarie" og "uterine". I disse faser kommer forskellige strukturer til spil "nervesystem, hypothalamus, hypofyse og ovarie".

Menstruationscyklussen forekommer almindeligvis hver otteogtyve dage, der regner fra den første dag til den næste begyndelse af menstruationscyklusen. I denne periode er der en række modifikationer af endometrium, som passerer fra en proliferativ fase til en hemmelig . Den første fase regenererer det overfladiske lag af endometriet, som flakket præcist med den tidligere menstruation, den anden er nødvendig for at skabe et optimalt miljø til befrugtning. Normalt varer menstruationscyklussen 4 til 6 dage. Så menstruationscyklussen er intet andet end sammenbruddet af endometriecellerne, hvilket skyldes et fald i niveauerne af østrogen og progesteron .

Tilstedeværelsen af ​​menstruationscyklussen signalerer begyndelsen af ​​frugtbarhed, derfor forekommer hypotesen om en befrugtning og dermed af en fødsel også. Jeg vil sige et meget vigtigt skridt for en teenager og opmærksomhed for at undgå uønskede graviditeter.

Jeg ville tør sige at menstruationscyklussen er en normal bestanddel af det kvindelige køn, men meget ofte opleves de med en tilstand af angst og utilpashed "som noget der forstyrrer vores projekter", en række følelser omslutter os i disse dage, følelsen af snavset selvom vi vasket et øjeblik før, frygten for at andre kan lugte den lugt, der er ubehagelig for vores lugtesans, den nervøsitet, der angriber os for hver lille ting uden en ægte motivation og nogle gange føler vi os deprimeret, tilstedeværelsen af den irriterende hovedpine, generel utilpashed.

Der er stadig omkring dem en række tabuer, vores mødre har sikkert forklaret, at vi ved deres tilværelse af menstruation blev " voksne kvinder ", men de forklarede ikke årsagen til disse ændringer. Lad os tale om dette i denne artikel.

Ugen før cyklen har vi generelt en tendens til at lukke lidt i os selv. Når ægløsning er overstået, som normalt forekommer mellem den 12. og 16. dag i cyklussen, er der et fald i østrogen og testosteron og en stigning i progesteron, hvilket vil føre til denne lukning mod os selv med et energiforbrug. I løbet af menstruationscyklussen inden for et par timer fra begyndelsen af ​​cyklussen er der en stigning i østrogen, så vi vil begynde at føle sig mere lettet og lysere end i de foregående dage. Tilstedeværelsen af ​​østrogen, der vil vare op til den 12. dag, vil resultere i mere begejstring og energi.

Mens der i ægløsningens dage er et udtryk, som betyder frigivelse af et lille æg med en æggestok (vekselvis med hver cyklus), er der mulighed for at have et moderskab; Generelt føler vi os mere tiltrukket af andre, og det er meget sandsynligt, at andre faktisk finder os mere attraktive i disse dage. I de sidste dage før cyklen kommer østrogener, progesteron og testosteron derimod alle til meget lave niveauer, så vi føler en holdning af vrede, vrede, træthed.

Du kan lære mere om egenskaberne og brugen af ​​Bach blomster

Hvordan kan vi overvinde disse menstruationsproblemer?

1) Først og fremmest opmærksomhed på ernæring, der skal være sund og afbalanceret. Jeg støtter fuldt ud, at vores gode helbred er født ved bordet og gennem det kan vi minimere sundhedsproblemer.

2) Vi kan tage magnesium, som i tilfælde af søvnløshed og agitation hjælper meget, en teskefuld om aftenen i et glas varmt vand, men i stedet har vi udmattelse 1 tsk i en ½ l flaske. af vand at drikke om morgenen.

3) Vitamin B6 og hundrosen hjælper meget, mindsker følelsen af ​​udmattelse, nervøsitet, generel ømhed. I dette tilfælde kan Bach blomster også hjælpe os med krabbe æble, hvis vi i disse dage har følelsen af ​​at være beskidte eller i det mindste er vi irriteret af cyklen, impatiens, forfalsket i tilfælde af agitation og angst, så er der naturligvis andre til enhver situation, og det er altid bedre at tale med en blomsterterapeut først for at bruge de rigtige blomster og løse de midlertidige lidelser, vi nævnte ovenfor.

Vi lever ikke cyklusdagene som en ulempe eller noget snavset, men simpelthen som almindelige dage uden at opgive projekter, weekender, biograf med venner, svømme ved havet eller ved poolen osv., Menstruationscyklussen er en del af os, er sundt, at der er, men frem for alt er en del af vores kvindelighed.

For dem der endnu ikke er klar over det, har menstruationsbægre været på markedet i nogle år, de er meget nyttige efter min mening, de løser en række bekymringer i disse dage og indebærer også en god besparelse, da det ikke længere er nødvendigt at købe pakker af absorberende.

De findes ganske let på internettet, de er af 2 størrelser, af forskellige farver, de er allergivenlige, af silikone, lavet kun i form af en kop, hvor navnet kommer fra, det er nemt at påsætte, de varer omkring 3 år, de er nemme at sterilisere, de er tomme 3 eller 4 gange om dagen, og vi vil ikke længere have den fornemmelse, at andre kan lugte den pågældende lugt. Jeg tør sige, at det var en smuk opfindelse.