Ord har en uudslettelig kraft, og kroppen indeholder både begivenhederne og den måde, de beskrives på.
I et miljø dedikeret til træning, uanset metoden eller referencens disciplin, er kroppen tilstede, lytter og virker med al den hukommelse, som cellerne har.
Når en Pilates lærer introducerer personen til en øvelse, gør han det gennem sine hænder, hans opmærksomhed, hans ord. Giuseppe Bersani er en meget erfaren danser og har undervist i Pilates i 5 år.
Lad os uddybe ham nogle aspekter ved denne sarte transmission procedure.
Jeg ville begynde at snige i din Pilates-lektion. På et tidspunkt skal du vejlede elever og elever til en øvelse, der kræver, at du bringer en hvirvel efter den anden på måtten. Hvordan kommunikerer du hvad de skal gøre?
Først og fremmest vil jeg gerne påpege, at Pilates blev født som en individuel praksis med maskiner . Idéen om gruppearbejde, af klasselokaler opstod først senere. Derefter vender du tilbage til øvelsen: Du kan bruge ord relateret til en tale af biomekanisk karakter - det er tilfældet med hvirvler - eller ty til billeder som den klassiske en af perlekæden, der placeres forsigtigt på et natbord, hver hvirvel er en perle.
Jeg studerede med Eric Franklin, forfatter af "Visualisering og bevægelse". For eksempel brugte han udover at give billeder, brugte genstande som en visuel stimulus, der blev til en stimulerende impuls i realtid; han holdt alt i en kuffert, han tog med i klassen.
Afslutningsvis kan jeg dog fortælle dig, at folk flest selv foreslår ord for dig selv. En lektion er derfor altid en genopfindelse, fordi sprog ikke er et sæt af universelt delte ord, og derfor importerer det til Pilates, betyder arbejde med kontinuerlig forbedring, der kræver praksis, studium, tålmodighed.
Kom fra dansen. Hvordan beriger Giuseppe-danseren bagage fra Giuseppe-Pilates lærer?
Jeg ved ikke, om dansen har beriget mig eller ikke sammenlignet med Pilates. Måske i sans for følsomhed, ja. Dans er som en følelse mere end funktionel bevægelse. Jeg kan fortælle dig, at mine lærere i Pilates alle har en baggrund for tidligere dansere eller tidligere dansere.
Opdag kontrollen, pilates oprindelse
Hvordan nærmede du Pilates?
Da jeg var i Frankrig som danser arbejdede jeg med baren på jorden, en teknik kodificeret af Boris Knyaseff til at udføre fysiske øvelser på jorden. I denne praksis, hvor gulvet fungerer som lærer, har jeg opnået bemærkelsesværdige resultater; Pilates var en slags spontan fortsættelse, fordi grundarbejde allerede var en del af mig.
De, der udfører en Pilates øvelse, bør søge den korrekte opfattelse af musklerne for at nå frem til en intelligent udførelse af øvelsen. I dette er ikke en Pilates øvelse meget som en yoga asana (stilling)?
Pilates baseret på dets grundlæggers gamle principper og på læren fra den amerikanske skole har gennemgået metamorfose og registrerede ændringer, der har forvandlet det til det i miljøet kaldes " avancerede pilates ".
Dette udtryk definerer en type metode, der løbende gennemgås og korrigeres; rækkevidden af teknikker er udvidet til at omfatte både moderne vestlige gymnastik og gamle discipliner, såsom yoga.
Jeg er sket med at tale med pilates lærere, der sammenligner kroppen med en maskine, der fungerer godt, hvis det er godt olieret. Dråb af olie er den enkelt Pilates øvelse udført med effektivitet og koncentration. Din metafor for at forklare Pilates?
Pilates tjener til at omorganisere kroppen. Det er en metode, der genopretter en ordre, giver den korrekte funktion tilbage til hver del af kroppen, der er tildelt den specifikke funktion.
Ligesom når du forbereder dig, før du spiser eller gør dig klar efter et måltid her er Pilates som at sætte bordet, arrangere sølvtøjet med omhu, præcision, delikatesse.
Tilstanden, som Pilates bringer tilbage til kroppen, hjælper folk med at genopdage deres velfærd, genopdage deres ressourcer og give styrken til at skabe nye.
