Siden middelalderen citronmelisse blev indikeret som en antihysterisk eliksir og til behandling af konvulsioner på grund af dets usædvanlige beroligende egenskaber destilleret de Discalced Carmelites det berømte melissa-vand, som de behandlede personer, der lider af nervekrise.
Lad os finde ud af, hvordan du bruger det mod søvnløshed.
Egenskaberne af citronmelisse mod søvnløshed
På grund af vanskeligheder med at falde i søvn (initial søvnløshed) på grund af stressforhold, kan det være et gyldigt middel takket være dets æteriske olier, såsom citronellal, citral, linalool og geraniol, der virker på angst, agitation, rastløshed og irritabilitet med beroligende virkninger og balancering af centralnervesystemet .
Selv essensen af citronmelisse, der bruges i aromaterapi, Melissa, bruger og virkninger på kognitive funktioner "> virker på det limbiske system med neuro-afslappende virkninger. De gavnlige virkninger af citronbalsam afspejles også på glatte muskler med spasmolytisk og afslappende handling.
Kalmer muskelnerven fra træthed og over-spænding, der udfører en muskelafslappende effekt .
Sådan forbereder du citronbalsam urtete
Citronmelisse: hvordan man tager den
Citronbalsam er en lægeplante med en meget behagelig aroma og smag. Anvendelsen kan beskrives på en meget varieret måde og kan tages i form af:
- Urte te : 5 g i varmt vand, der skal tages efter middagen eller før sengetid.
- Moder Tinktur : 30-40 dråber, der skal tages før sengetid
- Tør ekstrakt : 1 kapsel 1 til 3 gange om dagen
- Essentiel olie til ekstern brug: 2 dråber på templerne eller 5 dråber i diffusor. Essensen kan forårsage følelsesløshed og ledsage søvn.
Opdag de andre urter for at bekæmpe søvnløshed
Kontraindikationer af citronmelisse
Brugen af citronmelisse giver nogle advarsler til dem, der lider af skjoldbruskkirtlernes dysfunktion, da denne urt kan hæmme udskillelsen af TSH, thyroidhormonet, på grund af den rosmarininsyre, den indeholder.
Anbefales ikke til brug under graviditet og amning.
Læs også De søvnfremmende urter >>
