Afvænende fødevarer: hvad de er og hvornår de skal tage dem

Kurateret af Cinzia Zedda, en Iridologi Naturopath

Afvænende fødevarer, såsom citron, hørfrø og druer, er nyttige til eliminering af toksiner, der oftest akkumuleres ved at indføre overskydende og lavkvalitetsfødevarer. Lad os finde ud af, hvad de er, og hvordan de skal ansættes.

Hvorfor afgift

Periodisk underkastelse af kroppen til en afgiftning bør være en praksis og ikke bare en praksis, som man skal udvej i tilfælde af en "nødsituation". Organismen virker faktisk i fuld kapacitet, hvis organerne, der er delegeret til samme afgiftning, er rene og derfor bedre forberedt til at blive udsat for rensning og filtrering af organismen.

At afgifte fra de toksiner, der primært akkumuleres med indførelsen af fødevarer i overskud og lav kvalitet betyder derfor at give "ilt" til cellerne og øge chancerne for at leve i sundhed og skønhed. Derfor er afgiftning ikke kun et "fakta om sundhed", men også af æstetik.

En renset og afgiftet krop er også synonymt med ungdom og skønhed. Efter detoxering ser huden ud lysere, øjnene skinner og håret er lysere og ser sundere ud.

Afgiftningsmetoder

Når vi ønsker at afgive en afgiftende behandling, må vi stille os nogle spørgsmål for at forstå, om vi har brug for en systemisk eller mere målrettet afgiftning.

Hvis du føler dig hævet og afvejet med en følelse af generel ubehag forbundet med døsighed med svingende appetit, har hele kroppen brug for en god rengøring.

Hvis derimod svulmer mave og tarmene ikke virker i fuld kapacitet, skal vi koncentrere os om sidstnævnte og leveren . Kvalme, overdreven belagt tunge og halitose tilbyder tre gyldige tegn til at tage sig af vores fordøjelse og vores lever og sørge for fodring.

En sløv hud med en diurese, der er begrænset af den gullige farve og den skarpe duft gør os til at tænke på nyrer lidt overvægtige.

Du kan udnytte alle problemer og løsninger for lever sundhed

Afgiftning og anti-toksiner fødevarer

Citron er en af de mest naturlige og gyldige retsmidler, vi kan finde på markedet. Af ringe omkostning og let at finde denne frugt er i stand til at gøre mirakler på vores krop. Dens saft presset og beruset i varmt vand er i strid med det, der antages at fjerne blokeringen af de mest stædige tarmer og for at rense organismen mod overskud af limene taget med en ubalanceret kost.

To spiseskefulde hørfrø tilsat til vegetabilsk eller klassisk yoghurt, kogt frugt eller frugtsalat, hjemmelavet kage eller supper eller saucer kan give alle næringsstoffer og fedtsyrer nyttige til en god afgiftende behandling .

Melketistel er nyttig til leveren. Vi kan tage den i form af en tinktur eller endnu bedre i en salat krydret med en dråbe EVO-olie og ledsaget af et stykke hjemmelavet brød baseret på hirse og boghvede.

Medicinsk svampe, der har afgiftende egenskaber, kommer til hjælp fra kroppen fra mycotherapy af de vigtigste organer i vores krop.

Men lad os ikke glemme den grundlæggende ingrediens for en perfekt afgiftning: det vand, der skal vælges ud fra personlige behov. Metoderne for vandfordeling i løbet af dagen er yderst vigtige; det er faktisk nødvendigt at drikke på en tom mave om morgenen, så snart du står op og muligvis væk fra måltider i løbet af de følgende timer. Drikker begrænsede mængder vand gør ethvert rensnings- og afgiftningsforsøg fra kroppen mod toksiner unødvendigt.

Udover vand kan drikke urtete og nogle typer te hjælpe os i det sarte, men vigtige arbejde med rengøring og kropsafvanding. Bancha te og den hvide te er to typer af dig, der er lige rigtige for dig. Den første er naturligvis fri for koffein og din, men rig i stedet for mineraler og vigtig diuretisk virkning. Den anden har en ret stærk antioxidantvirkning.

"Vegetabilsk haven" og urtemedicin tilbyder produkter af stor interesse: nyren remineraliserer og renser, mens mælkebøtte (eller mælkebøtte) virker godt på leveren og har en god energiaktivitet mod nyrerne.

Æblet, druer og spirer er de bedste til at rense leveren, tarmene og forbedre fordøjelsen. For maksimal udbytte er det tilrådeligt at forbruge disse rå fødevarer. Brun ris og havre er fremragende til regulering af tarmen og for at støtte os fra disse irriterende doloriner på grund af et overskud af puriner (metabolisk affald, der hovedsagelig er afledt af fødevarer af animalsk oprindelse), der introduceres i vores kost.

Du kan lære mere om egenskaber og fordele ved spirer

Den afgiftende kost

En forkert kost er meget inflammatorisk og skadelig for vores fysiske og følelsesmæssige velvære. En belastet krop er ikke kun lavet til at se, men det gør sig også "følte".

Følelsen af at have en ballon inde i vores mave er absolut irriterende og ubehageligt. Det påvirker ikke kun æstetikken i vores silhuet, men også vores humør og sociale relationer. Faktisk siger vi: "Hvis vi ikke er komfortable med os selv, kan vi ikke give det bedste til dem omkring os".

For at afhjælpe dette foreslår vi en dag at dedikere til afgiftning af vores krop, som gentages efter behov.

Morgen : Fastende begynder med at drikke et stort glas varmt vand med den pressede citronsaft og en teskefuld honning.

Morgenmad : en kop hvid eller japansk te, frisk eller kogt frugt i henhold til sæsonen og en byg.

Midt om morgenen : Dræning af urte te gentages om eftermiddagen (en kop).

Frokost : en kop brun ris eller havre eller boghvede og hirse. Halvt revet fennikel krydret med olie og citron.

Snack : nogle mandler eller en vegetabilsk yoghurt

Middag : Et stykke laks krydret med urter og krydderier, ekstra jomfru olivenolie og citron. En mellemstore stor skål salat med vandkress, æble, gulerod og kiwi.

Efter middagen : to svesker og en urte fremstillet med nælde og mynte